我运动,我快乐

——268班主题班会

活动目的：通过活动，引导学生理解和关注“生命在于运动”“运动是健康、快乐的源泉”，培养运动习惯，学会科学安排运动，以此推进做好两操的每日常规。

活动步骤：

1、提问：平时都有什么运动习惯，引出两操。

2、课堂小调查：你们喜欢做课间操吗？你们做的时候用心了没有?

存在有这样的现象：有的同学认为，广播操只是一种形式，没什么作用，;有的认为，做广播操认真与不认真一个样，不会扣分，不会影响班级荣誉。

3、讨论：课间操有什么好处？

分两组进行比赛，看哪一组说得最多。板书。

第一：课间操有利于身体健康。课间操作为学习生活的一种调剂，让学生活动肢体，是很有好处的，对身心健康发育有利。“每天锻炼一小时，幸福健康一辈子。”

第二：有利于提高学习效率。保持清醒的头脑有一定的界限，超过了界限就会产生头昏、注意力不集中等现象。课间操能使大脑神经细胞很快恢复兴奋状态，身体、各部分的机能也能很快提高。其次从记忆的规律来说，中间不休息，会产生一种“倒摄抑制”现象。所以，在学习记忆活动之后，应该做课间操。

第三：做操可以锻炼自己的意志品质。体操动作有其特定的要求，各个动作要求标准到位，才会给人以美的享受。在做操过程中，如果按标准去做，就会让大脑指挥自己做出每一个尽善尽美的动作，规范自己，时间久了，就能养成做事都要求认真的习惯，并会自然地迁移到其他方面。

第四：做操可以凝聚集体。做操好坏关系到一个班级的精神面貌，反映一个班级的凝聚力。每个人都认真做能反映出整个班级的整体美。

另外，五、课间操能加强胃肠的蠕动，促进消化。

六、课间操能调节视力。

七、做课间操能养成身体的良好姿态、对手臂、胸、腰、肩部肌肉、韧带都有很好的促进作用，还可以防止驼背，避免造成凹胸、鸡胸。 4、进一步提高积极性，可采取的措施：

1）、每天做操，让领操员上队伍前领操，领操员一天一换，每周评选优秀领操员，这先调动了同学们做好操的积极性；

2）、除此之外，班主任可以细心观察每名学生的动作，回到教室后做具体总结，表扬同学们做的好的地方，同时指出不足的地方；

3）、另外每周举行一次班级课间操比赛，评选出做的最好的两名同学，并给予奖励。在班级开展互帮互助活动，以好带差，然后在差的之间开展比赛，评选出做操最好的一名同学。

5、播放体操比赛视频。 6、眼保健操的重要性：

怎么整天做这破玩意，谁愿意做啊

眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。它还可以松弛眼部肌肉,促进眼部血液循环,满足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息。 7、播放眼保健操视频。

8、总结：

通过这堂活动课，大家也都认识到了两操的重要性，希望能在班级内形成了良好的做两操的风气，也希望同学们能把做好两操作为一项光荣的任务来完成，共同把大家共同的家——268班建设成为一个凝聚力强，奋发向上的班集体。