篮球高低运球教案

年级 教学内容 人数 篮球：高低运球 体能训练：蛙跳 上课 日期 执教 老师 指导 老师 教学目标 1、认知目标：学生知道篮球的持球和高低运球的基本要领。 2、技能目标：85%学生基本掌握对持球和运球技术的掌握及运用，为下一步篮球教学的进行做好准备。 3、情感目标：激发学生对运动的乐趣，在互帮互助中提高学习质量。 教学重点 课序 篮球：球的落点和高度的掌控。 教学难点 篮球：运球时手脚与球的协调。 运动负荷 教学内容 教学方法与要求 组织形式 次数 时 间 1、 课堂常规 ① 整理队形 ② 师生问好，安排见习生 开 ③ 导入本课 始 部 分 队列队形练习： 向左、右、后转 1 体育委员整队 ＸＸＸＸＸＸ 2 宣布本节课的内容和要求 ＸＸＸＸＸＸ 3安排见习生 ＯＯＯＯＯＯ ＯＯＯＯＯＯ 要求：静、齐、快 精神饱满 △ 2 1组织练习 2 提出要求 3 喊口令 要求：学生注意力集中，动作做到位，整齐 组织队形同上 5 1 准 备 部 分 一 热身：绕球场慢跑两圈 二 徒手操 1头部运动 2肩绕环 3扩胸运动 4腰部绕环 三 球性练习 1 左右拨球 2左右抛球 3八字绕环 教学内容 1教师组织慢跑 要求：摆臂自然动作整齐 1教师示范 2学生练习 要求：动作整齐，动作充分 1 教师示范 2 学生练习 3 纠正错误动作 要求：动作正确，体会手指发力，提高球性 教学方法与要求 （一） 一臂间隔散开 ＸＸＸＸＸＸ ＸＸＸＸＸＸ ＯＯＯＯＯＯ ＯＯＯＯＯＯ 4×8拍 7 △ （二、三） 课序 运动负荷 组织形式 次数 时间 1、高运球的动作方法： 运球时两腿微屈，上体稍前倾，目平视，以肘关节为轴，前臂自然伸屈，用手腕、手指柔和而有力地按拍球的后下方。球的落点控制在运球手臂的同侧脚的外侧前方，球的反弹高度在腰胸之间。 动作要点：手按拍球的部位要合理，手脚配合协 调。 基 2、低运球动作方法： 两 腿应迅速弯曲，重心下 降，上体前倾，球的落点 在体侧，用上体和腿保护 球。同时，用手腕和手指 短促地按拍球的后上方，本 使球控制在膝关节的高 度，两腿用力后蹬，继续 快速前进。行进间低运球 按拍球的部位在球的后 上方或者后侧方。 部 动作要点：重心降低，上 体前倾，按拍球短促有 力。 1 教师示范讲解 2 学生练习 要求：学生认真思考，体会理解正确的高运球 1 教师示范讲解 2 学生练习 要求：学生认真思考，体会理解正确的低运球 3、高低运球运球转换：教师1 教师示范讲解 学生根据哨声进行高低2 教师吹哨学生练习 分 吹哨， 运球转换练习 要求：学生认真练习 4、小游戏：运球与断球。 1 教师示范讲解 分成四个半场所有同学2 学生比赛 运球相互断球，掉球的同 学离开半场做十个俯卧要求：学生积极参加比赛，撑，直至最后一同学胜利 享受比赛的快乐 体能训练：蛙跳 1教师讲解 2学生练习 要求：认真完成，不偷懒 成体操队形散开 Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ △ 1、2、3练习 ＯＯ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ ＯＯ Ｏ Ｏ 5 5 5 6 2 6 结束部分 1 放松练习：肩部、腰部、韧带 2 教师总结 3师生再见 4器材回械 篮球48个 篮球场地两块 1 完整示范动作 2 学生练习 ＸＸＸＸＸＸ ＯＯＯＯＯＯ △ 2×8拍 3 场地 器材

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