离婚后怎样能要回孩子的抚养权

离婚之后可以通过诉讼的方式要回孩子抚养权。如果抚养孩子的一方不尽抚养义务或者虐待孩子，那另一方可以去法院起诉要求变更抚养关系，法院会予以支持。

一、出轨还可以争取孩子抚养权吗

出轨还可以争取孩子的抚养权。离婚双方可以通过协议或者诉讼的方式争取孩子抚养权。如果另一方同意出轨一方抚养孩子的，那么出轨一方也可以取得孩子的抚养权。如果双方都想抚养孩子，可以向人民法院提起诉讼。人民法院会根据具体事实判决孩子抚养权归属。如果出轨方抚养孩子更有利的，人民法院也会判定孩子归其抚养。

二、孩子10岁可以变更抚养权吗

孩子10岁是否可以变更抚养权由双方的情况和孩子的意愿而定。法律规定一方如果有严重疾病、吸毒、家暴、虐待儿童等不利于孩子身心健康成长的，另一方要求变更孩子抚养权应给予支持。孩子在十周岁以上的，法院会征求孩子的意见和想法，并尊重孩子的意愿。如果双方都愿意抚养孩子，还可以协议轮流抚养。

三、女方没有能力抚养孩子的话怎么办

若女方没有能力抚养子女的，可以变更未成年人的抚养人。根据我国法律规定，有下列情形之一的，可以要求变更抚养关系:

1.与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的。如有抚养权的一方因伤致残或者经济收入突然下降，无法保证子女基本花费，那么另一方可以要求变更抚养权;

2.与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的。如拥有抚养权的一方拒绝为子女的教育、生活支付基本费用的或者殴打子女的，那么另一方也可以要求变更抚养权；

3.如果子女年满十周岁，另一方也有能力抚养孩子的，那么抚养关系的变更就应充分考虑子女的意见，以确保利于子女的身心健康和健康成长;

4.有其他正当理由需要变更的。如有抚养权的一方因工作的变化，难以使孩子接受良好持续的教育，另一方可以要求变更抚养关系。

如果满足以上任一条件，而要求变更抚养关系的，法庭就可能会予以支持。

【本文关联的相关法律依据】

《最高人民法院关于适用婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条

具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：

（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；

（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；

（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；

（四）有其他正当理由需要变更。