前滚翻,课课练教案

教学 技巧：前滚翻；连续前滚翻，课课练 内容 1.认知目标：学生熟说前滚翻的技术动作要领。 2.技能目标：通过学习前滚翻的练习，80﹪的学生能在同伴的保护完成学习 场地低头团身前滚翻动作。 目标 器 材 3.情感目标：通过游戏培养学生的克服困难，努力拼搏的精神；关注同伴，体验合作帮助和取得成功的喜悦感，形成健康向上的体育运动意识。 重点 低头团身。 难点 直线滚动，动作连贯。 教学 前滚翻----连续前滚翻----仰卧举腿----“两头起”----仰卧起坐----一分钟跳短绳 流程 课的 结构 时次间 数 8 1 教学内容 一、课堂常规： 1．体育委员整队，报告人数、师生问好 2.安排见习生，导入本课内容和强调本课任务。 二、慢跑400米 三、徒手操 教法 1．要求：声音洪亮，精神饱满 服装要求 认真听讲 注意安全 学法 一、体育委员整队，报告人数。 二、认真观察动作，听口令练习。 组织与队形 一路纵队绕圈慢跑 徒手操：四列横队成体操队形 X X X X X X X X X X X X X X X X X X O O O O O O O O O O O O O O O O ∆ 27 10 5 1.前滚翻 动作要领： 一蹲二撑三低头， 蹬地团身像圆球。 1.低头专项练习 2.垫上不倒翁练习 3.前滚翻提臀练习 4.由高向低前滚翻练习，保护帮助方法 5.二人一组练习前滚翻 6.每人完成练习 2.连续前滚翻练习 3.课课练 1.教师演示完整动作并巡视与指导。 2.要求团身抱膝。 3.学生在练习过程中要低头夹红领巾动作。 4.教师示范讲解前滚翻动作，并讲解保护与帮助的方法 5.提臀低头团身抱腿。 6.尝试完成前滚翻。 1.讲解示范 第 1 页 共 2 页

1.充分将头、颈、肩、背、腰依次活动开。 2.听教师口令进行集体练习。 3.听口令进行练习。 4.二人一组练习，相互观察、相互保护，比比谁做的好。 5.二人一组练习 6.快速完成前滚翻。 1.认真观察 2.积极参与练习 组织： 1.将学生分成相等的四组，每人一块垫子，分别站在垫子后面跟着教师进行动作练习。 2.认真做好保护与帮助，防止扭伤，注意安全。练习结束向右边走，不能踩垫子。 垫子42块 短绳42条 准 备 部 分 基 本 部 分 3 1.仰卧举腿 2．“两头起” 3.仰卧起坐 4.1分钟跳绳 2.语言激励学生完成练习 3.克服困难，注意安全 1.认真观察 2.积极参与练习 3.克服困难，坚持完成任务。 四列横队成体操队形 X X X X X X X X X X X X X X X X X X O O O O O O O O O O O O O O O O ∆ 结 束 部 分 5 1 1．放松练习—放松操 2．小结本课 3．回收器材 4．宣布下课 5．课后作业：通过多媒体等手段与复习练习等手段巩固所学的技术。 1．伴随着音乐，教师用语言口令进行放松练习。 2．表扬课堂中表现好的地方，同时指出存在的不足。 3．安排学生回收器材 1．要求学生认真听教师口令，动作柔和，舒展，身心得到充分的放松。 2．集合：快 静 齐 四列横队成体操队形 X X X X X X X X X X X X X X X X X X O O O O O O O O O O O O O O O O ∆ 安全提示 易犯错误 预防纠正 练习过程中强调纪律及安全要求，防止学生随意翻滚，易受伤。 预计练习密度 65%-75% 教学反思 （次/分） 平均心率：110-120次/分 180 易犯错误： 160 侧身翻滚的时140 候，用头先着地 120 预防纠正： 100双手抱头，先用00080 肩着垫。 60 预计心率曲线 5 10 15 20 25 30 35 40 45 分钟

第 2 页 共 2 页