老师们、同学们：
大家早上好!
今天，我国旗下讲话的主题是《努力完善自己 向国庆节献礼》。 同学们，在这丹桂飘香的美好季节里，我们将迎来建国63周年纪念日。63年前，一代伟人毛泽东在天安门城楼上庄严宣告，一个饱经磨难的民族终于昂起头来，扬眉吐气。烈士鲜血染红的旗臶在东方、在太阳升起的地方迎风飘扬，各族人民在这片富饶的土地上创造出一个又一个奇迹。我们骄傲，因为我们都是中国人!
63年来，在中国共产党的英明领导下，团结全国各族人民，战胜了各种灾难和挑战，在各个领域都取得了举世瞩目的伟大成就。祖国面貌日新月异，综合国力大大增强，人民生活显著改善，国际地位日益提高。从此，中华民族又一次倔强地昂起了头，屹立在世界的东方!
同学们，我们是祖国的未来，未来的祖国属于我们。为了祖国的明天永远长盛不衰，作为未来祖国的主人，我们有责任、有义务、挑起振兴中华的重担。所以，我们要从现在起，努力学习科学文化知识、努力使自己全面发展、努力做一个让父辈们可信任、可依靠、有能力的社会主义接班人。
最后，衷心祝愿我们伟大的祖国更加繁荣富强!祝愿我们的老师、同学们身体健康、工作顺利。(谢谢!)
我从来没有想过我会在课堂上哭得这么惨，从来没有想过，然而，事情是真实的，眼泪是真实的，我的课桌上似乎还残留着眼泪的痕迹，这一切的一切，都是真实的。是的，我爱哭，但在学校，我从来不会轻易地掉任何一颗眼泪，即使掉下来了，也是我忍了好久的泪水，我不想让我那脆弱的眼泪告诉我的同学们，我很爱哭，我很弱小。但，在那一刻，我的眼泪像断了线的珠子，一颗一颗往下掉，怎么也止不住。如果在平常，我掉下来那宝贵的泪水，我会为此而感到羞愧，但在那一刻，我为此感到骄傲，因为，那是感恩的泪水。
临近教师节，陈老师给我们布置了一篇作文，不要求字数，要求的只是对某个老师说说自己的心里话而已，仅此而已。“教师节那天，我会请一些同学来念一下他所写的。”陈老师说。
不久，迎来了教师节。念作文完全出于自愿，陈老师不会强迫我们去做什么事。“然而当她说出：“谁来念，我不喊人。”时，一只又一只小手举了起来。
陈老师似乎很高兴，从“小手堆”里随便挑了几个出来，很意外，全部都是对陈老师说的。有的说：陈老师像严父，认真地指导我学习。有的说：陈老师上课给我带来了乐趣。有的说：……。还有很多很多个同学的话语，真心的祝福都在那一节课表达了出来，但我都不为之所动，这时，我们班的班长段锦瑞开始念他的作文了。
我对段锦瑞的家庭并不了解，但我唯一知道的是：他家并不富裕。似乎只靠着妈妈微薄的工资来维持生活。可能是因为穷人的孩子早当家吧!―――段锦瑞的学习很棒，也有领导能力，是我们班让人得意的班长，然而，他对陈老师说的话语却让我泪流满面……
“当我还在幼儿园时，是个极其不起眼的小孩，没有什么特别之处，老师们都很少关注我，有的甚至叫不出我的名字，那时，我曾以为长大后我只能当一个不起眼的人。但从小学开始，陈老师并没有瞧不起我，反而帮助我很多很多，使我燃起了学习的兴趣。陈老师信任我，关注我，鼓励我，不断为我加油。现在，我有这么大的成就，得到老师们的信任，陈老师师不可没的……”念着念着他泣不成声。陈老师的眼睛湿润了，教室里时不时传来低低的哭泣声，此时的我，泪水已经不自觉地爬满了脸颊……
有人说：“老师是蜡烛，燃烧了自己，照明他人。”
有人说：“老师是清洁工，刷洗人类的灵魂，无怨无悔。”
有人说：“老师是铺路石，奉献自己，成就他人。”
恩师啊!您是多么的伟大!当我们在操场中奔跑时，您在办公室里批改作业;当我们在教室，走廊留下一串银铃般的笑声时，您在想怎样才能让我们的成绩提高;当我们在暖暖的被窝里做着香甜的梦时，您在台灯下，细心而认真地准备明天要上课的内容……
恩师啊!您为我们付出了太多太多了……同学们，请让我们心中怀着一颗小小的感恩的心。
让我们，放飞感恩!
尊敬的老师、亲爱的同学：
大家上午好!我今天国旗下讲话的主题是《你会管理自己的情绪吗?》。
什么是情绪?情绪是一种体验，是人对外界事物是否满足了自己的需求的一种体验。所以，最基本的情绪有四种，它们是喜怒哀惧。
乐观积极的人总是让我们羡慕，并且实际上他们也会走得更远更开心。他们总是受上天眷顾不会遭遇烦心事吗?不，他们不是没有负面情绪，而是不会被情绪左右。
那么如何管理好自己的情绪呢?为什么说是 “管理”呢，是为了避免走入“压抑”的误区：有不少人对于生气、愤怒、难过等所谓的“负面”情绪，习惯以“意志力”硬压抑下去，以为它会慢慢自然消失。其实绝非如此，情绪的能量不去处理，它就会累积、转化，并常常在你意想不到的状态下爆发出来。因此情绪管理并不是一味地压抑，而更需要疏导与化解。
管理情绪的第一步，我们需要去觉察自己当下的情绪并承认它、接纳它。任何的情绪，都是我们人性的一部分，都应该真实呈现、坦然面对。举个简单的例子：假如你被好朋友误解了，感到很难过，很委屈，几乎要哭出来了，这种感受是你的情绪;寒冷的冬天，你写完作业，钻进温暖的被窝，你体验到了舒服与开心，这也是你的情绪。
情绪管理的第二步，是了解自己的情绪从何而来。心理学研究表明，影响人的情绪的不是发生的具体的事情，而是人对这件事情的看法。比如说，古时候，有两个人进京赶考，在路上遇到了正在办丧事的一家人，其中一个人想，这下完了，出门就遇到倒霉事，我一定考不好，他怀着这样的心情去考，真的就考砸了;另一人想，我遇到了棺材，意味着我会升官发财，我一定会考中的，结果，他真的考中了。所以说，面对同样的问题，生气或者微笑，完全由你自己选择。
情绪管理的第三步是尝试着以适当的方式来表达情绪，这既可以缓解自身的压力，又可以拉近与周围人之间的心理距离。比如面对学习上的难题，你左思右想，也查看了工具书，还没解答出来，与其通过板着脸、痛苦地说哪位老师怎么出这么难的题目来发泄，不如诚实地向同学或老师请教，得到别人的帮助，把问题解决了，感觉会舒服很多，会愿意更努力地来学习。
情绪管理的第四步，疏导、缓解内心积累的令自己不舒服的情绪。方法很多，找到适合自己的就行。最简单有效的途径有四个“出来”：说出来;写出来;画出来;唱或喊出来。也可以通过锻炼如健身，跑步、打球，舞蹈等，想象着坏情绪像球一样被打出去，或者随着汗水挥洒出去，会给人一种痛快的感觉。此外，还可以听音乐、散步、逛街、静心冥想等等。
总之，我们是情绪的主人，只要我们愿意去面对原本就属于我们自己的各种情绪，就有能力去管理它们，而不是被情绪所控制。愿各位同学都能够成为管理情绪的小达人。
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!
也许生命就这样不知不觉地滑过，我会遇到更多的福泽，遇见不算炽热亦不算冷酷的温暖，但是，我会难过，为了曾经的初心。
看到那么多的“几十岁仍在上大学”，“七十岁开始拿起画笔”的新闻，心中才顿然领悟，原来在这个世界里，不忘自己初心的人比比皆是。才突然想到，自己从年少走到暮雪白头，从校服走到婚纱，心中错过的那一帧究竟是什么，是还没有给自己当初梦想的初心一个交代。
当云彩将彩霞的绚丽缝进天空，一天的光阴就要落幕，仔细回想，今天还未做多少事，亦没有为自己的初心付出什么。别人每一天都在朝梦想进发，而我却只是将它丢进岁月的流动，让它孤单地坠落于时间海里。
但我现在要把它拾起来，用力掷进我的生活，让它成真。小时候，我的梦想是做一个画家，长大后却又爱上了文字。两个梦想一拍即合，成了给自己的文字配上图画。
不忘自己的初心，其实很简单。我要从现在开始努力，一天一天，将它放在土中，给予它阳光和温暖。只要心中有一个地方，将它好好地安放，不需要一下子就让它实现，只要你不断地给它交付，做一点点小事，汇成一股暖流冲进生活，照亮自己对于梦想的初心。
不忘初心，其实很简单。其实人生难免要遇到一些重要的三岔路口，但只要记住自己的初心，迷惘过了，丢失过了，找回来，就还好。亲爱的你，请相信你所没有忘记的，都可以找到。可以停止，但是不可以放弃;可以休息，但是不可以退缩;可以望望远处的困难，但是不可以畏惧。因为知道等待的艰辛，所以更期待初心成真后的绚烂。
不忘初心，其实很简单。在它面前，请不要退缩，勇敢地将岁月抛回。面朝初心这片大海，前方春暖花开。在继续着你的生活，延续着你的欢笑的时候，勿忘初心，面对初心，受持骄傲到死为止。
我险些失掉的，也许在你们心中渐成雏形，愿君莫失莫忘。
不忘初心，其实很简单。
在这收获的金秋佳日，似乎又赋予教师这个神圣职业以更多的感慨：虽然这一职业很辛苦，但我们骄傲，因为我们殊荣的人民教师;虽然这一工作很劳累，但我们自豪，因为我们是人类灵魂的工程师。“三尺讲台，如红烛发光发热，点燃智慧之火;百年树人，如春蚕无怨无悔，浇灌理想之花”。老师们靠的就是这份对教育事业的忠诚和对学生的热爱用粉笔耕耘、用语言播种、用汗水浇灌、用心血滋润，培养出了一代又一代的桃李栋梁。或许，三尺讲台注定就是老师们的美丽舞台和人生画卷，老师们会用自己的智慧和辛劳在这个画布上涂上更加浓抹重彩的一笔。
雄鹰用翱翔来回报蓝天，是因为蓝天给了雄鹰自由;骏马用驰骋来回报草原，是因为草原给了骏马激情;鲜花用盛开来回报大地，是因为大地给了鲜花生命。而我们唯有把热情与梦想，创新与开拓奉献给祖国人民，奉献给教育事业才能无愧于教师这个光荣的称号。
正是我们的教师在课堂上用辛勤的汗水播洒着智慧的阳光，懵懂渴求的同学们才聆听到了知识的声音，激励他们带着远大的理想迈出了探索与创新的脚步;正是我们的教师在育人的沃野上翻动耕耘的犁铧，我们的教育事业才在百年树人的梦想中更加生机勃勃，蒸蒸日上;正是因为我们所有教师殷殷努力，谆谆教诲，脚踏实地，开拓创新，几代中国人孜孜以求的强国之梦才熠熠生辉，灿烂辉煌!
所以，从踏上讲台的第一天起，我们就身负重任，无悔地坚守着教书育人这方沃土，并用自己的青春和激情谱就了一曲奉献和爱心的赞歌。
最后，我想用这样一段话结束我今天的发言：既然选择了勤勉和奋斗，也就选择了希望和收获;选择了痛苦与艰难，也就选择了豁达和成熟;选择了拼搏与超越，也就选择了成功与辉煌!老师们，让我们携起手来，把教师节作为一个新起点，在各自的岗位上，恪守职责，尽心尽力，不断进取，不断拼搏，为我校更美好的明天而共同努力吧!
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