劳动争议只能先仲裁再起诉。根据《劳动法》第79条，劳动争议发生后，当事人可以向本单位劳动争议调解委员会申请调解;调解不成，当事人一方要求仲裁的，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。当事人一方也可以直接向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。对仲裁裁决不服的，可以向人民法院提起诉讼。据此，对于劳动争议案件，仲裁程序是必经的前置程序，未经劳动仲裁，人民法院不予受理。
法律依据：
《劳动法》第七十九条
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