2012年5月1日星期二 健康日记 天气：雷阵雨 温度20--27℃ 序号 1 上时间 活动项目 备注 午起床；开电脑；洗脸；按摩五官；头脑清醒；眼睛腹式呼吸促大便；写健康日记；早蒙蒙；梦：记不晨后吃药：精氨酸-3；喝水3口;清；大便成形，没测血压：1XX/XXmmHg；压差：深黄色，改星期XX；脉搏XX次/分；C、C、S液一测血压。每周擦脸和手；整理被子； 测一次。 6:00--7:00 2 上午上电脑；收发电子邮件。发目录表因换电脑电池了。早晨不用调整时间了；写日记。 7:00-7:40 给阳利和张宏良。 3 上午早餐：吃营养糊加花卷。 餐后3分钟刷牙 7;40-8:00 4 上午散步；去花园方向。去商店买眼药出远门带水； 水1瓶5。5元。 7:40-11:30 5 上10:30 午上电脑；。查百度空间下载资料。 腹胀时吃山楂片-1； 6 春夏季的：常用菜：蒜苗炒肉、蕨、莴笋、 菜： 包菜、荀子、豆腐、鱼块、黄瓜、豆腐、茄子、萝卜、萝卜叶、菌子、炒蛋、丝瓜、 7 上12:15 午午餐：吃营养餐。菜：萝卜炒猪肉。八宝饭加二红：荀子、黄瓜、萝卜叶、蕨。 红枣、红著；喝葡萄酒25mmL。 8 午餐餐后 吃药：航力片-2 中12:30 午午睡： 9 10 下午2:00 午睡起床 睡1小时 下午2:00室外看报时间：在家旁河边看。与停吃胺糖； 后 老王、聊天。 午在家编写《养生手册目录》。 腹胀时吃山楂片-1 11 下3:00-4:00 13 下午上电脑；编写《养生手册目录》。 4:00-6:00 看眼睛方面资料。 14 下午6;20 晚餐：吃营养餐；菜：中午剩菜；。八宝饭加二红：餐后3分钟刷牙；饭后吃航力片2红枣、红著 片。每天6片；早、中、晚各2片。。 15 16 下午6;30 散步：因雨在工学院前面。 下午6:50 吃药：。没精氨酸-3 17 晚上看《新闻联播》 7:00-7:30 18 晚上看电视剧：株洲5台节目：“夺宝”。 10：30睡了 7:30-11:00 19 晚上夜屑：吃苹果1个；橘子1个。 牛奶或其他药汤 9:00-9:30 20 晚上泡脚； 9:30-10:00 21 晚10:20 22 晚10:30 23 晚10:30 24 晚12:00 25 晚上2:00 没醒， 晚上3:30 醒了，；小便，左睡了 睡了3。5小时 睡了2。40小时 上没醒 上准时上床睡觉。 上关窗子； 上不开玉石床垫了； 早晨5:00 醒了，起床了；梦：记不清；腿没晚睡约七小时； 抽筋； 26 家庭活动下午参加专家学会科技小组活动。 1 27 家庭活动 2 28 家庭活动 3 记事1 吃航力片。每天6片；早、中、晚 各2片。餐年吃 30 备忘录1 星期六、星期日：上百度网；处理 电子邮件。 31 备忘录2 星期二上午：参加专家学会养生组 活动 32 备忘录3 星期五上午；参加专家学会电脑组 活动 33 34 备忘录4 晚上；上QQ网； 备忘录5 双日子：收发电子邮件；单日子： 花浇水。查看QQ空间。 备忘录6 三月前：下载医药文件； 本周作，“一帆四月后；编汇医疗手册；每天一专顺风”； 题 备忘录7 备忘录8 星期六和星期日；上百度网下载图 片。制作幻灯片； 备忘录9 改变写日记的顺序：先写昨天日 记；复制成当天日记；调整日期；插入日期；打开360浏览器；看天气预报；记天气。写上午记事。 备忘录10 开始编写《阳定水养生手册》。 备忘录11 罗汉果茶吃法：用热水泡半杯子， 用热气蒸眼20秒。加冷开水到满杯子。盖盖子；上下摇动100下。上午喝。睡前不喝。影响睡眠。上午喝完，不要过夜。 备忘录12 解决视频文字会话问题1、先打开 USB视频头；再设置视频头。晚再试。不行。关视频后文字会话。 备忘录13 WPS不能打开文件；不能复制文 件。原因是SHIFT键未弹起来。 备忘录14 试药不能试眼睛。试了罗汉果液擦 脸眼。眼发红出眼屎/看字蒙糊。停用。发现眼看路灯时出现光彩环。有青光眼症状。可能是上电脑和看报多了在太阳下看报最后看不清了。买珍珠明目液点眼试试。
