职业生涯规划书基本内容及格式撰写说明

职业生涯规划书基本内容和格式

职业生涯规划是学生根据对自身的主观因素和客观环境的分析，确立自己的职业生涯发展目标，选择

实现这一目标的职业以及制定相应的计划，采取必要的的行动实施职业生涯目标的过程。顾名思义，职业生涯规划书就是学生对自己的职业生涯发展目标的选择、实施计划及行动方案的书面表达。 撰写职业规划书必须包括以下几项基本内容：

一、 个人职业生涯规划书必须有封面、扉页、目录和前言或引言。

扉页填写学生的姓名、学号、性别、班级、联系电话、E-MAIL等相关信息。 二、 自我分析或自我剖析

学生进行职业规划时，自我分析主要是指在依据心理学的测评系统对自己的心理素质、人格特征

等进行测评的基础上，结合自己的兴趣、爱好及以往的经历等加以综合评价，给自己“画像”。自我分析包括一下四方面内容：

1. 客观分析：主要依据现存的心理测评系统和软件，对自己一下各方面（智力、职业兴趣、人格特质、职业倾向和能力、职业价值观）进行测评，形成分析报告。

2. 主观分析：主要包括个人兴趣爱好、个人性格特点、个人各方面能力和潜质及特殊才能、个人价值观念和追求的自我分析。另外还包括其他人对自己的评价内容（可参照下表）。

表1-1他人对某同学的个性评价表

关系分类 亲人朋友 老师 综合评价及建议 朋友（A）：自信，不过有时过分自信。有正义感，有责任心„„ 朋友（B）：上劲、有毅力„„ 总的来说是个非常上进、灵活正直的人。综合素质比较好，„„ 师兄姐、师弟妹、同师妹：很坦荡„„；师兄：性格内向„„；同学：思想成熟„„ 学 3. 以往的经历和目前处境分析：包括以往的学习与工作经历，尤其是取得引以为荣的成绩以及自己认识到的对自己影响特别重大的事件；目前的处境比如处在人生的那个阶段正在做什么等；与自己职业生涯发展有密切关系的一些环境因素分析，比如家庭情况、对自己有帮助的人和事等。

4. 根据自我分析结果，进行自我分析小结。 三、 外部环境分析

在进行职业规划时，我们必须全面、客观、正确的分析和了解自己所处的环境和将要面临的环境，即在“知己” 的基础上还要“知彼”，这样才能百战百胜。外部环境包括：家庭环境分析、学校环境

分析、社会环境分析（社会经济环境、文化环境、人们的价值观念、就业环境和社会政治制度）、行业环境分析（职业的特点和要求、现有从业人员的情况、所在行业的发展情况、前景与趋势及其对从业人员的要求、未来有哪些行业可能会对你的目标职业有需求）。

四、 职业定位

职业目标的设定是指在自我剖析及对外部环境进行分析的基础上，确立自己明确的职业定位。 综合自我分析和职业分析的主要内容，得出本人职业定位的SWOT分析（参照下表）

表1-2 SWOT分析表

优势因素（Ｓ） 内部环境因素 1、沟通力很强······ 机会因素（Ｏ） 机会相对大······ 弱势因素（Ｗ） 1、可能过于刻板······ 威胁因素（Ｔ） 增······ 外部环境因素 1、学校声誉、名气较高。获得工作1、竞争激励，人力资源管理类人才剧结论：表1—3 职业定位一览表

职业目标 例如：创办属于自己的电子商务网站，成为电子商务行业的顶尖人物。 职业发展策略 组建自己的创业团队，找到好的创业项目，共同创业。 职业发展路径 走创业的发展路线。 创业初期的小型电子商务网站的所有者 具体路径 ——经过融资成为中型电子商务网站的所有者 ——实现盈利并且上市的大型电子商务网站的所有者

五、 行动计划及目标实现策略

目标实现策略即行动计划，即通过各种积极的具体措施与行动去争取职业生涯目标的实现，也就是说，在职业生涯规划书中，对如何实现自己的职业生涯发展目标制定一个比较详细而又切实可行的行动计划和策略方案。 1. 先制定填写行动计划一览表

表1—4行动计划一览表（范例）

计划名称 时间跨度 短期 现在 至 总目标 分目标 计划内容 策略和措施 顺利完成三四年级●······ 课程 完成主修专业； 了解对个人事业选择和职业发展方面

目标 2015年7月 在实习中提升自的理论观点； 己的职业技能； 确立自己的事业追求和方向选择；······ 中期 目标 就所在工作领域不●刚工作的三年积累1、 三年时间，确定自断深入学习，给自2015年7月 经验，熟悉工作环境己职业方向，学习、己充电，广泛阅读至 和企业运作，寻找或2、 积累，完成一次职各类书籍，潜心研2018年 创造发挥机务晋升 究，争取能做出成会······· 3、······ 果。······ 在五年内做到企业管理层。充分发挥2018年以后 ● 自身潜力······· 积累经验，学习业终身学习；培养自务和管理等多方己的创新能力，从面知识，争取做到实践中学会人际交企业管理层 往······ 长期 目标 2. 制定详细的执行计划：要分清职业生涯规划的各个阶段的目标，并以发展目标为准绳，确定行动

策略，平衡各个目标，使其协调发展。 六、 评估调整

职业生涯规划是个动态的过程，在职业生涯规划过程中要根据实际情况自觉的总结经验和教训，修正对自我的认知和对最终职业生涯目标的界定。包括以下几个方面：

1. 评估内容：自我认知的评估、职业目标评估、职业路径评估、实施策略评估； 2. 评估时间根据实际情况设好评估时间；

3. 评估出现或可能出现的危险因素的调整修正及备选方案 七、 结束语

职业生涯规划书的写作原则和要求：

一、 职业生涯规划书写作原则：

1、过去、现在和未来统一；

2、自我发展与社会、组织发展的统一； 3、理想与现实的统一； 4、目标选择与职业发展要素统一； 5、目标的一致性与目标再选择的统一；

6、版面设计与职业生涯目标的统一；

二、 职业生涯规划书写作要求：

1、内容完整，格式清晰，版面美观大方，创意新颖，文如其人，不要有错别字。 能充分体现个性而不落俗套，杜绝千篇一律。一旦发现有抄袭者，以不及格处理。

2、自我分析要深入、清晰，个人素质测评结果要客观真实的反映在规划书中并与职业生涯发展目标选择紧密联系。

3、现实发展与未来职业生涯目标选择要统一，目标选择要客观，明确。 4、对目标职业及其所处行业的认识要到位，分析要透彻。

5、要充分重视反馈与修正部分，要在时间的过程中认真评估与调整，避免虎头蛇尾。 6、行动策略和职业发展路线描述恰当，计划和实施策略要详细具体，不能草草了事。 7、注意全文的逻辑性与连贯性。

一、

职业规划书的格式要求

二、 前言、目录等标题采用黑体二号字，位置居中。 三、 正文：题序层次大致种类及格式要求：

序号 一、 （一） 1. （1） 字体及位置要求 黑体小二号，居中 黑体小三号，靠左顶格 黑体四号，靠左顶格 黑体小四，靠左顶格 四、 章节题目间、每节题目与正文间空一个标准行（单倍行距）。

五、 字数要求：不少于1500字

六、 页面设置要求：

上边距2.2CM，下边距2.2CM，左边距为2.5CM，右边距为2CM，装订线0.5CM，页眉1.2CM，页脚1.5CM，1.5倍行距.居中，以宋体小五号字键入“职业生涯规划书”；页脚设置：插入页码，居中。 七、 职业生涯规划书打印要求：

统一采用A4纸单面打印，正文内容一律采用小四号宋体字，外文字母及阿拉伯数字采用Times New Roman小四号字型。