投掷投准

班级：五（2）班 人数：42人 教师：黄卫长 指导老师：叶邦银

教 学 内 容 1、理解投掷的基本技术原理和接力的技术要素。 教 团结协作精神，勇于学 2、使学生初步具有良好的竞争意识、目 克服困难等意志品质。 标 运动量 教 学 内 容 手 段 及 组 织 法 练习次数 练习时间 练习强度 1、投掷：投准 2、春耕秋收 课的 部分 (时间) 一、集合整队， 课 堂 常 规 一、组织队形 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 二、师生问好 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 三、宣布课的内容，学习目标 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊ 四、检查服装、安排见习生 Δ 二、要求 精神饱满、声音宏亮 一、自然地形跑 教师先领跑，快慢结合，走跑交替，熟悉地形后再由体育委员带队跑。 一、投掷：投准 教师讲解并示范抛、掷、推三种投掷动作的主要区别。 重点：投掷的准确性 难点：控制投掷的力量和出 手的角度 1）组织学生进行垒球投准练习 2）提出问题：如何才能投得准？ 3）组织投准比赛。 4´ 准 备 部 分 一、队形：二路纵队 二、教法： 1、 教师讲解示范跑步要领； 控制速度、方向。 2、学生练习 三、要求：动作放松、步伐均匀、 呼吸有节奏。 一、 组织：（图示三） 8´ 中 下 基 本 部 分 二、 教法： 1、 教师巡回提示并指导学生开展练习。 2、 分组进行投准比赛 三、 要求：上、下肢协调用力。听从指挥，注意安全。 2～3 次 中 上 12´ 二、春耕秋收 方法：全班分成人数相等 的两组，教师开始的哨声一 响，两人一组将食品桶里的垒 球平均放到地上画好的圆圈 里（垒球不能滚不圈）把桶交 给下一组的同学，下一组者收 回地上的垒球，先完成的一队 为胜。 一、组织队形： 2二、教法： ～ 3 1、教师讲解游戏的规则。 次 2、组织学生进行比赛。 三、要求：团结合作，行动灵敏 基 本 部 分 14´ 中 一、放松活动 结 束 部 分 二、小结 二、布置回收器材 三、宣布下课，师生再见 对 机 能 的 影 响 一、组织： ＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊ 4´ ＊＊＊＊＊＊＊＊ 二、要求：放松、调整呼吸 场器 垒球20个 食品桶2个 地材 中下 练习密度 40％ 授课班级 五年级 190 180 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0 5 10 15 20 25 30 35 40 平均心率 课后强度指数 小 结 120～140 次/分 1.4