男1000米和女800米
教学内容：考核男：1000米；女：800米
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一、上课仪式 1'
二、队列队形 2'
1、四面转法
2、齐步走、跑步走
3、慢跑
三、准备活动 3'
各关节活动
四、1、宣布及格与满分标准提出要求。
2、组织考核
男女生同时进行长跑测试
六、总结本课情况
课后小结：
男：1000米；女：800米，了解学生情况，同时让学生也了解自己的成绩