小寒节气的来源故事介绍

⼩寒是冬⾄过后的节⽓，⽽寒字也意味着⼩寒节⽓的寒冷，那么关于⼩寒节⽓的来历⼤家都了解吗?下⾯是⼩编为⼤家带来的⼩寒节⽓的来源故事介绍_⼩寒节⽓来历是什么，欢迎⼤家查阅!

⼩寒节⽓的来历

⼩寒是⼀年最冷的时候，也是因为⼩寒期间⼈们也是能够完全的去迎接新⼀年的到来，不过在⽓候上⾯也是⼀年⾥⾯最冷的时候，⽓温开始处于冰冷的状态。⼩寒标志着开始进⼊⼀年中最寒冷的⽇⼦。俗话说“冷在三九”，“三九”多在1⽉9⽇⾄17⽇，也恰在⼩寒节⽓内。在中国绝⼤部分地区，⼩寒的时候往往最冷。各地流⾏的⽓象谚语，可做佐证。如华北⼀带有“⼩寒⼤寒，滴⽔成冰”的说法，江南⼀带有“⼩寒⼤寒，冷成冰团”的说法。

古时候叫做⼤雁南飞，⼩寒的时候，也就是雁⼦南飞的时候，算是彻底的进⼊最寒冷的时刻，⼈们开始享受年尾的欢乐。⼩寒之⽇“雁北乡”，古⼈认为候鸟中⼤雁是顺阴阳⽽迁移，此时阳⽓已动，北飞雁已经感知到阳⽓。进⼊⼩寒⼀般就进⼊了腊⽉，离年关不到⼀个⽉，所以年味渐浓，⼈们开始忙着写春联、剪窗花，赶集买年画、彩灯、鞭炮、⾹⽕等，陆续为春节作准备。

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⼩寒节⽓养⽣注意事项1、注重⾷补

⽓温较低的情况下，我们应该尽量选择温热⾷物，为⾝体补充营养和能量，体质虚弱的⼈还可以适当⾷⽤红⾁这样的⾼脂⾷物。此外，紫菜和海带等海藻类⾷物，也是很好的选择，它们含有丰富的铁元素，有利于⾎红蛋⽩的合成，在⼀定程度上增强⼈体的供⾎功能。

2、适当药补

适当进⾏药补，可以防御冷⽓的侵袭。这⼀⽅⾯⼈参、阿胶、冬⾍夏草、⾸乌、枸杞、当归等都是很好的选择。⼩寒养⽣，健脾化痰、滋阴润肺的⾷物必不可少，推荐龙眼、⼭药、莲⼦、芝⿇、百合等。药补需因⼈⽽异，体质偏热的⼈本⾝就容易上⽕，在进补时就要适量，还应注意⾟辣油腻的摄⼊。

3、起居保暖

冬季睡眠的保证，对维持⾝体的健康是⾮常重要的。⼩寒时节更是如此，要做到避寒就应尽早⼊睡。夜间11点到凌晨1点之间，是⼀天之中最为寒冷的时候，也是最适宜的⼊睡时间。

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⼩寒节⽓诗句

窦园醉中前后五绝句(陈与义)东风吹⾬⼩寒⽣，杨柳飞花乱晚晴。客⼦从今⽆可恨，窦家园⾥有莺声。⼩寒⾷⾈中作(杜甫)

佳⾠强饭⾷犹寒，隐⼏萧条带鹖冠。春⽔船如天上坐，⽼年花似雾中看。娟娟戏蝶过闲幔，⽚⽚轻鸥下急湍。云⽩⼭青万馀⾥，愁看直北是长安。早发⽵下(范成⼤)

结束晨妆破⼩寒，跨鞍聊得散疲顽。⾏冲薄薄轻轻雾，看放重重迭迭⼭。碧穗炊烟当树直，绿纹溪⽔趁桥湾。清禽百啭似迎客，正在有情⽆思间。窗前⽊芙蓉(范成⼤)

⾟苦孤花破⼩寒，花⼼应似客⼼酸。更凭青⼥留连得，未作愁红怨绿看。

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