主题 认识心理学 学生特点 1、初中伊始，学生对新的学科充满好奇，对于心理课的理解可能局限于日常接触到的江湖心理知识，有失偏颇。 2、在入学的一个月内，学生易出现不适应现象，但不知如何求助。 课程目的 1、让学生认识心理课，心理健康，心理不健康，心理咨询等基本知识； 2、了解健康的心理和主动的求助意愿的积极意义； 3、了解心理学的内容范畴，纠正其错误认知。 新生，新生活 1、升入初中的第一个月，学生要应对新环境，尝试适应； 1、理解短暂的不适应是正常的，减缓其心理负担； 2、在适应的过程中，会有烦躁情绪、紧张感等。 2、通过活动体验适应环境的几个特质（主动、真诚、耐心）。 1、初中知识体系较小学复杂，学生的自由学习时间也较多，但往往不知该如何学习。 2、学生的抽象思维能力较弱，对知识习惯死记硬背，注意力容易分散，学习效果不佳。 1、巧用心理学规律可助力学习效率，激发学习兴趣； 2、让学生体验并掌握记忆、注意的方法和规律。 学会学习 认识自我 1、我意识高涨，渴望表达自己，也渴望得到他人的认可； 1、“舞台中心”的想法是正常的，学会区分理想自我与现实自我； 2、不能客观看待自己，容易自负或自卑。 2、认识真正的自己“我是独一无二”的。 1、引导学生正确对待偶像崇拜； 2、使学生学会除了看到偶像的辉煌外，更应该注重偶像背后付出的努力和内在品质、人格； 3、引导学生树立健康、积极的价值观和审美观。 寻找那颗最亮的“星” 明星崇拜是普遍存在于学生群体中文化心理现象，学生由于慕拜心理、从众心理、时尚心理而追星以满足他们在现实生活中不能被满足的需求，容易盲目崇拜，影响学习。 习惯养成 中学生受中学生行为规范约束，加之其青春期的反叛1、社会需要规则，不良习惯的危害性； 现象处在萌芽中，要及时对学生进行纪律和好习惯的教育； 2、良好的习惯会带来不可估量的受益，引导学生从生活中开始培养。 1、期末来临，学生处于紧张备考状态，越是紧张越无信心； 1、教会学生基本的放松方法； 2、学生希望在学期末有好的表现，十分看重成绩分数； 2、通过游戏体验，让学生了解重视过程的意义； 3、对成绩进行合理化归因。 我看考试
初一年级第二学期心理课程
主题 怒放的生命 学生特点 寒假是举家团圆的日子，可以见到长久未见的亲人，与父母也有较多机会相处，有许多感慨。适合进行生命教育。 竞争与合作 新学期，很多班级重新分组，考虑到小组合作学习的积分机制，学生不能较好地处理小组内合作与竞争（羡慕、嫉妒）的关系。 1、初中生自我意识高涨，凡事倾向于以“我”为出发点，自我中心； 2、学生的辩证思维能力较差，情绪控制能力也较差，思考问题不全面且易冲动； 1、进入青春期，学生开始体味到孤独的滋味； 2、由于生理的发育带来青春期心理的巨大变化，情绪情感易激惹，爱凭感情做事。 初中生心理具有一定的闭锁性，他们的心思宁可让同学知道也不愿告知父母，与家长的“隔阂”渐增。恰逢母亲节，趁此机会开始本课程。 课程目的 1、引导学生思考生命的意义； 2、让学生体验如何才能在有限中活出精彩（乐观、积极、珍惜）； 1、学生体验“学习战友”的意义； 2、感受小组的情谊；3、竞争有合理、不合理之分，体验什么是合理的竞争。 人际沟通 1、体验沟通是双向的，有来有往的交流才能成为朋友； 2、学会换位思考。 Hold住情绪 1、情绪无好坏之分，只有积极、消极之别； 2、情绪会联动，需要管理，学会与“负情绪”相处。 时间都去哪儿了 （感恩教育） 1、换位思考，体会父母的不易； 2、明白自己该做什么来汇报父母； 3、学会生活中常存感恩心。 中山市第一中学心理健康课程之学生课程内容
责任伴我成长 1、初一是学生人生观价值观的形成期； 2、中学生的是非判断能力有待提高，容易误入歧途，需要对其进行正确的责任感教育。 初一即将结束，全力备考，气氛紧张，在这样的备考环境下，学生不知如何缓解压力。 1、人生必须肩负“责任”前行； 2、责任有大小（集体责任、社会责任），但心不分大小，引导学生从生活小事做起。 1、感知、体验压力； 2、宣泄压力，化压力为动力。 压力宣泄 初二年级第一学期课程 主题 初二，新的起点 学生特点 1、初二作为初中的中间阶段，如果不加以引导，学生容易两极分化； 2、经历了漫长的暑假，学生的“假期综合症”很容易在初二一直持续下去。 1、进入初二后，学校要求所有学生住校，且学生在宿舍内的生活也占据不少时间，学生要学会处理室友关系； 2、学生以自我为中心，较难能站到他人角度思考问题。 生理上的发育让学生有了成人感，他们的自主意识更加强烈，与父母之间的沟通交流变少，也不再将老师视为绝对的权威。 1、经过一年多的时间，大家相互之间有了更深的认识和了解； 2、小团体现象明显，学生间拉帮结派，由于精力的分散和团体的所属，班级凝聚力较弱； 3、校运会即将召开，代表班级参赛，要有班级意识。 课程目的 1、理想初中，从现在开始，引导学生定下目标； 2、了解懒散的危害，前车之鉴，学会规划自己的学习生活。 我的宿舍我的家 1、理解“宿舍是家”的含义； 2、学习处理宿舍矛盾的方法； 3、体验融洽宿舍关系带来的正能量。 1、了解是什么使自己和师长疏远？ 2、寻找化代沟为代桥的途径，明白自己可以做出哪些策略上的改变？ 与师长沟通 我·我们 1、认识和体验“归属感”，了解归属感缺失的感受； 2、明白班集体的意义，能够为了班级凝聚力作出自己的贡献。 第 3 页 共 13 页
蜗牛也疯狂 （意志力） 1、对于《“行动”见真章》主题进行检验、巩固； 2、学生由于父母的宠爱和对周围环境的抵抗力较差，缺乏吃苦精神，欠缺耐性； 3、初二的学习更加累，学生厌学情绪明显。 学生处于价值观形成和发展时期，很多价值观念还是模糊不清的。 1、女生在初一时较男生早熟，而初二的男生也已“长大”，他们相互对对方产生好奇、好感； 2、家长和学校对于异性交往管理得更加严厉，易引发学生的逆反心理。 1、体验半途而废的后果； 2、体验坚持带来的成就感； 3、学习提高意志力的方法。 拥有和丧失 1、激发学生思考自己的价值观念； 2、帮助学生体验和澄清自己的人生态度。 1、学习做一个异性欣赏的人； 2、提供本阶段男孩女孩的心思、想法，满足学生的好奇心； 3、学会正确处理喜欢和被喜欢。 爱需要等待
初二年级第二学期课程
主题 准初三，我要做些什么？ 学生特点 课程目的 1、引导学生重新审视自己的目标，并确定短、中和长期目标； 进入新的学期，且本学期将面临地理、生物中考，2、回顾过去，吸取经验。 学生学习压力增大；部分学生可能会受上学期的懒散心理影响，提不起学习的劲头。 安全上网 初二是自我意识增强、社会接触面扩大的时期，学生对电脑、网络的接触较多，尤其是手机上网方便快捷。但学生对网络信息的真假辨别力还较差。 1、让学生了解网络的利与弊，认识到网络是柄双刃剑； 2、了解如何安全上网（论坛、购物、交友等），学会在网络中保护自己； 3、师生制订上网规则，引导学生健康上网，安全上网。 扛得住诱惑 学生想好好学习的欲望强烈，然而自制力不够，外1、找出影响干扰正常学习生活的事情； 2、理解并逐步学习“延迟满足”。 中山市第一中学心理健康课程之学生课程内容
面的诱惑较多，导致出现学习拖延现象。 当挫折来敲门 大部分学生暗下决心，要努力学习，备战中考，但现实可能会打击其积极性，在学习或生活中受挫。 相信自己 学生的厌学情绪，考试焦虑等都可归结为自信心不足，包括平时学生在作业完成方面的拖延也是由于自信心不足导致。 考前心态调适 1、明白大考前的紧张时正常的； 地理、生物中考是学生在初中阶段的第一次大考，2、学习积极有效的心理暗示方法、放松方法。； 大家赋予此次考试的重要性让学生感到压力倍增，担心考差； 1、经历了两门课程的中考，学生对“前途”开始有了自1、分析并呈现学校部分师兄、师姐近两年的中考数据； 己的思考，适时进行前途理想教育，可以鼓舞学生； 2、过去不能代表将来，但将来一定要立足脚下。 2、学生理想志向一般比较远大，敢想，但实际行动力不足。 1、体验体验能给人带来的好处； 2、寻找自信的来源（自己的闪光点）； 3、学会对学习生活中的事情进行积极赋意。 1、理解学习的高原现象，接纳暂时的“不进步”； 2、学习乐观对待挫折的方法（如自嘲、阿Q精神等）。 理想在前方，路在脚下 初三年级第一学期心理课程
主题 学生特点 第 5 页 共 13 页
课程目的 赢在起点，给力初三 1、初三刚刚开学，很多学生还没有进入“初三模式”，不知道初三应该如何高效学习。 2、初三学生没有完全认识到初三对于中考的重要意义，不能够正视初三的重要性。 1、初三学生学习中容易出现学习目标不清晰，低效学习现象。 2、学生缺少学习目标，或不知道如何树立学习目标。 学生们在学习中行动力不足，规划很难落实在行动。 初三学生往往把学习视为一种负担和压力，认为自己在为家长和老师学习，在或者让自己的学习完全跟着老师的作业，缺少学习主动性。 1、 学习中经常会遇到成功与失败，初三学生的学习信心往往会因为学习成绩的变化而发生变化。 2、 学生们对学习存在不正确的认知，认为考试好就是成功，考试不好就是失败。 1、时间管理能力差，不会科学规划时间。 2、学习紧迫感不强，自由学习时间利用率低。 1、 帮助初三学生学会正视初三，尽快开始自己的“初三模式”，高效学习。 2、通过心理活动课点燃初三学生学习的激情，树立初三必胜的信心。 1、帮助学生树立正确的学习目标。 2、帮助学生更加坚定自己的学习目标，充满自信的投入到新学期的学习。 1、帮助学生找出自己学习中存在的阻碍力。 2、 消除阻碍力，提高学习行动力。 让学生们正确学习的目的，把被动学习转化为主动学习，提高学习主动性，把要我学习转化为我要学习，对学习充满激情。 1、 学会从容看待学习中的成功与失败，成功总结经验，失败吸取教训。 2、正确看待得与失，始终保持积极学习心态。 目标——引领我们前进的灯塔 如何提高学习行动力 我的学习，我做主 正确看待成功与失败 时间——正在流失的“暗物质” 1、 提高学生们的时间管理能力，合理规划时间。 2、重视每天都在流失的时间，提升时间利用率。 吹起冲锋号角，迎击期末考试 1、 马上期末考试，很多学生学习还没有全力以赴，学习动力不足。 2、 面对期末考试，很多学生不够自信，存在焦虑情绪。 1、 重视期末考试，全力准备期末考试，让学习充满动力。 2、 正确看待考试，较少焦虑，提高信心。 初三年级第二学期心理课程
主题 学生特点 课程目的 中山市第一中学心理健康课程之学生课程内容
新学期，心学习 新学期开学之际，经过半年的学习，学生们已经对自己的学习能力有一个客观地评价，但是对自己学习中的不足和新学期的要求，考虑的太少，缺少心灵体验。 1、 初三的学习过程中，学生们的情绪变化很大，有时高兴，充满学习动力，有时又很伤心失望，对前途失去信心。 2、 面对起伏不定的情绪，学生们的情绪调节能力不足，不能及时走出不良情绪的困扰。 1、 让学生们感悟通过一个学期学习，自身的收获和不足，体验学习过程中的酸甜苦辣。 2、对面新学期，带着心的力量，开始新的奋斗。 1、 提高初三学生的情绪调节能力 2、 促进学习中的合理归因，优化情绪 情绪调节 中考路上，我还可以····· 压力管理 初三的学生们每天都奋斗在中考的道路上，学习中生活中他们有了很1、帮助学生找出自己学习中存在的阻碍力。 大的进步和改变，但是他们还缺少反思与体验，有时也会停止不前，3、 消除阻碍力，提高学习行动力。 缺少百尺竿头更近一步的精神。 1、 学习们的学习和升学压力非常大。 2、 过大的压力影响了他们的学习效率和情绪。 1、 这个时候学生们学习非常疲惫，学习动力也出现不足。 2、 他们只看到中考给他们带了很多压力和焦虑，没有看到中考在人生中的重要意义，不能够享受中考过程。 1、 学会正确面对学习压力，把压力变为学习动力。 2、提高压力管理能力，保持合理压力，自信备考。 1、 正确看待中考在人生中的重要意义，把中考当作一个过程而不是终点。 2、懂得快乐学习，快乐中考。 快乐初三，享受中考 坚持就是胜利 1、 这个时候学生们学习已经快要到达极限，心力憔悴。 1、 提高初三学生的意志品质，懂得坚持，学会坚持。 2、 很多学生意志力不足，学习中开始出现松懈现象，甚至要想放弃。 2、帮助学生战胜学习高原期，打破学习瓶颈，争取新的突破。 在中考前的最后冲刺阶段，每个学生都渴望中考的成功，都憋足了劲，1、 给学生们做中考前的最后动员和心理按摩，帮他们坚定必胜的期望中考的最后成功。 信心。 该心理课教育目的： 2、让学生们全力以赴，做最后的努力。 全力以赴，成就梦想
高一年级第一学期心理课程
第 7 页 共 13 页
主题 新学期 新征程 （级会） 我的高中，我做主 我是时间的主人 学生特点 初升高，面临环境、人际、学习上的变化，会出现心理不适，如茫然、焦虑心理，如不能积极适应，则会产生逃避、得过且过消极行为。 刚升入高中的学生既兴奋又忐忑，学习上忙而乱，不清楚自己的高中生活该如何规划，对于如何更负责更有效度过高中三年，一片茫然。 刚上高一的学生要适应学校的作息和班级的安排，时间够不够用总成为困扰他们的问题，不是抱怨时间太少就是嫌时间太多。学会如何科学有效规划时间极其必要。 传统的教学习惯和独生子女的自我为中心，使得学生刚开始不太适应与人合作，不知道怎么合作，不清楚合作的意义，不能从合作中收获快乐进而影响小组合作学习的效果。 陌生的环境面临新人际关系的适应，特别是居住在同一宿舍的同学们总容易为点小事闹别扭，学会交往成为人际适应的重要一课。 处在青春期的高一男女生，难免会在新环境中结识到让人耳目一新的异性同学朋友，如何热情主动又有礼貌有分寸的与异性交往成为必选课题。 不少学生不了解自己个性与特长，对于文理分科不知如何权衡，有一定的焦虑心理。也有学生不知道自己应该选择文科还是理科时，很容易有从众心理。 课程目的 让学生熟悉新的环境，融入新班级。使学生积极应对学习、人际等方面出现的各种问题，尽快适应初中生活。 帮助学生尽快进入学习状态，开始高中的学习。让学生明白自己高中三年需要做什么规划，有明确的学习目标。 让学生认识到高中学习生活的方方面面都需要学会独立自主安排时间，学会科学管理时间和制定计划有助于轻松有效地学习生活。 让学生感悟合作的意义所在，明白合作能让目标更易达成，进而学会如何合作，如何快乐合作，快乐收获。 让学生感悟如何调整健康的心态去建设和美的人际关系，学习与同学与舍友友好相处等交往技巧。 让学生明确异性交往的积极意义，以及学会如何把握好青春期男女生交往的尺度。 让学生更加深刻的认识自我，了解自己个性、特长与兴趣。帮助学生结合自身的优势从发展的角度科学的选择最适合自己学科。 我合作 我快乐 我交往 我快乐 异彩纷呈话交往（级会） 规划人生，我从现在开始——文理分科参考
高一年级第二学期心理课程
主题 学生特点 课程目的 中山市第一中学心理健康课程之学生课程内容
我选择 我喜欢 健康心态我做主（级会） 不知道自己文理分科的抉择是否正确，总是一次次的要验证自己是否真的适合学文或者学理，不够坚定自己的选择。有部分学生还没有从内心接受文理分科，也不知道该如何学习分科后的课程。 学生文理分科后，学习目标更加明确，随之而来的压力也逐渐增大。面对学习和生活的困难，开始有些心力憔悴，力不从心。 学生在分科后，在各科目上付出的时间与精力多了起来，不少学生开始追求高效率的学习状态，一旦发现自己状态不佳就容易陷入苦恼，不仅打击了自信还泯灭了兴趣。 不少学生因为竞争的无处不在而倍感压力和打击，深感竞争的残酷现实，责备自己的无能为力。有学生选择逃避，有学生开始一蹶不振。 历经几次考试，不少学生开始出现考试前的焦虑不安，想再次证明自己，只想考好不想考差的心态影响着一大群人。 不少学生因为学习、因为人际等问题越积越多，容易陷入情绪困扰，又因为情绪困扰而加剧了学生生活人际等问题，恶性循环越演越烈。 不少学生感觉时间过得很快，有的在感慨感伤自己好像没有收获没有成长，有的在羡慕妒忌周围的人跑在了自己前面，有的开始迷失方向，想着走一步算一步。 让学生懂得以坦然的心态接受接受文理分科结果，让他们明白既然选择了就要坚持。帮助学生更加坚定自己的选择，充满自信的投入到新学期的学习。 让学生正确看待学习生活中的困难与挫折。帮助学生掌握合理的认知方式，调整心态，保持健康的人格。 让学生通过掌握学习心理的规律来提升学习效率，同时学会积极运用小组合作来学习。 让学生接受竞争的现实，学会积极正向看待竞争的意义，并从竞争的失败挫折中感悟成长，即使失败也不失志气不失理智。 让学生明白考前紧张是正常的，学会如何通过恰当的减压方法使自己处于良好的应考状态。 让学生感知情绪的影响力，学会管理情绪，学习缓解人际冲突的技巧。 让学生回顾一学年的点滴，感谢身边的人，相互激励为新学年做准备。 我学习 我快乐 我竞争 我成长 考试减压我能行 我是情绪的主人 同学同行（级会）
高二年级第一学期心理课程
主题 学生特点 第 9 页 共 13 页
课程目的 高二，我来了 优化时间 学习经纬线 宿舍朋友圈 爱情ABC 规划人生 轻松上考场 经过高一一年的学习，绝大部分学生已经完全适应高中的1、认识高二重要性和竞争的激烈性，增强学生的危机意识； 学习和生活，初入高二的他们在心理和行为上对学习大都或多2、了解高二阶段需要的心理和行动上的准备，促进学生对高二的或少存在过度放松甚至懈怠的特点，对后续学习可能存在不利适应。 影响。 3、形成对高二学习的整体规划。 学生刚进入高二，对高二的学习还不是很了解，学习上有1、提升学生在高二的时间管理意识； 一定的盲目性，会在一段时间内被动地跟着老师的安排走，时2、从高二的学习特点出发引导学生对自我的时间进行合理分配间管理意识比较低，学习时间的分配往往不是很到位，时间利与管理； 用率低，最终可能影响到学习成效。 3、引导学生从时间管理的过程中提升学习的动机。 1、了解知识掌握的基本规律； 进入高二，同学们面对新的学习内容和学习要求，迫切希2、掌握基本的学习策略； 望得到学习策略上的指导，帮助提高自己的学习效率。 3、学会用科学的学习策略指导自己的学习。 文理分科后的宿舍调整使同学们又需要重新认识和接纳室1、让学生理性看待面临的宿舍人际冲突； 友。经过半年的磨合，舍友之间已经基本上能够和谐相处，但2、掌握化解人际冲突的方法； 是可能存在的人际冲突经过半年的积累也会十分突出，影响到3、学会用这些方法解决自己面临的宿舍人际冲突； 学生的心理健康。 4、提高学生对宿舍人际冲突的预防能力。 1、让学生正确认识高中阶段异性交往的特点，引导学生理性应对进入高二后，主观学习压力的相对下降，以及一年来同学自己和他人的情感特点； 情感的逐渐积累，使得部分学生的恋爱倾向得到强化，恋爱冲2、引导学生掌握正确处理情感问题的方法，以及处理好异性情感动和恋爱现象均呈上升趋势。 与学习的关系。 进入高二后，一些学生由于对自己将来的奋斗目标缺少思1、重树生涯规划意识，提升对生涯规划的认识； 考，生涯规划不清晰，学习表现出盲动和被动的特征，个人的2、巩固进行生涯规划的方法； 学习动机会受到一定程度的削弱。 3、制定适合自身的生涯规划，并用以激励学习。 临近期末，学生开始认真准备期末考试，学习压力明显上1、引导学生调节压力，放松身心； 升，一些学生会出现焦虑、紧张、敏感、睡眠质量下降等消极2、使学生掌握基本的情绪自我调节方法； 心理体验。 3、树立学生积极备考，自信应考的积极心态。 高二年级第二学期心理课程
主题 情绪的天平 生命的学生特点 高二上学期的期末考试成绩会对学生这一阶段的心态产生很大的影响。考试满意者对将来的学习充满信心，考试不满意者会产生焦虑甚至迷茫的情绪。 生命教育是心理健康教育的重要组成内容，高二是学生心境起伏较大的一个阶段，时课程目的 1、帮助学生调节好自我情绪； 2、引导学生形成积极的心态，理性看待得失； 3、使学生学会情绪的自我应对策略。 1、引导学生认识到生命的意义与生命的长度、宽度中山市第一中学心理健康课程之学生课程内容
“体积” 常会因各种挫折苦恼而对自我价值、生命价值产生否定观念，影响到学生正常的学习和个和厚度都有重要关系，任何一个方面的进步都可以使生人健康发展。 命的“体积”——意义变大； 2、强化学生珍视生命的意识，引导学生形成乐观面对生命中各种挑战的积极心态。 学生使用网络的情况已经非常普遍，网络信息的多元化以及学生心智的尚未成熟使得1、引导学生认识网络的特点，以及它的利弊； 人在网学生在接收网络信息时，很容易受到不良信息的伤害，例如色情、暴力信息，不良网络交2、增强学生在网络环境下的自我保护意识； 途 往等，对学生的心理健康有很大影响。 3、引导学生掌握在网络环境下趋利避害的方法。 1、学习与探讨人类的性行为和性心理，引导学生辩 高二是青春期的一个躁动的阶段，受本能的驱使，学生们开始渴望恋爱，渴望了解有证的看待现代社会多元的性观念，建立负责的性观念； 性与青关性的知识。但受学校教育内容的限制，学生对性知识的了解只能通过“旁门左道”进行。2、引导学生了解青少年不宜进行性行为的多方面原春 缺乏必要的正规引导往往容易导致学生出现这方面的行为偏差。 因，学习健康的性行为的防护知识，守住爱的界限； 3、使学生用较为成熟的心理面对性与爱。 高二下学期的一半已经过去，意味着高三的临近，大家的学习压力会开始增加，竞争1、让学生们意识到竞争与合作并不冲突，合作也很竞争与意识也会逐渐上升。部分学生由于对竞争缺乏正确的认识和实践，导致人际关系受损、学重要。 合作 习压力过大等情况出现。 2、引导学生学会学习上的合作，共同进步。 高二下学期时高三前的最后一个学期，老师对学生的要求会越来越严，学生对待自己1、积极看待考试在学习中的价值； 在考试每次的考试结果也会越来越看重，但是面对考试结果，不同的学生会采用不同的态度予以2、学会对每次的考试结果进行合理归因； 中成长 对待，即不同的归因方法。不恰当的归因会降低到学生的学习信心，严重影响到学习成效。 3、学会从考试归因中寻找新的学习动力。 高二临近结束，学生们会开始总结这学期的学习，并开始努力为高三制订计划。如 1、形成主动迎接高三的积极心态； 挥手高果对高三缺乏足够的认识，以及对未来尚未形成清晰的规划，则会使学生们不能提前做好 2、明晰进入高三需要做好的心理准备； 三 应有的心理准备和计划统筹，最终降低他们在初入高三时解决可能出现的各种挑战的应对 3、制订从当下做起的学习计划。 能力。
高三年级第一学期心理课程
第 11 页 共 13 页
主题 主题 学生特点 学生特点 课程目的 课程目的 该课程教学目的：消除学生对高三很苦很累该阶段学生特点：刚进高三，胸怀大志，个个想赢，但同时内心也等偏见，形成对高三的正确认识；树立理想，对赢在高三（规划） 有对高三的如何才能赢是学生们迫切想知道的。 高三学习产生期待，明确高三的意义。 该课程教学目的：帮助学生了解自身学习特该阶段学生特点：高三的学生对学习会有种误区就是期待自己少少点，懂得调控学习中的非智力因素，让学生高效学习必得法 努力多多收获，想学的都能装进脑袋里，记忆力、注意力等等学习力超学习。 强，但往往事与愿违。 该阶段学生特点：紧张的学习备考生活容易滋长不良的竞争意识，该课程教学目的：让学生认识到合作更有利我们在一起（高三人高三的学生人际敏感度会增加，不利于营造和谐共进的班级氛围。 于目标的达成，学会良性竞争与合作，正确看待际） 高三的人际，建立良好备考的人际关系。 该阶段学生特点：已经经历了2-3次统考，大概摸清自己在年级班该课程教学目的：让学生认识到成绩的波动自信前行（理性面对成级的位置了，成绩的波动对学生造成很大困扰。 时正常的，找准方法，坚持不懈，要看到希望，绩） 成绩波动上升将创造奇迹。 该阶段学生特点：1个学期紧张高压的学习备考下来，身心感到疲该课程教学目的：让学生认识到产生心理疲学而不倦（应对学习疲惫，开始怀疑自己能不能坚持，付出有没有效果。 劳很正常，学会劳逸结合，看到自己的收获和优劳） 势，鼓励自己坚持下去。 该阶段学生特点：在为自己理想大学奋斗的过程中，难免遭受挫折该课程教学目的：让学生认识到高三备考是我的人生追求（挫折、和怀疑自我价值，甚至因学习的困扰而完全否定自己，对未来绝望悲观。 人生中重要的一段，遇到挫折不可怕，学会应对自我价值） 挫折是关键，这也是提升自我价值的过程。
高三第二学期心理课程
中山市第一中学心理健康课程之学生课程内容
考出水平（广一模前） 跨越心的高墙 追逐新的高度 坚持原动力 睡个好觉 积极应考 成功在握 师生给力 赢得成功 该阶段学生特点：面临一次重大考试，会感到前所未有的紧张，需要及时调整好心态，淡定从容迎接考试。 该阶段学生特点：对于广一模的结果很看重，通常用来衡量自己的实力和优势。成绩的好与坏都会对学生造成影响，考得好容易沾沾自喜，考得差容易灰心丧气，都不利于接下来的迎考。 该阶段学生特点：身心疲惫，容易疲劳，学习效率下降，丧失前进的动力， 该阶段学生特点：临近高考，学生的睡眠和效率都会出现困扰，感到睡不着，效率低下等，需要改善睡眠和提高效率的指引。 该阶段学生特点：面临重大考试，内心容易忐忑不安，焦虑紧张的情绪容易滋生消极念头，影响备考心态。 该阶段学生特点：临考前的亢奋与忐忑，需要外界的支持与鼓励陪伴，使其保持奋勇状态。 该课程教学目的：让学生认识到感到紧张很正常，学会几招应对考试焦虑和鼓舞自信的方法，学会考场必备的技巧。 该课程教学目的：让学生学会理性看待成绩，考得好的要谦虚谨慎，考得差的要看到希望，争取在接下来的备考中有新的突破。 该课程教学目的：减轻学生压力，探索备考原动力，让学生重整精神全力出发。 该课程教学目的：让学生认识到出现睡眠问题和效率低是正常的，缓解考前焦虑，同时学会几招睡好觉，提效率和给自己鼓劲的方法。 该课程教学目的：认识考前不良心态塑造学生积极心态，训练学生的应考技巧。 该课程教学目的：营造良好的师生备考氛围，减轻教师和学生的备考压力，给学生积极的备考支持。
第 13 页 共 13 页
因篇幅问题不能全部显示，请点此查看更多更全内容