上学期活动计划

时间 10月17日 10月31日 11月14日 11月28日 12月12日 12月26日 1月9日 地点 心理活动室 心理活动室 心理活动室 心理活动室 心理活动室 心理活动室 心理活动室 课题 家庭与社会 生命线 心灵捕手 个性发现 注意力培养 信任 生命意义 活动形式 团体活动 团体活动 电影赏析 团体测验 主题讲座 团体活动 团体活动

活动时间 指导老师 1010月17日 活动地点 安宁 心理活动室 活动内容 活动过程：1．三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人分扮松鼠，并站在圆圈中间；辅导员或其它没成对的学员担任临时人员。 钟2．辅导员喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选热择其它的大树；辅导员或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应身表演节目。 “3．辅导员喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合松成一对大树，并圈住松鼠，辅导员或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表鼠演节目。 搬4. 员喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮家 演松鼠，松鼠也可扮演大树，辅导员或插其它没成对的人亦插入队伍当中，落单“ 的人表演节目。 说明： 热身活动，让学员兴奋、紧张起来，具有一定的娱乐性。刚开始的“松鼠与大树”好比我们目前自己的小小社交圈，我们常常会把自己局限在这个小小社交圈中，只和熟悉的同学、朋友交流，对于其他班级和站在三尺讲台上的老师总保持者距离。随着游戏的进行有些同学与老师组成了小集体，有些同学和自己不太熟甚至是陌生的同学组成小集体。于是这样的小小社交圈被打破了。原来我们可以和许多的同学交朋友。 团体活动“家庭与社会 “ 活动方法：分成6人左右的小组，各自成立一个家庭，多个家庭成立社会。家庭内互相自我介绍，包括姓名，爱好，自己的一条性格特点。并给自己的家庭取名字，设立家庭负责人。在自我介绍中大家就会发现每个人的爱好/性格都是不同的，每个人都不一样。在给自己家庭取名字和设立负责人的环节可能会出现分歧，大家通过相互交流争取与妥协达成共识，锻炼了与人交往的能力。 熟悉家人后，每人都要向社会介绍每一位家庭成员。由于大家并不是来自同一个班级，把所有人的名字爱好和性格都记住不是一件容易的事情，当有人被忘记了自己的某一项时，请他自己谈被忽略的感受，请忽略他的人谈自己的感受。锻炼同学们的社交敏感性。 请每个家的责任人谈自己家的名字以及取名字的原因，让他谈一下被大家选举当责任人的感受。然后请大家谈对责任人在此活动中表现的评价/锻炼同学们的社会责任感。 说明：此活动耗时较长，可酌情增减内容。

活动时间 指导老师 110月31日 活动地点 安宁 心理活动室 调查研究表明，创造性可以通过简单实际的练习培养出来。然而，大多的时10候，革新想法往往被一些诸如\"这个我们去年就已经试过了\"或\"我们一直就是这么分做的\"的话所扼杀。 钟为了给参与者发挥先天的创造性大开绿灯，我们可以进行头脑风暴的演练。热头脑风暴的基本准则应当是： 身1. 不允许有任何批评意见 2. 欢迎异想天开（想法越离奇越好） :头3. 我们所要求的是数量而不是质量 脑4. 我们寻求各种想法的组合和改进 风有了这些基本概念后，将全体人员分成每组4－6人的若干小组。他们的任务暴是在60秒内尽可能多地想出订书钉的用途（也可以采用其它任何物品或题目）。_每组指定一人负责记录想法的数量，而不是想法本身。在一分钟之后，请各组汇订报他们所想到的主意的数量，然后举出其中\"疯狂的\"或\"激进的\"主意。有时，一些\"书傻\"念头往往会被证实为很有意义的。 钉有关讨论: 的*当你在进行头脑风暴时还存在一些什么样的顾虑？ 用*你认为头脑风暴最适合于解决哪些问题？ 途 *你现在能想到的在工作中可以利用头脑风暴的地方？ 活动内容 团体活动： “生命线” 目的：对自己的一生做评估和展望，体会生命的宝贵，爱惜自己的生命。 准备：一张纸、一支笔 操作： （1）老师说明活动内容，见下图，然后让成员自行填写。 （2）10分钟后，大家一起分享交流。 （3）小组交流中，每个人都拿出自己的生命线给其他人看，边展示边说明，注意自己与他人内心的反应。 下面一条线代表你的生命线，起点是你出生的时候，终点是你的预测死亡年龄。 出生日期 2007.11.20 死亡日期 —————————————*———————————————— 预测死亡年龄的依据： 1、本人的健康状况 2、家族的健康状况 3、出生地域的平均寿命 找出今天你的位置： 1、 写上今天的年龄 2、写上今天的日期 思考过去的我与未来的我： 1、列出过去影响你最大或令你最难忘的三件事； 2、列出今后你最想做的三件事或最想实现的三个目标 过去的三件事 未来的三个目标 1、 1、 2、 2、 3、 3、

活动时间 指导老师 11月14日 活动地点 安宁 心理活动室 活动内容 电主要情节是描绘一位愤世嫉俗的青年威尔，透过与心理医生尚恩的情感互动，逐影渐自我揭露对知识求问、人际互动、爱情探索、人生信念、以及亲情伤害等心理赏过程，走出童年受虐的阴影，并嚐试与他人建立亲密及信任的关系。 析“心灵捕手”

活动时间 指导老师 10min热身活动： “心有千千结” 活动：“留住我的心 ” 11月28日 活动地点 安宁 心理活动室 目的：通过大家的努力，使同学们认识到生活中产生的人际矛盾是可以化解的，没有解不开的结。 操作：每一小组的成员，手拉手组成一个圈，记住自己左边和右边拉手的人是谁。然后把手放下，成员在组成的圆圈内自由走动（不许静止不动，也不要走到圈外）。当主持人喊停的时候，所有的人都不要动，然后和刚才拉手的人再次拉起来，记住不要拉错人。从而编织成一张网，手臂交错。成员们必须在手不能松开，但可以跨、可以钻的原则下，将这张网解开，恢复到原来围成的圆圈。 活动内容 活动目标：克服上课及阅读时的不专心。 活动程序：1.教师先说明专心对上课及阅读时的重要性。 2.练习注意力集中术（即视觉和听觉配合训练） （1）首先在空中描绘出一个点，此时让心中唯存有此点，并凝想此点。 （2）慢慢将此点延伸为一直线，继续凝想此直线，并将凝想的时间拉长。 （3）之后描绘出较复杂的星形或涡形，并凝想该图形一段时间，继续将图形复杂化，并保持凝想，同时拉长凝想的时间。 3.参与成员分享练习的感受，分享之后再练二次或三次。 4.教师鼓励成员每天做练习，并提醒成员每天练习时尽量避免受到外在声音的干扰。 备注：1.此套「视觉和听觉配合训练」是由瑞士洛山权精神医院中所设计出来，是一种十分有效的注意力集中术。 2.另一种「视觉、听觉结合法」对于拉回分散的注意力也很有效。利用此方式听时钟的滴答声，第一天十次、第二天十五次、第三天二十次逐渐增多次数，每次都十分专心的聆听半个月至一个月后，便可养成专心注意的习惯。

活动时间 指导老师 10分钟热身“风中劲草” 12月12日 活动地点 安宁 心理活动室 操作：围成一圈，小组中轮流有一人站在圈子，双手反握，向内旋转，护于胸前。周围人伸出手掌轻微接触他的身体，然后中间的人开始随意向任意方向倒下，倒下时双脚立定，不可挪位，周围人用手支撑并保护他。 目的：通过非语言的肢体接触，增加信任感。 要领：外圈位于中间的人正后方的人要能够托住他的后背。 团体活动“个性发现” 活动内容 目的：引导学生认识他人，坦诚反馈，了解自我。 准备：每人一张“个性特征表”，一张白纸、笔 操作：指导者给每一人发1张“个性特征表”，请大家详细阅读。然后研究一下团体内其他成员每个人的个性，把你的认识记下来，对每个人可选择一种类型或选择多种（3—5）特征。每人都写完后，指导者按顺序找出其中一人，请其他人说出对他的分析。最后由他本人发表对别人评价的感受及自我的分析。也许一致，也许差别很大。为什么会有差别，深入探讨一下会有许多收获。 个性发现表 类型 长处 短处 适合职业 讲员，生意人，演员 乐天型 热切，诚恳，乐观，抱冲动，浮躁，不坚定，意希望，富感情，优越感，志弱，易怒，易懊悔 感性强 暴躁型 意志坚决，坚强，敢冒险，思想，清楚，敏锐 忧郁型 思想深远，透彻，能自制，信实，可靠，有天份，理想主义，完美主义，忠心 急躁，激烈，不太会同情将军，老板，人，易谋私利，骄傲自大，政治家 报复心重，不太会深思 抑郁，沉闷，忧愁，痛苦，艺术家，哲学多猜疑，情绪化，好自省，家，教授 过分追求完美，易怒悲观 教师，科学家，作家 冷静型 平静，稳定，随遇而安，冷淡，缺感情，迟钝，懒温和，自足，实事求是，惰，无动于衷，自义，不善分析，有效率 易悔悟，自满

活动时间 指导老师 10min热身：“红色轰炸” 活动内容 活动“信任后抑” 12月28日 活动地点 安宁 心理活动室 目的：增加个体自信心。 操作：围圈坐。请一位成员坐或站在小组，然后其他人轮流根据自己对他的了解及观察，说出他的优点和对他的欣赏之处（如性格、相貌、处事等），然后被欣赏的成员说出哪些优点是自己以前察觉的，哪些是不察觉的。每位成员轮流到戴一次高帽。 规则：（1）必须说优点； （2）夸别人的优点时态度要真诚，不能毫无根据地吹捧，这样反而会伤害别人； （3）参加者要注意体验被人称赞时的感受如何。 1、自愿者站在台子上，下面的同学两人为一搭档。一个同学先用左手握紧自己的右手腕，另外一个同学也是如此，然后让另一个同学的右手握住第一同学的左手，第一同学的右手握紧另一个同学的左手，形成非常牢固的一个“手结”。其他几对搭档也是如此，然后让他们排成一排，形成一道比较安全的手臂网； 2、自愿者用左右手交叉抱住自己的双臂，并闭上双眼，准备从高台上网后抑面倒下。此时台上自愿者需对台下的同学说：“你们准备好要支持我吗？我相信你们！”台下面的同学需要大声说：“我们准备好要支持你了！请相信我们！”然后，自愿者往后倒下，台下的同学接住。 3、再换另一位自愿者，遵循上述的程序。 游戏过程 1. 宣布游戏规则 2 请教师搭起手臂网， 3请5位学生一次体验“信任后抑” 4 请同学谈体会。

活动时间 指导老师 10min热身：“快乐转盘” 活动“墓志铭” 1月9日 活动地点 安宁 心理活动室 全体成员在活动室里随意站立，保持安静，准备按辅导老师的口令行动。 口令： 每人脸朝天花板，面无表情地随意走动，遇到人转开。 每人脸朝自己脚尖，面无表情地随意走动，遇到人转开。 每个人看他人脸，面无表情地随意走动，遇到人转开。 每人脸看他人脸，面带微笑，随意走动，遇到人点头。 每人脸看他人脸，面带微笑，随意走动，遇到人握手。 每人脸看他人脸，面带微笑，随意走动，遇到人握手，心中说：“我欣赏你。” 每人脸看他人脸，面带微笑，随意走动，遇到人握手，口中说：“你很棒。” 目的：沟通训练 活动内容 “墓志铭” 目的：思考生命，认识生命的意义 时间：大约需要40分钟 准备：一张纸、一支笔 操作： （1）你得病即将离世了，现在要替自己写墓志铭，反应自己的一生。墓志铭将会刻在墓碑上，供人凭吊。 （2）墓志铭除了生年、死年外，最低也要包括以下几点： A、一生的最大目标； B、在不同年纪的成就； C、对家庭、社会或其他人的贡献； D、我是一个什么样的人。 （3）举例：张海迪的墓志铭：这里躺着一个不屈的海迪，一个美丽的海迪。 我的墓志铭