完整接力跑教案

接力跑教案 学校：社坡镇中心小学 教师：满丹丽 教学内容 目标任务 部分 接力跑技术练习 场地 器材 1．学校篮球场 2．接力棒四根 1、 巩固接力跑中交接捧的传接技术。 2、基本掌握接力跑交接棒的技术 。 课的内容 组织教法要求 运动负荷 时次间 数 强度 小 准 备 部 分 8 分 钟 一.课堂常规： 1.集合整队，检查人数 2.师生问好，宣布本课任务，提出学习的要求，指出学习的难点和重点 3.安排见习生（在开始练习的时侯）。 二.准备活动： 慢跑球场三圈 徒手操运动: 1. 头部运动 2. 扩胸运动 3. 腰部运动 4. 腿部运动 5. 手脚踝运动 组织教学： 集合队形：×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ 要求：1.五列横队集合要快、静、齐。 2.教师讲解时，学生认真听讲，清楚本次课的难点和重点。 3.安排见习生随堂听课。 8 分 钟 组织教学： 徒手操队形： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 要求：1.教师正确示范，学生在练习过程中准备运动的要领。 2.动作到位一致，跟上口令节奏，速度适中，先慢后快。 3.充分活动全身各关节肌肉。 1 1

基 本 部 分 25 分 钟 一、介绍接力跑项目特点 要点： 1、接力跑正式和非正式比赛项目。 2、以短跑技术能力为基础的集体比赛项目。 3、在基本能力相近的情况下，传接棒技术对比赛的成败起关键作用。 4、高水平比赛需要长期专门的训练准备。 二、学习接力跑技术 接力跑技术包括短跑技术和传接棒技术两个部分。接力跑包括男、女4*100米和4*400米。 上挑式：接棒人的手臂自然向后伸出，手臂与躯干约成40-45度角，掌心向后，拇指于其它四指自然张开，虎口向下，传棒人将棒由下向前上方送入接棒人的手中。 下压式：接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干约成50-60度角，手腕内旋，掌心向上，拇指与其它四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前部由上向下传给接棒人的手中。

组织教学： 1．队形 × × × × × × × × × × × × × × × × △ × × × × × × × × × × × × × × × × 组织教法： 1、教师讲解示范接力的传接棒的方式技术要领，示范传接棒的方法。 × × × × × × × × △ × × × × × × × × 组织教法： ←× ←× ←× ←× ←× ←× ←× ←× △ ←× ←× ←× ←× ←× ←× ←× ←× 20 分 钟 1 中

（注意）传接棒的位置： 传接棒过程中通常是传棒人跑到离接棒人约1米5处立即发出“接”的信号，接棒人迅速后伸手臂接棒。 结 束 部 分 5 分 钟 一、放松练习 二、总结 三、检查 四、下课 1．原地、行进间两种传接棒练习 （ 6-8次*20米） 2．学生按步骤进行练习传接棒技术。 3、练习中教师集体指导与纠正错误。 组织教法： 1、教师提示技术要点 2、学生分组进行练习。 3、练习中教师集体指导与纠正错误。 一、集合队伍，做放松练习。 二、总结本次课的学习情况。 三、检查见习生的学习情况。 四、宣布下课，师生再见。 心率 时间 5 分 钟 大 小