高三家长会材料

高三家长会材料

尊敬的各位家长，你们好，现在离高考已经只有几十天的时间了，你们的孩子在剩下的几十天里非常需要各位家长的关爱，而我也非常需要你们的帮助，班级里的倒计时牌上的数字越少，孩子们的心里就越紧张，尤其是因为前期一模的成绩不是很理想，给他们造成的精神压力就更大。他们每天其实也活的很累、很苦。因为他们想以后有一个更好的人生，让各位家长以后可以不再为他们操心，为了让家长过上更好的生活，他们的奋斗是有意义的，但是未免有些单薄。

通过我和一些孩子的聊天，他们有的回到家里见不到家长的人，更别说和家长沟通了，他们心里的苦和委屈也无处倾诉，有的家长虽然在，但是也不主动找孩子，其实有的时候孩子们需要的不止是物质上的，更需要精神上的，各位家长现在很努力的挣钱都是为了孩子的未来着想，但是，他们如果现在都已经不幸福，高考后没有出路，那么那些钱又有什么意义呢？！有的家长忙着在外面赚钱，有的家长在周末的时候，就在孩子只在家呆一天多的时间里，就要吵架甚至打架，让孩子本来就紧张的情绪更加紧张，有的家长在家里当着孩子的面一边教孩子去学习，一边找人在家里打麻将或者做其他很影响孩子学习的事情，还有的父母，每次孩子回去都告诉孩子要好好学习，但是，这些没有帮助的话语只能让他们压力更大。

说这么多，不是孩子们通过我来责怪各位父母，他们其实很爱你们，每周的周记我都能感受到，不过他们毕竟是孩子们，他们还无法承受过多的精神压力，他们非常需要帮助，在学校我会尽心尽力，在家里也希望各位家长能用更合适的方法帮助自己的孩子，因为你们爱他们，所以，你们应该在最后几十天里让他们感受到他们不是一个人在战斗！

孩子们现在每天六点多起床，早读，吃饭，然后很快到教室学习，上午四节课午饭后，中午上午自习，下午三节课后，课外活动辅导，晚自习四节过后，已经是十点钟了，不过应他们的要求，学校唯一的一个班级在加第五节晚自习，上完已经是十一点半了，回到宿舍有部分同学还要继续学习，其实他们也是很辛苦的，所以，每次我和他们一起感受，我也累的不行，所以，看到成绩低的同学也没有什么可以批评的，因为他们已经尽心了，希望家长们也能感同身受。

那么各位家长到底现在该怎么帮自己的孩子呢？我在网上找到了些文章，希望对各位家长有所帮助：

心理专家支招：高三父母帮孩子走出“心理高原期”

案例描述：进入高三第二学期，随着高考日益临近，有些孩子开始抱怨高三复习很枯燥，感觉很累，似乎学不下去了。高三生小王最近就总感觉打不起精神，无论是在课堂上还是自习时间，只要一拿起课本、复习资料就觉得脑袋都大了，很难进入学习状态。每天放学回到家，他也经常跟妈妈抱怨，现在的复习弄得自己很烦躁，身心疲惫。 分析：

面对孩子的低落情绪，考生父母首先要保持冷静，告诉孩子不必紧张，这是很多高三生都会面临的问题——进入了“心理高原期”。高三复习的一年中，考生出现“心理高原期”反应是普遍现象，只不过每个学生经历“高原现象”的时间有早有晚，程度轻重不一。

“心理高原期”是指人的大脑和身体体能到了接近极限的时候，有近乎窒息的感觉，主要表现为：焦虑、烦躁、失眠、记忆力下降、厌学、学习效率降低等。在高三的备考过程中，几乎所有考生都会在某一阶段出现类似的状况：思维反应比以前迟缓了，感觉脑子记不住东西，答题的时候似是而非。尽管自己还是像以前一样努力，但是成绩不见提高，甚至倒退。不少高三生为此烦恼不已，开始怀疑自己的能力。

建议：面对孩子的烦躁焦虑，父母要保持平和的心态，对“心理高原期”要有清醒认识，在心理和行动上理解和接纳孩子，才能帮助孩子尽快平稳走出“心理高原期”。建议考生父母主要做好以下几方面：

给孩子以情感慰藉

处在“心理高原期”的孩子，情绪低落，对父母的话不理不睬，似乎什么都不愿意说。其实，这些孩子很多时候并不是不愿意交流，而是担心说出心里话之后，父母不能够理解和接受。有的孩子刚抱怨两句“高三的生活太累了，真不想学了”，马上就遭到父母的严厉批判。其实孩子只是想发泄郁闷的情绪而已，并非真的不想学习了。然而，父母劈头盖脸的一顿批评，让孩子再也不愿跟父母多说一句话了。因此，父母要有耐心听孩子述说，多在情感上和行动上给予孩子鼓励和关心。例如，父母可以和孩子谈一些他们感兴趣的话题，让孩子放松一下紧绷的神经；在孩子复习累了的时候，给孩子按摩一下肩颈后背；每天一起散散步，做做适量的运动，既能增进家人之间的感情，还有助于考生睡眠。这些都能让孩子感受到家庭温暖和父母的支持。另外，多补充富含牛磺酸、赖氨酸、B族维生素等成分的食品，如海鱼、贝类等也是缓解疲劳和焦虑的好办法。

指导孩子科学用脑

从生理的角度分析，在长时间的紧张复习中，很多考生在疲劳状态下持续学习，长时间满负荷甚至是超负荷工作，大脑皮层某些部位处于抑制状态，甚至出现紊乱，已经达不到应有的兴奋点，不能百分之百地投入到学习中去了。这是产生“高原现象”的根本原因之一，带来的直接后果往往是学习效率下降、力不从心，本来已经掌握的内容难以在短时间内反映出来，或者面对问题无从下手。

针对这种情况，考生父母要提醒、指导孩子科学用脑，不要长时间地学习同类性质的知识。因为长时间从事同类性质活动会使得大脑皮层的某一区域在一段时间处于兴奋状态后，转向抑制状态，难以在短时间内激活，这时候必然会感觉学了半天也没有效率。比如，复习了半天数学之后接着马上复习物理，这样做不会有好的效果。因此，考生要注意合理安排复习内容，不同性质的复习材料交替学习，可以复习完了数学后看一看外语。这样交替用脑，使得大脑能较长时间处于一个适度兴奋的工作状态。

帮助孩子调整目标

一个人经过一段时间努力仍旧达不到预定的目标，就会产生失败或挫折感。失败的经验会让他在面临新的问题时，感觉为力、丧失信心，从而放弃为实现目标而做出尝试和努力。这一现象被称为“习得性无助”。

人一旦形成了“习得性无助”，就会不断给自己消极的心理暗示“这件事你做不了，那个任务你完不成！”这会使人对自己的能力表示怀疑，常想象自己失败的场面，并且不断夸大潜在的困难，暗示自己“我”，导致自己因为害怕失败而放弃努力。

要改变这种“习得性无助”，父母首先要根据孩子的实际情况，帮助他制定切实可行的目标，采取小步子原则，将大的目标分解成一个个小目标，这些小目标是经过孩子自身的努力，一步一步可以达到的。在小目标实现的过程中，孩子可以获得成功体验，父母要及时进行表扬和激励，增强孩子的信心。

我们都有过长跑的体验，开始的时候，体力充沛，对自己也有信心，但是跑了一圈又一圈，眼看距离终点已经不远了，却感觉身体好像到了极限，多一步都跑不动了。如果就此止步，结果只能是失败。这时候，只要我们咬紧牙关激励自己，再坚持一下，跨过这一点，所谓“极限”的感觉就会消失，就能胜利到达终点。高考复习也是同样，不管“高原现象”带来的烦恼有多少，它都不是学习的极限。父母要引导孩子把“高原期”看做是“缓冲期”和“调整期”，增强孩子的信心，积极应对，让孩子相信自己能平稳顺畅地度过这个“心理高原期”。学业成绩和心理素质都将从此跨上一个新高度。

哈佛妈妈心得：每次只追前一名

一个女孩，小的时候由于身体纤弱，每次体育课跑步都落在最后。这让好胜心极强的她感到非常沮丧，甚至害怕上体育课。这时，女孩的妈妈安慰她“没关系的，你年龄最小，可以跑在最后。不过，孩子你记住，下一次你的目标就是：只追前一名。”

小女孩点了点头，记住了妈妈的话。再跑步时，她就奋力追赶她前面的同学。结果从倒数第一名，到倒数第二、第三、第四……一个学期还没结束，她的跑步成绩已到中游水平，而且也慢慢地喜欢上了体育课。

接下来，妈妈把“只追前一名”的理念，引申到她的学习中，“如果每次考试都超过一个同学的话，那你就非常了不起啦！”

就这样，在妈妈这种理念的引导教育下，这个女孩2001年居然从北京大学毕业，并被哈佛大学以全额奖学金录取，成为当年哈佛教育学院录取的唯一一位中国应届本科毕业生。她就是朱成。其后，朱成在哈佛攻读硕士学位、博士学位。读博期间，她当选为有11个研究生院、1.3万名研究生的哈佛大学研究生总会。这是哈佛370年历史上第一位中国籍学生出任该职位，引起了巨大轰动。 “只追前一名”，就是所谓的“够一够，摘桃子”。没有目标便失去了方向，没有方向便失去了期望，没有期望便失去了动力。但是，目标太高、期望太大的结果，不是力不从心，便是半途而废。明确而又可行的目标，真实而又适度的期望，才能引领人脚踏实地，胸有成竹的朝前走。

给父母们的忠告

忠告1一个孩子，输不起！教好一个，造福三代！

忠告2为自己创造的生命永远自豪.哪怕天下所有人都看不起你的孩子，做父母的也要眼含热泪地欣赏他，拥抱他，赞美他忠告 忠告3爱孩子先要懂孩子 忠告4赏识使孩子越来越好 忠告5强迫只会换来抵抗 忠告6重视孩子的精神需求

忠告7对孩子的不合理要求，要态度平静，但坚持原则不让步

忠告8研究发现，90%以上成绩不好的孩子绝对不是智力问题，而是心情问题、心结问题 忠告9目标定得太高，孩子容易放弃；目标要刚刚好，让孩子跳一跳，够得着。 忠告10爱孩子要爱得有力量，给孩子安全感。

忠告11不要以为孩子小，要像尊重成人一样尊重他；不要以为孩子大，要像保护婴儿一样保护他。

忠告12父母以眼神告诉孩子一定行，认为孩子不可思议，孩子就会越来越不可思议。 忠告13父母和孩子如果出现了沟通问题，一定要及时解决，否则洞小不补，洞大叫苦。 忠告14多留点时间和孩子在一起

希望这些文章对各位家长有所帮助，希望你们现在能抽更多的时间来看看报纸、电视上与高考有关的信息，能多抽更多的时间陪陪孩子，和他们聊天、散步、吃饭，让他们感受到你们爱他们而不是爱他们的成绩。无论他们考了多么差，和他们一起查找原因，然后鼓励他们要勇敢，跌倒了爬起来，如果考好了，奖励一顿丰盛的午餐，告诉他们再接再厉。

再次谢谢您能在白忙之中来学校，谢谢！希望剩下的几十天我们能一起携手让孩子们更棒！ 2012年3月