性格与长寿

性格与长寿

作者：张揆一

来源：《家庭医学》2009年第06期

近年来，我看过不少百岁寿星、长寿老人的报道，发现这些老人虽然生活习惯和人生经历各不相同，但是几乎都有一个公共的特点，即与世无争、淡泊名利、乐观开朗。这些长寿者应该属于“性格健康”的人。

美国心理学家把人的性格分为A型与B型两种，其中A型性格特征主要表现为个性强、有抱负、固执、好冲动、行为匆忙、好胜心强、时间观念强等。属于这种性格的人往往具备成功的潜质，但也容易罹患心脑血管疾病。因此，A型性格不是一种很理想的性格。B型性格的人情绪心理较稳定，社会适应性强，为人处事比较温和，生活有节奏，做事讲究方式，表现为想得开、放得下，与他人的关系协调，能面对现实，不气馁，不奢求。总体来说，这类性格的人，健康状况优于A型性格者，也比A型性格者更容易延年益寿。

人人都希望自己能够长寿，但并非人人都具有健康的性格。当你的性格不是很理想时，重要的不是改变它，而是认识到它的不足，并加强个人修养。对于A型性格的人来说，控制自己的情绪是很关键的。只要你很好地自己的情绪，A型性格的人同样可以健康长寿。 性格是一个人情绪活动的倾向性和行为方式特征的总和。加强性格修养，是健康长寿的一个重要因素。近年，国内有位学者按贝兹氏分类法对长寿老人性格进行了一次调查，发现性格乐观开朗型占51.14％；安静温和型占44.32％；孤独忧郁或性格粗暴者仅占4.％。 乐观开朗的都感情真挚、乐观豁达。97岁的苏局仙说：“心里要像春天一样生机勃勃、快快活活。”寿星阿巴斯哈萨说：“长寿之道在于我有快乐的性格。”

安静温和的都“知足常乐，能忍自安”。正如古诗所说：“迟来因性慢，无病为心宽。红杏难禁雨，青松耐岁寒。”

孤独忧郁型者多罹疾患，喜怒无常，忧心忡忡，影响了长寿；性格粗暴者爱发怒，固执偏激，人际关系紧张，往往容易早逝。英国化学家亨特爱发脾气，在一次医学会上被人顶撞，盛怒之下心脏病突发，当场死亡。在现实生活中，老人因悲愤发怒过度，导致“卒中”或死亡的例子，也时有所闻。