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工作场所眼睛危害因素及防护

在工作场所，眼睛可能受到的伤害主要分为两种。一种是工作中的有毒有害因素直接损害眼睛，造成工伤和职业病 ;另一种跟工作时间、工作姿势有关，对眼睛的伤害较难察觉，但给工友们的生活、工作带来很大不便。在这里希望为大家介绍在工作场所中如何保护眼睛。

直接伤害

1.各种职业病

法律规定的职业性眼病有三种：化学性眼部灼伤、电光性眼炎，以及职业病白内障 (含放射性白内障、三硝基甲苯白内障 )。

化学性眼部灼伤主要是由于工作中眼部直接接触碱性、酸性或其他化学物

的气体、液体或固体所导致的眼组织的腐蚀破坏性损害 (可导致眼部灼伤的化学品见表 2) 。因此，工作中接触到这些化学品的工友要小心：使用时最好能配戴护目镜保护眼睛 ;尽量避免人手、近距离操作。

电光性眼炎也称紫外线眼伤，常发生于焊接，以及使用弧光、水银灯、紫外灯的作业，其中又以电焊工最多见。受害工人一般会感到眼部灼热、肿胀、眼干等。同一车间的其他工人也可能受害。

职业病白内障则是由职业性化学、物理等有害因素引起的、以眼晶状体混

浊为主的疾病。常见类型是：中毒性白内障

(长期接触三硝基甲苯、萘、铊、二

); 电

硝基酚等引起 ); 非电离辐射性白内障 (长期接触微波、红外线和紫外线引起 离辐射性白内障 (接触放射、电击引起 )。

2.物理性伤害

物理性伤害指外物 (如碎屑、火花等 ) 对眼睛造成的直接伤害。如，工作中如有碎屑、火花，工人最好配戴护目镜。

非直接伤害

这是指长时间地、 “静悄悄 ”的伤害 ( 但不是说这些伤害并非直接造成 ) 。其中最普遍的、令工友受害最多的就是近视了。

近视可不是学生或知识份子的 “专利 ”。电子厂工人长期近距离盯住小零件、线路板，紧张地操作，或者服装厂里负责剪线头的工人，用眼不比学生少，也

会导致近视。长时间、近距离、用眼不当，加上没有保养，是造成近视的主要原因。

养成正确的用眼习惯

1.阅读、写字时：阅读时与书本保持 25～ 30 公分距离，姿势要端正，避免阅读印刷效果不好、字体过小的书籍 ; 也要避免在乘车、走路、光线不足等情况下阅读。

2.看电视时：与画面保持 3～4 公尺以上距离。每 30 分钟休息 10 分钟。

3.使用电脑时：眼睛与屏幕平行，距离维持在

70 至 90 公分。

4.工作时：眼睛与操作物之间至少相隔

25 ～30 公分。

5.按时休息：用眼 40 分钟，休息 10 分钟。看电视、用电脑、工作时，最好每 30 分钟休息 10 分钟，并望远凝视 3 分钟。

6.食物营养：多吃牛奶、肉、蛋、绿色青菜

等食物，补充维他命 A(如

胡萝卜、蛋黄、牛奶、黄绿色蔬菜 )。

7.定期检查：眼睛如果感到不适，应马上接受检查。另外，每半年应到医

院做眼睛健康检查。

8.多接近大自然，在青山绿野的怀抱中放松你的眼睛和心情。

勤做眼保健操

这种方法是通过眼球运动来松弛睫状肌，使它恢复弹性，消除疲劳：

1.眼睛向上，向下缓慢各看六次。

2.眼睛向左，向右缓慢各看六次。

3.两眼球缓慢循顺时钟及逆时钟方向

360°转动各六次。

4.用力睁眼，闭眼做六次。