10米步行计时测试

10米步行计时测试

一般信息

个人无辅助步行10米（32.8英尺），测量中间6米（19.7英尺），允许加速和减速。 当前足脚尖跨过2米标记时计时开始；

当前足脚尖跨过8米标记时计时结束；

可以使用辅助器具，但应该持续使用并在每次测试时记录。 如需他人辅助步行，不应进行此项测试。

可进行个人习惯步行速度或可能最快的步行速度测试。 记录应包括速度测试（习惯速度vs快速） 收集3次测试数据，计算平均数 准备（参考文献）

测量并标记10米跑道 2米做一标记 8米做一标记

0米 2米 8米 10米 开始行走 计时开始 计时结束 结束行走

指导语（参考文献）

正常舒适速度：“我会说准备，开始，走。当我说走的时候，用你正常的感觉舒适的速度行走，直到我说停。”

最大速度测试：“我会说准备，开始，走。当我说走的时候，在安全的情况下尽可能快速的行走，直到我说停。”

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10米步行测试表格

姓名： 辅助器具/使用支具： 日期：

行走10米计时（只计时中间6米） 自选速度：测试1： 自选速度：测试2： 自选速度：测试3： 自选速度：平均时间： 实际速度：平均时间除以6 平均自选速度： m/s 平均快速速度： m/s 日期：

行走10米计时（只计时中间6米） 自选速度：测试1： 自选速度：测试2： 自选速度：测试3： 自选速度：平均时间： 实际速度：平均时间除以6 平均自选速度： m/s 平均快速速度： m/s

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快速：测试1：

快速：测试2： 快速：测试3： 快速：平均时间： 快速：测试1：

快速：测试2： 快速：测试3： 快速：平均时间：