龙江小学舞蹈社团活动计划与记录

（2018-2019学年第一学期）

社团负责人：付员娇

一、指导思想

贯彻“为生命而教育”的思想，为学校培养舞蹈特长学生，使孩子们的个性特长得到发展。

二、工作目标

本学期的社团，主要思路还是把有舞蹈专长的孩子集中起来，全面、系统的训练。训练仍然以中高年级有一定舞蹈基础的孩子为训练对象，以能够构建一个优秀、精致的舞蹈团队。

三、工作措施

1.本期社团训练前期工作中将完成选拔、整合、统一等工作，在本学期里除保留上期舞蹈社团骨干学生以外，还将吸取一部分热爱舞蹈并有较好的舞蹈基础、舞蹈外部条件、舞蹈表演较好的孩子。

2.做好社团的常规训练工作，系统地训练学生的舞蹈基本功。

3.储备好社团舞蹈作品，为学校的重大艺术活动和做好节目准备。

4.和学生家长及班主任作好沟通联系工作，争取他们对舞蹈社团工作的支持。

5.对舞蹈社团的优秀学生，支持和培训她们参加各类活动，为学校培养优秀舞蹈人才。

四、工作期待

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少儿舞蹈训练的目的是培养学生的舞蹈兴趣，培养学生的审美素质。对于现学校舞蹈艺术社团的学生，培训教师要尽自己全力，努力的做到自身的职责，在传授知识的同时，更以孩子内心成长为目的，舞蹈——灵魂的共鸣。

五、活动时间：每周五下午第三节 六、训练步骤

1.经过选拔组建舞蹈小队，对学生进行强化基本功训练，教师通过有趣的基训，使学生腿的开度和腰有一定的控制能力，压腿、踢腿、下腰等内容顺利完成。

2.学生在地面完成软度开度的训练以后，可以进行简化的芭蕾训练，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和控制进一步提高。

3.通过组合的练习，使学生加深基本功训练的系统性，更好的服务于平日的舞蹈之中。

4.舞蹈训练，这是使孩子们掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，这个训练主要解决形体、中心、控制和唿吸，因为只有掌握这些才能完成舞蹈的表演。 七、基本功训练内容

手、头颈、胯、胸肩、腰、腿等地面部分的练习：坐姿、勾绷脚、腿的外开、肩和头部的练习、后背挺直的练习、伸腿练习、压腿练习、胯膝屈伸、踢腿组合、背肌和腰肌的练习、腹肌的练习。

腿的练习：前压腿、旁压腿、吸腿、压胯。

身体协调训练：腰组合、头肩组合、手臂动作配合、步伐训练。

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活动时间 活动地点 活动项目 第1周 音乐室 舞蹈 活动效果 参加人数 活动形式 良好 20 新授 3

活动内容： 一、基础训练： 活 活动主要是通过波浪和柔手的训练，加强学动 过 程 生身体表答以及手、眼、身、情绪配合的表现能力。 二、舞蹈组合： 本舞蹈组合以手臂动作和小跑步，变化队型表现快乐心情。能根据音乐的节奏做动作。 活动 学生动作基本到位，队形变化速度有慢， 预期目标 心情愉快。

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活动时间 活动地点 活动项目 第2周 音乐室 舞蹈 活动效果 参加人数 活动形式 良好 20 新授 4

活动内容： 一、基础训练：《勾绷脚组合》 活 它主要是控制脚部关节的能力，以及通过腿部肌肉的伸展和收缩，使下肢肌肉线条伸长，拉动 直，更具韧性。 过 程 二、舞蹈组合：《小苗快快长》 本舞蹈组合以地面动作为主，加上手臂及手腕的动作来表现小树生长的过程。两课时完成。 活动 动作到位，手腕动作柔美，腿要伸直。 预期目标

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活动时间 活动地点 第3周 音乐室 活动效果 参加人数 良好 20 5

活动项目 舞蹈新授 活动内容： 活动形式 新授 一、基础训练：《提沉、呼吸组合》等 本组合主要是通过中国古典舞身韵中“提”活 “沉”两个主要元素的训练，训练幼儿学会用呼 动 吸带动脊椎进行伸展和收缩，使动作更加富有韵律更加协调、顺畅，它是幼儿艺术表现力最基本过 的训练之一。 程 二、舞蹈组合：《小苗快快长》 本舞蹈组合以地面动作为主，加上手臂及手腕的动作来表现小树生长的过程。两课时完成。 活动 能根据音乐的节奏做动作，动作到位，手腕动作 预期目标 柔美，腿要伸直。

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活动时间

第4周 活动效果 良好 6

活动地点 活动项目 音乐室 舞蹈新授 参加人数 活动形式 20 新授 活动内容： 活 一、基础训练：《压胯组合》等 本组合主要是在“对脚盘坐”的位置，训练动 幼儿跨部的开度以及髋关节的前屈， 脊椎的拉长过 程 和弯曲能力。 二、舞蹈组合：《小螺号》 本舞蹈组合以手臂动作，和扭跨为主，表现在海边等待阿爸归来的情景。一课时完成。 活动 能根据音乐的节奏做动作，动作到位，情绪愉快 预期目标

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活动时间 活动地点 第5周 音乐室 活动效果 参加人数 良好 20 7

活动项目 舞蹈新授 活动内容： 活动形式 新授 一、 基础训练：《绕腕练习》等 活 绕腕动作在幼儿舞蹈中经常使用，为了训练幼儿的腕子的灵活性与表现力以及适应幼儿舞动 蹈的需要， 特把不同位置上的绕腕动作组织起来过 程 编成组合同时它也是幼儿表演性组合的一种单元素组合。绕腕为“正绕腕”“反绕腕”两种。 二、舞蹈组合：《采蘑菇的小姑娘》 本舞蹈组合以手臂动作和小跑步，变化队型表现小姑娘采蘑菇的快乐心情。两课时完成。 活动 动作到位，学会队型变化 预期目标

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活动时间 活动地点 活动项目 第6周 音乐室 舞蹈新授 活动效果 参加人数 活动形式 良好 20 新授 8

活动内容： 一、基础训练：《眼睛训练组合》等 活 眼睛是心灵的窗户，在幼儿舞蹈表演中面部表情眼睛的运用是极为重要的，孩子的天真烂漫动 以及内心情感都是通过它表达出来的， 因此需要过 程 对幼儿进行眼部训练，让他们学会运用眼睛表达情感。同时为舞台表演打下良好的基础。 二、舞蹈组合： 本舞蹈组合以手臂、胯的动作、队型变化来表现泼水、嬉戏的快乐情景。两课时完成。 活动 动作到位，学会队型变化。 预期目标

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活动时间 活动地点 活动项目 第7周 音乐室 舞蹈新授 活动效果 参加人数 活动形式 良好 20 新授 9

活动内容： 一、基础训练：《前抬腿组合》 它属于腿部控制能力的基础训练，本组合在活 地面仰卧进行解除了支撑腿和上身控制的负担，使动力腿得到充分的伸展，这对不能很好控制自动 己身体的幼儿来讲，是一种非常好的训练方法。 过 程 通过前抬腿的这一控制训练，来增强腿部肌肉的能力，为将来掌握舞姿的规格与动作的稳定打下良好的基础。 二、舞蹈组合：《泼说歌》 本舞蹈组合以手臂、胯的动作、队型变化来表现泼水、嬉戏的快乐情景。两课时完成。 活动 动作到位，队型变化速度要快，情绪欢快。 预期目标

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活动时间 活动地点 活动项目

第8周 音乐室 舞蹈新授 活动效果 参加人数 活动形式 良好 20 新授 10

活动内容： 一、基础训练：《后抬腿组合》 俯卧下后腰—双腿并拢，臀部夹紧，大腿紧活 贴地面，先仰头，身体在随之后仰。双手夹腰两侧撑地。 动 后抬腿—身体俯卧，上身、腰、胯不能离开过 程 地面。动力在大腿，肌肉拉长，膝盖伸直，臀夹紧，腿有控制地慢起慢落。 二、舞蹈组合：《下一朵大红花》 本舞蹈是三排子节奏，重要通过地面动作和手部的起落和收放来表现，加上造型，让幼儿感受三拍子音乐的柔美。两课时完成。 活动 动作到位，节奏掌握好 预期目标

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活动时间 活动地点 活动项目

第9周 音乐室 舞蹈新授 活动效果 参加人数 活动形式 良好 20 新授 11

活动内容： 一、基础训练：《大踢腿组合》 活 它是舞蹈训练中重要内容之一—训练的目的主要在训练腿部的柔韧性，速度以及爆发力，动 为更好的完成舞姿造型和动作打下基础。 过 程 二、舞蹈组合：《下一朵大红花》 本舞蹈是三排子节奏，重要通过地面动作和手部的起落和收放来表现，加上造型，让幼儿感受三拍子音乐的柔美。两课时完成。 活动 节奏掌握好，动作富有美感。 预期目标

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活动时间 活动地点 活动项目 第10周 音乐室 舞蹈新授 活动效果 参加人数 活动形式 良好 20 新授 12

活动内容： 一、基础训练：《碎步练习组合》 活 在舞蹈中碎步是常见的步伐之一，本组合通过不同姿态的碎步练习，训练幼儿的脚下碎步动动 作及舞台调度能力。 过 程 二、舞蹈组合：《春天在哪里》 本音乐欢快，旋律优美，舞蹈动作以次序转身和变化造型来表现春天的花红，草绿的美丽。整个过程幼儿情绪愉快，动作优美。两课时完成。 活动 动作到位，转身动作整齐，造型到位。 预期目标

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活动时间 活动地点 活动项目 第11周 音乐室 舞蹈新授 活动效果 参加人数 活动形式 良好 20 新授 13

活动内容： 1.手臂的基本动作 活 （ 1）单手基本动作 动 撩掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌 （2）双手配合动作 过 晃手、摇臂、云手、小五花、盘手 程 2.手的基本姿态 单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、按托掌。斜托掌、 提襟 活动 节奏掌握好，动作富有美感。 预期目标

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活动时间 活动地点 活动项目 第12周 音乐室 舞蹈新授 活动效果 参加人数 活动形式 良好 20 新授 14

活动内容： 1.头部训练 活 2. 肩带练习 动 3.肘部练习 4.腕部练习 过 5. 手臂基本位置练习 程 6.臂的摆动，绕环，波浪练习 7.下肢活动练习 8.上肢活动练习 活动 节奏掌握好，动作富有美感。 预期目标

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活动时间 活动地点 活动项目 第13周 音乐室 舞蹈新授 活动效果 参加人数 活动形式 良好 20 新授 15

活动内容： 活 1.双手扶把正步踏步和一字部的站立提踵及压脚跟练习 动 2. 擦地崩脚练习 过 程 3.蹲的练习 4.小踢腿练习 5.腰的练习 6.撩弹腿的练习 活动 节奏掌握好，动作富有美感。 预期目标

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活动时间 活动地点 活动项目 第14周 音乐室 舞蹈新授 活动效果 参加人数 活动形式 良好 20 新授 16

活动内容： 一、基础训练：《碎步练习组合》 活 在舞蹈中碎步是常见的步伐之一，本组合通过不同姿态的碎步练习，训练脚下碎步动作及舞台调动 度能力。 过 程 二、舞蹈组合：《春天在哪里》 本音乐欢快，旋律优美，舞蹈动作以次序转身和变化造型来表现春天的花红，草绿的美丽。整个过程幼儿情绪愉快，动作优美。两课时完成。 活动 动作到位，转身动作整齐，造型到位。 预期目标

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活动时间 活动地点 活动项目 第15周 音乐室 舞蹈新授 活动效果 参加人数 活动形式 良好 20 新授 17

活动内容： 一、基础训练： 活 它是舞蹈训练中重要内容之一—训练的目的主要在训练腿部的柔韧性，速度以及爆发力，动 为更好的完成舞姿造型和动作打下基础。 过 程 二、舞蹈组合： 本舞蹈是三排子节奏，重要通过地面动作和手部的起落和收放来表现，加上造型，让幼儿感受三拍子音乐的柔美。两课时完成。 活动 节奏掌握好，动作富有美感。 预期目标

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活动时间 活动地点 活动项目 第16周 音乐室 舞蹈新授 活动效果 参加人数 活动形式 良好 20 新授 18

活动内容： 活 1.原地转：①磨转 ②点步转 动 ③旋转 过 程 2.移动的转：正步平转 3.空中转 4.跳跃：小跳 大跳 活动 节奏掌握好，动作富有美感。 预期目标

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活动时间 活动地点 活动项目 第17周 音乐室 舞蹈新授 活动效果 参加人数 活动形式 良好 20 新授 19

活动内容： 一、基本训练 活 动 过 程 1、随音乐进行把杆组合练习 2、随音乐进行热身舞。 二、学习舞蹈《有趣的数学课》上半段。 1、老师进行队列分组 2、分组指导 3、分组练习 4、老师随音乐进行舞蹈示范。 5、学生分组进行训练。 活动 节奏掌握好，动作富有美感。 预期目标

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活动时间 活动地点 活动项目 第18周 音乐室 舞蹈新授 活动效果 参加人数 活动形式 良好 20 新授 20

活动内容： 一、基本训练 活 动 过 程 1、随音乐进行把杆组合练习 2、复习《有趣的数学课》上半段。 二、学习舞蹈《有趣的数学课》下半段。 1、老师进行队列分组 2、分组指导 3、分组练习 活动 节奏掌握好，动作富有美感。 预期目标

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