水平三体育与健康测试题(A卷：基础知识)

一、填空题

1、短跑包括: （50米)、（100米）、（200米）、（400米）。短跑起跑方式分为（蹲踞式起跑)和（站立式)。短跑比赛中，通常用（蹲踞式起跑）起跑。蹲踞式起跑方法通常两脚采用（一脚半一脚半）即（普通式）。

2、200米赛跑比赛中，起跑口令有（各就位）、(预备）、（鸣）3个口令.

3、短跑比赛一般进行(预赛）、（复赛）、（决赛）.长跑比赛一般只进行（决赛），不进行（预赛)、（复赛）。

4、长跑比赛中，通常用(站立式)起跑。长跑的过程分为（起跑）、(加速跑）、（途中跑）、（冲刺跑）四个阶段.

5、长距离跑（可以）抢道。短距离跑（不可以)抢道,抢道一般安排在（直）道上。 6、马拉松全程(42.195）公里。

7、中国的国球是（乒乓球).现在比赛一般采用（5)局（3）胜，每局实行(11）分制。 8、乒乓球台上的球网高是（15。25）厘米。乒乓球台高是（76）厘米。标准乒乓球的直径是（4）厘米。

9、学生能坚持 “两课三操\": “两课”是指（体育课）、（活动课）。“三操”是指(早操） 、（课间操）、（眼保健操)。

10、每天能保证我们(一小时）校园体育活动时间。体育课：每周(3）节。

11、眼保健操一共有（4）节.第一节（揉天应穴），第二节（挤按睛明穴)，第三节（按揉四白穴），第四节（按太阳穴、轮刮眼眶）。

12、早操我们做（七彩阳光) 一共有（8）节，开始是(预备节)第一节：（伸展运动），第二节：(扩胸运动），第三节:(踢腿运动），第四节：(体侧运动），第五节：（体转运动)，第六节：（腹背运动），第七节：（跳跃运动），第八节：（整理运动）都是(8个8）拍.

13、蹲踞式跳远的基本技术由（助跑）、（起跳）、（腾空)、（落地）四个部分组成。蹲踞式跳远又名（急行跳远）或（跳远）。技术特点（单脚起跳双脚落地）。

14、第一届奥运会16年在（希腊的雅典）举行。现代奥运会之父是(法）国教育家（顾

拜旦)。(2008）年在北京举行了(第29届）夏季奥运会.

15、现代奥运会分（夏季）运动会和（冬季）运动会。奥运会每4年举行一次。 16、一场NBA职业男篮比赛中,有（2）名裁判。（主篮球裁判员）和（副篮球裁判员）.标准篮球架篮环距地面（3.05）米。

17、学校篮球场长(28米）,宽(15米）。篮球比赛每场分上下半场共(4)节，每节（12）分钟.篮球比赛中每投中一球都得 （2）分。如果在3分线外投中一球记（3）分。

18、球类的三大球指是（排球)、(足球)、(篮球）.

19、“中超联赛”是中国（足球)运动项目的(最高级别）最高水平比赛。

20、学校五人制足球比赛共分（上半场）、（下半场），各（20）分钟.足球比赛每队上场共有（4 ）名球员(1）名守门员，踢进一球进得（1）分。

21、田径是(田赛)和（径赛）项目的总称.田赛是以（远度、高度、数量多少）来计算成绩的。径赛是以（时间）来计算成绩的。田赛比如有（跳远）、（跳高)、(铅球)等。径赛比如有(100米）、（400米）、(800米）等。

22、蛇拳、鹰拳、虎拳属于（象形拳）拳种.

23、新兴体育项目中开展最多的项目依次为（网球)、（台拳道)、（轮滑）、（攀岩)等。 24、运动中有小创伤而出血，最常用的止血方法是（加压包扎）止血法。

25、关节扭伤后,出现疼痛，应立即(冷敷）方法治疗。关节扭伤后，出现疼痛，过几天后应采用（热敷、按摩）方法治疗。

26、小学五、六年级体质测试项目为：（身高）、（体重）、（肺活量）、（50米跑)、（坐位体前屈）、（1分钟跳绳)、（1分钟仰卧起坐)、（50米×8往返跑）为必测项目。

27、羽毛球是每打一球都得（1)分。每局（21）分制，（3)局(2）胜者为胜。 28、适当的献血（不但不）损害个人健康，还能挽救他人生命. 29、课堂常规中的站队有三要，分别是要（快)要（靜）要（齐）。

30、在投掷项目中要想取得好成绩，除了要有较快的（出手速度），还要有适宜的出手（角度）和（力度）。

31、跳远结束后只能（向前走)出沙坑。掷铅球后只能从投掷区(后半圆）离开比赛场地。 二、判断题

1、起跑姿势主要有站立式和蹲距式两种.(∨) 2、没有疾病就是健康。（×）

4、足球号称是世界第一运动的体育项目。（∨）

5、体育课从来没有被(语数英科品)等课程占用。每节体育课都能安时上。(∨） 6、世界性的足球比赛最受人注目的是“世界怀”,每四年举行一次。（∨） 7、篮球运球时,五指分开，手腕放松，掌心不触球。（∨）

8、小明刚刚跑完越野赛，实在太口渴了，我们赶快让他喝一些冰水。（ ） 9、乔丹是NBA的一名著名球员。（∨) 10、人人都希望健康， 但学习科学文化知识更为重要。（×） 11、越野赛消耗体力很大，所以不能做准备活动,以免消耗体（×) 12、在足球比赛中，任何人都不能用手接触足球.（×） 13、决定跑动的速度因素有两个，一是步幅，二是歩频。(∨） 14、做眼保健操时眼睛应该是睁着的。（×）

15、越野赛马上就要开始了，说赶快多补充些水。（×） 16、铅球、垒球、跳高都是田赛中的项目。（∨）

17、小明刚刚跑完越野赛,实在太累了，我们赶快让他坐下来休息一会.（×） 18、为了方便，夏季可以穿凉鞋参加体育运动。（×） 19、眼保健操可做可不做，因为它的运动量很小。（×） 20、终点跑就是动用全部体力冲过终点.（∨）

21、在接力跑教学中,“下压式”传、接棒是在跑动中完成交接动作的方法。（∨） 22、武术是锻炼身体、增强体质的一种很好的手段。（∨)

23、短跑、中长跑是径赛项目.（∨）

24、发生轻度扭伤后,应采取冷敷，减少出血与肿胀。（∨) 25、激烈运动后,可以喝淡盐水补充水分。（∨） 26、立定跳远落地时是脚尖先着地。（×）

27、前滚翻向前团身滚动时,身体依次着垫的顺序是头、颈、肩、背、腰、臀。（∨） 28、田径比赛中，400米及400米以下的比赛,都应采用蹲踞式起跑。 (∨) 29、双手胸前传接球是篮球最基本的最常用的传球方式.(∨） 30、实心球是球类项目。（×） 32、立定跳远时落地要屈膝缓冲。（∨) 三、选择题

1、800米属于（C)距离跑 。A、长 B、短 C、中长跑

2、现行羽毛球比赛是多少分制?（C)A、11分制 B、15分制 C、21分制 3、短距离跑是(B）抢道的。A、可以 B、不可以

4、径运动会中跳远比赛预赛一般有几次试跳机会。（B）A、2 B、3 C、4 5、长距离跑是（A）抢道的。A 、可以 B、 不可以

6、立定跳远考试中,甲同学第一次试跳，左脚位于1.78米处;右脚位于1.85米处，右手撑在1.65米处，该同学最后成绩。（D）A、无效B、1。78米 C、1.85米 D、1。65米

7、现在乒乓球比赛是多少分制？(A)A、11分制 B、15分制 C、21分制 8、在校田径运动会60米的比赛中甲同学（一道）串入二道中并取得了第一名，甲同学的成绩（B）A、 有效 B 、无效 C、 只能算第二名

9、乒乓球比赛中，甲同学用漂亮的弧圈球抽打过去，乙同学未接过来，裁判员判 （A） A、甲同学得分 B、乙同学得分 C、无效球

10、体育课先做准备活动这是因为（A）A、充分活动各关节以免受伤B、提高上课兴趣

11、在校田径运动会中参加800米比赛的同学跑完后，老师不允许他们立即坐下来,而是要求他们饶操场走几圈这是因为 （B )。A、 能让他们迅速恢复体力.B、 能让他们从运动状态平稳过度到安静状态,以免意外发生 .

12、走和跑的区别在于(D ）。

A、跑的速度快，走的速度慢 B、跑时身体重心起伏大、走时身体重心起伏小 C、跑的步副大，走的步幅小 D、跑时身体有腾空，走时身体没有腾空 四、叙述题

1、知道奥林匹克的起源与发展

答:奥林匹克运动会起源于古希腊.第1届古代奥运会于公元前776年举行。在法国人顾拜旦的努力16年第一届奥林匹克运动会在雅典举行。以后奥运会每4年举行一次。

2、知道几个体育名星的名字与成绩.

答:王军霞，在96年亚特兰大奥运会女子5000米田径赛场上夺得冠军。 姚明，NBA第一个海外状元，是中国乃至亚洲的著名篮球明星.

刘翔，2004年，在雅典奥运会上以12。91秒的成绩夺得男子110米栏冠军.

许海峰，1984年在第23届洛杉矶奥运会上获的射击金牌。这是我国奥运史上的第一个冠军。

3、你知道马拉松这个项目的由来吗？讲一讲。

答:马拉松原是希腊首都雅典近郊一座小城的名字。公元前490年雅典人民为了,保卫自己的祖国,与波斯帝国的开战。经过全国人民英勇奋战最后终于取得了胜利,为了尽快把这振奋人心的喜讯报告给雅典城内的居民，派了一个叫菲迪皮茨的士兵到首都去报告喜讯。菲迪皮茨他来不及脱掉军装，便携带着大刀,不顾口干舌燥、饥饿和疲劳,一口气从马拉松河谷跑到雅典城。当他抵达雅典时，已筋疲力尽.面对盼望已久的人群，他竭尽全力高呼：“欢乐吧，我们胜利了!\"就倒在地上,长眠不醒了.人们为纪念雅典这位爱国英雄.在16年雅典举行的第一届现代奥运会上，特地安排了长跑比赛，以菲迪皮茨跑过的路程为比赛距离,约为42.195千米，以后这种长跑比赛被称为马拉松赛跑，简称马拉松。

4、请你叙述一下推铅球时应怎样握球？

答：握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。

5、请你叙述一下跳远时应注意什么？

答:奔跑有力,踏板准确，起跳要高，双脚落地屈膝向前伸. 6、请你说一说立定跳远的动作要领。

答:屈膝摆臂，双脚起跳,双脚落地,屈膝,脚后跟着地，重心向前。 7、你知道运动损伤的简单处理方法吗？

答:我知道一般的运动损伤就是肌肉拉伤以及关节扭伤，一般用冷敷处理30分钟。24小时后热敷和配合按摩就可以了.如果发现有出皿、受伤部位无法活动、肿胀等现象，消毒或冷敷的同时，及时送往医院就医.

8、你知道什么是“三无”食品。

答：三无产品一般是指无生产日期、无质量合格证以及无生产厂家，来路不明的产品. 8、请你列举几个奥运会的比赛项目。(至少说出5个)

答:目前奥运会的比赛项目有（未含冬奥会项目）：田径、游泳（含跳水、水球、花样游泳）、射击、举重、自行车、射箭、篮球、排球、足球、手球、曲棍球、体操（含艺术体操）、击剑、国际式摔跤(自由式和古典式）、拳击、柔道、赛艇、皮艇和划艇、帆船（含帆板)、马术、现代五项、乒乓球、羽毛球、网球、棒球等。

9、知道“极点”的特征与克服办法.

人体在剧烈运动时，往往产生一种非常难受的感觉,此时感到呼吸困难,肌肉酸痛，动作迟缓，简直不愿意再继续运动下去,这种状态叫做“极点”。当极点出现后，应适当减小运动负荷，加深呼吸,上述异常反应可逐渐缓解或消失。随后,运动又重新变得轻松、协调，运动能力又有提高。

水平三体育与健康测试题（B卷：基本技能）

1、你可以完成一些比较复杂的队形队列变换吗?请举例边说边演示一下。 2、你掌握的体育技能中有民族项目吗?请列举一个示范下动作要领. 3、请你示范一下蹲踞式起跑和站立式起跑的动作.

4、你掌握接力跑的技术要领了吗?请你分别示范一下交棒、接棒的动作。 5、请你示范一下后蹬跑的动作。

6、在短跑中弯道跑的技术与其它阶段不同,请你先说说方法，再示范一下动作好吗？ 7、武术中的抱拳,马步，马步冲、拳蹬腿、冲拳，推掌等基本的武术动作你掌握了吗？ 8、请你示范一下单人跳绳的动作。

9、你可以示范一下蹲踞式起跑和站立式起跑的动作好吗？ 10、请你示范一下跳远的动作。 11、请你示范一下跳高的动作. 12、请你示范一下助跑摸高的动作. 13、请你示范一下“品”字跳的动作。 14、请你示范一下篮球投篮动作。 15、请你示范一下推铅球的技术动作。

16、请你示范一下双手从头后向前抛实心球的技术动作。

17、你在单杠上能完成跳上成支撑-—-前翻下动作吗？给我表演一下可以吗？ 18、你在双杠上能完成双杠支撑臂屈伸动作吗？给我表演一下可以吗？ 19、请你示范一下跳山羊.并说说动作要领. 20、请你示范一下俯卧撑可以吗？

21、你会跳健美操吗？给我示范一下动作好吗？ 22、你会跳啦啦操吗？给我示范一下动作。 23、你会跳校园集体舞吗？给我表演一下好吗？ 24、你会立卧撑吗？给我示范一下动作好吗？

25、你会单杠斜身引体吗？给我示范一下动作好吗？ 26、你会纵跳摸高吗?请给我示范一下动作 27、你会后蹬跑吗？请给我示范一下动作 28、你会连续纵跳摸高吗？请给我示范一下动作

29、你会蛙泳吗?请你示范蛙泳的动作.并说说游泳的目的及意义。 30、请你示范平时常用的5种韵律操动作. 31、请你示范广播体操全套动作。 32、你会武术吗？教我几个动作可以吗? 33、请你示范一下跳高动作。并说说动作要领.

34、请你分别示范一下足球射门、脚内侧传球技术动作。 35、你会打羽毛球吗?陪我玩一会吧! 36、你会打乒乓球吗？陪我玩一会吧！

37、你能连贯的完成少年拳9--10个动作组合吗？