读《生命的重建》—心得
《生命的重建》作者[美]露易丝•海，是美国最负盛名的心理治疗专家、杰出的心灵导师、著名作家和演讲家，是全球“整体健康”观念的提倡者和“自助运动”的缔造者。她帮助了千千万万人改变了健康状态，提升了生命质量。
序中这样写到：“假如我不幸被困 一个荒岛之上，而又命定只能存有一本可读的书，且无法保有其他的书籍的话；我会毫不迟疑，选取露意丝茜所著这本伟大巨著：《生命的重建》。
这本巨著不单给人以师长般的教导，而且是由这位女作家以亲身经历写出，所以有非常感人、巨大的影响力。我们每个人都希望知道有关自己生命的一切。这本书就是教导我们怎样应付生命中的一切，和怎样使我们的生命更健全、更充沛。露意丝茜在这本书里，写出心理和疾病之间的相互影响，引述她自己的亲身经验，作出非常精辟的讲解。
我信佛，书中的道理让我受益匪浅。只要读到这本书，我们便可以借鉴、学习，使我们懂得知足、感恩，学会把握当下，让生命变得充实、快乐。所以想把我读这本书的一些心得与大家一同分享。我们的生命经历，都完全是我们自己造成的。
我们的一思一念，都在创造我们的将来。
最有力量的，是“当下”，不是过去，也不是将来。; 我们可能都会有这样或那样的不如意，但是快乐是一天不快乐也是一天，何不开开心心度过每一天呢？实际上很多问题都可以通过心理状态的调整来改变这一切。
首先我们要接纳自己、喜爱自己，找到问题根本所在，批评和职责别人都不能解决问题，反而使我们被束缚在问题之中，所以要尽快从问题中解脱出来，认清问题的本质。当你找到导致问题的心理原因，你有了新的模式。马上让这些思想开始在你的生活中实现。从现在就开始改变……\" 如何改变呢。
1. 培养能力，使我们愿意解除旧思想、戒掉坏习惯。
2. 控制自己的心意，存善去恶。
3. 能宽恕自己、宽恕他人，解救自己、解救他人。
以上三项，看上去似乎很难做到，但是只要我们坚持不懈地
努力，就绝对可以办到。
书中让我印象最深刻的是——“纵使一切对我们来说并不如意，但这种种已经不可改变。能有好的父母，固然可以给我们作为模范；就算他们多有不是，那业是给我门学习改善的机会。有父母才有我们，人身难得，我们要感谢才对。至于父母的不是，我们认识了就不该再犯；如果再犯，便是自己错，因为他们已经以他们的错误示范给你看了，也就等于教育了你。”她教导我们，不要找借口、推卸责任，用积极的心态来看待问题。.
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