四年级体育教学课程标准

四年级体育教学计划

教 材 内 容 教 材 分 配 全 年 时 数 第一学期 时 数 课 次 第二学期 时 数 课 次 百分比 7 1 3 3 4 2 4 0.5 3 1 3 3 5 7 3 5 6 8 4 7 1 7 2 5 6 19 7 1 3 3 2 3 0.5 2 1 2 3 10 7 2 5 5 4 5 1 4 2 5 6 32 13% 32% 体育卫生保健基础知识(常识) 发展跑能力的练习 快速跑 跑 400米跑 800--1000米走跑交替 发展跳跃能力练习 跳 蹲踞式跳远 跨越式跳高 发展投能力练习 投 实心球 小学生广播体操 体操 跳长绳、跳短绳 跪跳起 游 戏 球类 武术 14 20 9 6 13 12% 14% 6% 9% 14% 15 5 10 16 108 发展身体素质练习 小足球、小篮球 民族传统体育 韵律体操和舞蹈 选用游泳 教材 总 计 考察第一学期 项 目 第二学期 3 6 2 4 5 10 5 9 8 8 8 8 快速跑 蹲踞式跳远 跨越式跳高 双手后抛实心球

教学进度

节 次 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

周次 教 学 内 容 课堂常规 游戏 复习小学生广播体操 游戏 复习小学生广播体操 发展跑能力的练习 素质练习 游戏 800--1000米走跑交替 小足球 800--1000米走跑交替 游戏 800--1000米走跑交替 游戏 小足球 游戏 身体素质练习 游戏 800--1000米走跑交替 游戏 身体素质练习 游戏 400米耐久跑 游戏 400米耐久跑 跳绳 400米耐久跑 小篮球 跪跳起 游戏 跪跳起 素质练习 跪跳起 素质练习 跪跳起 游戏 400米耐久跑 游戏 400米耐久跑 跳绳 跪跳起 游戏 跪跳起 游戏 实心球 游戏 实心球 发展投的能力练习 素质练习 游戏 快速跑 游戏 快速跑 小篮球 快速跑 立定跳 跨越式跳高 立定跳 跨越式跳高 游戏

周次 节 次 教 学 内 容 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 游泳 游戏 实心球 游戏 实心球 游戏 游泳 游戏 快速跑 小篮球 快速跑 小篮球 游泳 跳绳 游戏 跨越式跳高 接力跑 游泳 跨越式跳高 小篮球 跨越式跳高 小篮球 游泳 发展跑能力的练习 游戏 小篮球 游戏 游泳 技巧联合动作 游戏 素质练习 游戏 游泳 跳绳 游戏 小篮球 游戏 游泳 跳绳 游戏 期末总结 游戏

单元计划

任务和要求：

使学生对跨越式跳高的助跑、起跳、过竿以及落垫的基本跳高技术有初步的了解和体验,同时通过练习提高学生的灵敏、协调能力以及下肢力力量。

课次 任务和要求 通过课堂学习使学生通过学习,了解跨越式跳高的助跑技术要领。 通过课堂练习,巩固助跑的动作技术要领,提高学生的协调能力。 本课主要学习跨越式跳高的起跳技术动作,培养学生的起跳意识。提高助跑速度。 本课主要学习跨越式跳高的过竿技术动作，使学生对直腿摆腿技术有深刻的身体体验 本课主要学习跨越式跳高落垫的技术动作，并让学生身体体验提高的成功感觉。 教法措施 1、学生看图讨论并体验 2、教师讲解并示范正确动作 3、学生巩固练习，提高技术 1、 教师讲解示范 2、 学生练习 3、 学生两人一组进行讨论学习 1、 教师讲解示范 2、 学生练习，教师纠正学生错误动作 3、 学生巩固练习 1、教师讲解示范 2、学生练习，纠正学生错误动作 3、利用皮筋使学生跨越不同高度 1、教师讲解示范 2、学生练习纠正学生错误动作 3、学生巩固练习 备注 1 2 3 4 5 6 7 8

单元计划2

任务和要求：

通过本单元学习，建立学生蹲踞式跳远的感观影像。使学生基本上掌握

蹲距式跳远的动作技术。同时,提高学生的弹跳能力，促进学生腿部肌肉的发展。培养学生坚强果断的意志品质 课次 1 任务和要求 通过本课学习，建立学生蹲踞式跳远的感观影像，教会学生如何仗量“步点” 通过本课学习，使学生了解助跑起跳的动作要领。提高学生的弹跳能力，促进学生腿部肌肉的发展 提高学生的弹跳能力，促进学生腿部肌肉的发展 培养学生不怕吃苦不怕流汗的精神 通过本课学习，使学生了解助跑起跳的动作要领。 提高学生的快速跑中的起跳意识 通过本课学习，学生复习起跳的动作要领。增强 学生的弹跳能力，促进学生腿部肌肉的发展。 、通过本课学习，使学生了解跳远腾空技术的动作要领。提高学生动作水平 通过本课学习，使学生了解助全程助跑跳远的动作要领 教法措施 1、教师讲解示范 2、学生练习纠正学生错误动作 1、教师讲解示范 2、学生自我体验练习 4、 教师讲解示范 5、 学生练习纠正学生错误动作 6、 学生巩固练习 1、教师讲解示范 2、学生练习纠正学生错误动作 1、教师讲解示范 2、学生练习纠正学生错误动作 3、学生巩固练习 通过创设起跳情景（踏跳箱盖起跳）等手段，训练学生的腾空技术 1、教师讲解示范 2、学生练习纠正学生错误动作 讲解蹲踞式跳远的动作技术要领,提出测验要求。测验记录两次成绩中的最好一次。 备注 2 3 4 5 6 7 8 过本课测验，了解学生学习蹲踞式跳远技术动作的掌握情况 单元计划3

任务和要求：

通过本段学习，使学生了解双手头后前抛的动作要领。提高学生的投掷能力，促进学生上肢肌肉的发展。同时，培养学生的吃苦精神 课次 1 任务和要求 通过本课学习，使学生了解双手头后前抛的动作要领 通过本课复习，使学生巩固双手头后前抛动作要领的同时，提高学生的投掷能力，促进学生上肢肌肉的发展。 通过本课学习，使学生了解单手侧向推实心球的动作要领。练习上肢力量 通过本课复习（解决出手方向），使学生巩固双手头后前抛动作要领。培养学生力量能力和协调能 1、提高学生的投掷能力，促进学生上肢肌肉的发展 2、培养学生力量能力和协调能 通过本课复习（解决下肢蹬地），使学生巩固双手头后前抛动作要领。培养学生力量能力和协调能 通过本课测验，了解学生掌握双手头后前抛的技术程度 教法措施 1、教师讲解示范 2、学生练习纠正学生错误动作 1、教师讲解示范 2、学生自我体验练习 3、学生巩固练习 1、 教师讲解示范 2、 学生模仿和体验练习 1、教师讲解示范 2、学生练习纠正学生错误动作 1、教师讲解示范 2、学生练习纠正学生错误动作 3、学生巩固练习 备注 2 3 4 5 6 通过创设起跳情景（踏跳箱盖起跳）等手段，训练学生的腾空技术 1、教师讲解示范 2、学生练习纠正学生错误动作 7

教 案

年级：四 第-1--周 第--1--课次 年----月-----日 教材内容： 1、课堂常规 2、 游戏 课的任务： 1、通过课堂常规教师提出上课要求，使学生明确上课注意事项,以便更好的进行体育锻炼 2、规范学生的体育锻炼意识，养成正确锻炼的习惯 部 分 课的内容 次 时 数 间 30分钟 组织教法与要求 要求： 注意听讲，不许说话，禁止小动作。 要求： 保持安静 个人自己写自己的,不要商量 要求： 反应快，报数快！ 报错、报慢同学罚说个小节目(脑筋急转弯、谜语等形式不限) 一、 教师提出课堂要求 1、纪律要求 准 无论室内或室外课，学生要积 极配合老师工作，听指挥，按 老师要求去做。 备 2、服装要求 A鞋的要求：禁止穿凉鞋、皮 鞋等非运动用鞋。讲明弊端。 部 B服装要求：裙子、牛仔服等 非运动服装。讲明弊端。 分 二、 学生自由发言，畅谈自己心中的体育课。 三、 游戏 明七暗七 方法： 游戏学生按教师里座位的顺序，听教师喊“报数”口令后，从教师一侧开始，蛇行进行报数，当报道明七(7、17、27、37„)和暗七(14、21、28„)时，隔过去不报，报下一个数。看谁注意集中，报得有准有快。 课 后 本次课主要是进行体育课堂常规的要求，使学生正确认识到体育课的要求及目的。端正体育小锻炼的态度，更好的锻炼身体。 结

教 案

年级：四年级 第-1--周 第--2---课次 年----月-----日 教材内容： 1、复习小学生广播体操 2、 游戏 课的任务： 1、 通过本课练习，使学生重新熟悉小学生广播体操的动作路线。 2、 通过游戏调整，使学生逐渐恢复体能 部 分 开 始 部 分 准 备 部 分 课的内容 次 数 时 间 2分钟 7分钟 20分钟 组织教法与要求 队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 要求： 队形整齐，步伐一致， 口号洪亮 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习， 动作规范、到位 组织： × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο 1 集合整队报告人数 2 师生问好 3 宣布课的内容，提出课堂要求 4 检查服装，安排见习生 准备活动 1、 慢跑2圈 2、队列练习 反口令练习 3、 徒手操 （1）上肢运动 （2） 体转运动 （3）体侧运动 （4） 俯背运动 （5）下蹲运动 （6） 纵跳 （7） 活动手腕、脚踝 基 本 部 分 一、 复习小学生广播体操 1、雏鹰起飞 2、出生的太阳

部 分 课的内容 基 本 部 分 二、 游戏 贴人 方法： 让男女学生各围成两个圆(走成一个圆)。面向圆心,指定一名学生开始1-2报数,数2学生快速到右边数1学生后面,俩人一组队齐。出任意一组学生一人跑一人追(在圆圈范围内)，若跑的学生在贴人之前被追上，则要反过来追。若贴到人则被贴的学生开始追。 次数 时间 5分钟 组织教法与要求 教法： 教师喊口令，领操员领做，学生跟做 1、 逐节复习，学生跟做 2、 连续练习，学生跟做 要求： 1、注意安全 2、轻拍追上的学生, 3、勿用力推、抓学生 结束部分 1 放松练习 方法：教师领做， 学生跟做 2 成上课队形 课上小结 3 师生再见，宣布下课 1分钟 队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 课 后学生练习十分积极、认真。个别同学做操不到位,动作记不清楚,节奏感不好，大部小分学生很快就熟悉了动作 结

教 案

年级：四年级 -第-1--周 第--3---课次 年----月-----日 教材内容： 1、复习小学生广播体操 2、 发展跑的能力练习 课的任务： 1、通过本课练习，使学生重新熟悉小学生广播体操的动作路线。 2、通过游戏调整，使学生逐渐恢复体能 部 分 开 始 部 分 准 备 部 分 课的内容 次 数 时 间 2分钟 7分钟 10分钟 组织教法与要求 队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 要求： 队形整齐，步伐一致， 口号洪亮 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习， 动作规范、到位 教法： 教师喊口令，领操员领做，学生跟做 3、 逐节复习，学生跟做 连续练习，学生跟做 一课堂常规 1 集合整队报告人数 2 师生问好 3 宣布课的内容，提出课堂要求 4 检查服装，安排见习生 二、准备活动 1、 慢跑2圈 2、队列练习 反口令练习 3、 徒手操 （1）上肢运动 （2） 体转运动 （3）体侧运动 （4） 俯背运动 （5）下蹲运动 （6） 纵跳 （7） 活动手腕、脚踝 一、复习小学生广播体操 1、雏鹰起飞 2、出生的太阳

部 分 课的内容 基 本 部 分 结 束 部 分 二、发展跑能力练习 1、20米后蹬跑 2、20米高抬腿跑 3、20米后退跑 次数 3次 时间 10分钟 组织教法与要求 4、 组织： × × Ο Ο × × Ο Ο × × Ο Ο × × Ο Ο ------------------------------------ 20米 ------------------------------------ 1 放松练习 方法：教师领做， 学生跟做 2 成上课队形 课上小结 3 师生再见，宣布下课 1分钟 要求： 后蹬腿跑时后腿蹬直 后退跑注意力要集中 队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ × ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 课 后 复习巩固小学生韵律体操，恢复学生的体能。通过练习，学生的的节奏感、动作都恢复了以小前的水平。 结

教 案

年级：四年级 第--2--周 第--4--课次 年---月----日 教材内容： 1、素质练习 2、游戏 课的任务： 1、、通过学习,了解快速跑的动作技术要领 2、提高学生的速度素质,促进学生跑动能力的发展。 部 分 开 始 部 分 准 备 部 分 课的内容 次 数 时 间 2 分钟 组织教法与要求 队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 要求： 队形整齐，步伐一致， 跑步时队伍中安静不许有说话现象 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习， 动作规范、到位 一、常规练习： 1、集合整队报告人数 2 、师生问好 3 、宣布课的内容，提出课堂要求 4、 检查服装，安排见习生 二、准备活动 1、 慢跑2圈 2、队列练习 反口令练习 3、 徒手操 （1）上肢运动 （2） 体转运动 （3）体侧运动 （4） 俯背运动 （5）下蹲运动 （6） 纵跳 （7） 活动手腕、脚踝 7 分钟

基 本 部 分 一、素质练习 内容： 1、30米高抬腿跑 2、30米后等跑 3、30米垫步跳 4、30米快速跑 课的内容 3次 20分钟 教法 1、教师讲解动作要领 2、学生以排为单位进行，听口令加速跑的练习 注意跑直线不要跑 部 分 基 本 部 分 次数 时间 5 分钟 组织教法与要求 3、 斜线 组织： 游戏开始，教师发令后，每队第一组立即向前跑进，绕过小旗跑回到起跑线，把布带子解开交给第二组，游戏照上述方法依次进行，每人轮流跑一次，最后以先跑完队为胜。 [规 则] 必须在起跑线后把脚绑好，不准抢跑。若中途带子散开，应在原地绑好后再继续跑进 二、游戏 二人三足 [目 的] 培养动作协调、敏捷和相互协作的能力。 [方 法] 将学生分成人数相等的两队，各成两路纵队站在起跑线后。每队第一组用布带子把两人内侧脚的踝关节处绑在一起，双臂互相搭肩，准备起跑 结 束 部 分 1 放松练习 2 成上课队形 课上小结 3 师生再见，宣布下课。收器材 200180160140120100806005101520253030 1 分钟 组织： 同上课队形 练习密度预计

教 具 运动量曲线 课 后通过素质练习,使学生的身体状态调整到放假以前。为以后更好的上好体育课打小下基础 结 教 案

年级：四年级 第--2-周 第--5-课次 年---月----日 教材内容：1、800--1000米走跑交替 2、 小足球 课的任务： 1、通过本课学习，使学生了解800--1000米走跑交替的动作要领 2、提高学生的耐久力，促进学生心、肺功能 3、培养学生的意志品质,养成锻炼的习惯 部 分 开 始 部 分 课的内容 次 数 时 间 组织教法与要求 1 集合整队报告人数 2 师生问好 3 宣布课的内容，提出课堂要求 4 检查服装，安排见习生 队形： ×××××××× ×××××××× 2ΟΟΟΟΟΟΟΟ 分×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 钟 △ 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥

准 备 部 分 准备活动 1、 慢跑2圈 2、队列练习 齐步及立定 3、 徒手操 （1）上肢运动 （2） 体转运动 （3）体侧运动 （4） 俯背运动 （5）下蹲运动 （6） 纵跳 （7） 活动手腕、脚踝 一、100米走跑交替 方法： 按一定速度跑一段,接着放松走一 段,如此交替进行走和跑1000---1200米的练习。 要点： 全身协调用力，时刻注意走和跑的姿势应正确、放松、自然。 15分钟 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习， 动作规范、到位 组织： 沿操场进行 教法： 1、教师讲解、示范要领 2、 学生4路纵队,沿操场100米快跑,100米慢跑(不许讲话) 要求： 跑步时不许讲话 部 分 基 本 部 分 课的内容 次数 时 间 组织教法与要求 10 分 钟 话 易犯错误：呼吸节奏掌握不好 纠正：教师讲“二三步一吸, 二三步一呼”的方法。 易犯错误：开始的速度快,以后越跑越慢 纠正：教师用语言或信号加以提示，控制跑的节奏。(让掌握节奏的学生领跑) 二、小足球 脚弓传球 练习： 两人面对面传球

结1成上课队形 束 课上小结 本2师生再见，宣布下课。收器材 分 教 标志桶4个 具 3 队形： 分同上课队形 钟 要求： 集合整队快、静、齐 200180160140120100806005101520253030 运动量曲线 练习密度预计 课 后通过本课训练，了解学生800--1000米走跑交替的基本状态。训练学生适应耐久跑的小节奏,学生练习十分积极,但有些学生适应能力较差 结 教 案

年级：四年级 第-2--周 第-6--课次 年---月----日 教材内容： 1、800--1000米走跑交替 2、 游戏 课的任务： 1、通过本课学习，使学生了解800--1000米走跑交替的动作要领 2、提高学生的耐久力，促进学生心、肺功能 3、培养学生的意志品质,养成锻炼的习惯 部 分 开 始 部

课的内容 次 数 时 间 2分钟 组织教法与要求 队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 1 集合整队报告人数 2 师生问好 3 宣布课的内容，提出课堂要求 4 检查服装，安排见习生

分 课上遵守纪律，听老师指挥 准 备 部 分 基 本 部 分 准备活动 1、 慢跑2圈 2、队列练习 正步及立定 3、 徒手操 （1）上肢运动 （2） 体转运动 （3）体侧运动 （4） 俯背运动 （5）下蹲运动 （6） 纵跳 一、100米走跑交替 方法：按一定速度跑一段,接着放松走一 段,如此交替进行走和跑1000---1200米的练习。 要点：全身协调用力，时刻注意走和跑的姿势应正确、放松、自然。 课的内容 7分钟 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习， 动作规范、到位 组织： 沿操场进行 教法： 1、教师讲解、示范要领 2、 学生4路纵队一字排开,沿操场进行30”走30”跑练习 (不许讲话,听教师吹哨变换) 易犯错误：呼吸节奏掌握不好 纠正：教师讲“二三步一吸, 二三步一呼”的方法。 易犯错误：开始的速度快,以后越跑越慢 纠正：教师用语言或信号加以提示，控制跑的节奏。(让掌握节奏的学生领跑) 组织教法与要求 组织： × × Ο Ο × × Ο Ο × × Ο Ο ------------------------------------ 15—20米 ---------------------------- 部 分 基 本 部

次数 时间 20 分 三、游戏 跳绳接力 方法： 按上课队行将学生分成人数相等的四个纵队站在起点线后,听到教师口令迅速开始,绕过标志先后迅速返回看那队快。 要求： 1、不许越线 2、绕过标志物

分 钟 结束本分 教 具 1成上课队形 课上小结 2师生再见，宣布下课。收器材 标志桶4个 1 分钟 200180160140120100806005队形： 同上课队形 要求： 集合整队快、静、齐 练习密度预计 运动量曲线 101520253030课 后本课采取变速跑的方式，训练学生的耐久力。通过观察学生，了解到学生的耐久力很差，个小人的水平也大步相同。 结 教 案

年级：四年级 第-3--周 第-7--课次 年---月----日 教材内容：1、800--1000米走跑交替 2、 跳绳 课的任务： 1、通过本课学习，使学生了解800--1000米走跑交替的动作要领 2、提高学生的耐久力，促进学生心、肺功能 3、培养学生的意志品质,养成锻炼的习惯 部分 课的内容 次 时 数 间 组织教法与要求

开 始 部 分 准 备 部 分 1 集合整队报告人数 2 师生问好 3 宣布课的内容，提出课堂要求 4 检查服装，安排见习生 2分钟 队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习， 动作规范、到位 组织： 沿操场进行 教法： 1、教师讲解、示范要领 2、 学生4路纵队一字排开,沿操场10钟定时跑 ,5分钟快跑,5分钟慢跑。 要求： 跑步时不许讲话,不许走着 易犯错误：呼吸节奏掌握不好 纠正：教师讲“二三步一吸, 二三步一呼”的方法。 易犯错误：开始的速度快,以后越跑越慢 组织教法与要求 准备活动 1、 慢跑2圈 2、队列练习 反口令练习 3、 徒手操 （1）上肢运动 （2） 体转运动 （3）体侧运动 （4） 俯背运动 （5）下蹲运动 （6） 纵跳 （7） 活动手腕、脚踝 一、100米走跑交替 方法： 按一定速度跑一段,接着放松走一 段,如此交替进行走和跑1000---1200米的练习。 要点： 全身协调用力，时刻注意走和跑的姿势应正确、放松、自然。 课的内容 7分钟 基 本 部 分 10分钟 部分 次时数 间

基 本 部 分 结束本分 教 具 二、跳绳 两人一组自由跳绳 150次/组×3组 运动量曲线 10 分 钟 2 分钟 纠正：教师用语言或信号加以提示，控制跑的节奏。(让掌握节奏的学生领跑) 组织： ××××××× ××××××× 1成上课队形 课上小结 2师生再见，宣布下课。收器材 队形： 同上课队形 要求： 集合整队快、静、齐 200180160140120100806005101520253030练习密度预计 课后小结 通过定时跑的方法训练学生的耐久力，提高学生的兴趣。课堂上学生的积极性很高,成绩上相对来讲都有不同程度的提高

教 案

年级：四年级 第-3--周 第--8-课次 年---月----日

教材内容 ： 1、小足球 2、 游戏 课的任务： 1、通过课堂学习，使学生了解近距离传球的动作技术 2、提高学生的身体素质以及跑动能力 部 分 开 始 部 分 准 备 部 分 课的内容 次 数 时 间 2分钟 组织教法与要求 队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习， 动作规范、到位 教法： 1、 教师讲解示范 2、 学生原地模仿练习 3、 学生跑动练习 1 集合整队报告人数 2 师生问好 3 宣布课的内容，提出课堂要求 4 检查服装，安排见习生 准备活动 1、 慢跑2圈 2、队列练习 反口令练习 3、 徒手操 （1）上肢运动 （2） 体转运动 （3）体侧运动 （4） 俯背运动 （5）下蹲运动 （6） 纵跳 （7） 活动手腕、脚踝 一、传球练习 方法： 学生按上课队形两排面对面站好。前后两人一组进行传球练习 次数 7分钟 准 备 部 分 部 分 课的内容 时间 组织教法与要求

二、游戏 基 丢球(包) 目 的：提高反应和奔跑能力。 本 部 分 20分钟 组织： × × × × × × × × × × × × 要求： 邻人不许暗示，否则罚暗示人当“丢球人”。追赶者用手拍击上即可。 结 束 部分 1 放松练习 2 成上课队形 课上小结 3 师生再见，宣布下课。收器材 1 分钟 200180160140120100806005队形： 同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 教 具 沙包30—50个 20个小足球 运动量曲线 练习密度预计 30%---32% 101520253030 课 后 训练学生的足球技巧，提高兴趣和积极性。课堂上练习的同时跳高了学生的快速启动和快速小反应的能力 结

教案

年级-----四-----第--3---周 第--9--课次 -------年----月----日 教材内容： 发展身体素质的练习 游戏

课的任务： 通过训练是学生身体得到适量的恢复,逐渐进入锻炼状态为以后更好的进行体育锻炼做准备 部 次 时 分 课 的 内 容 数 间 组 织 教 法 与 教 学 1 集合整队报告人数 队形： 2 师生问好 ×××××××× 2 ×××××××× 开3 宣布课的内容，提出课堂要 1 分ΟΟΟΟΟΟΟΟ 始求 钟 ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 部4 检查服装，安排见习生 △ 分 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 准 备 部 分 基 本 部 分 部分

一、准备活动 1、 徒手操 (1) 上肢运动 (2) 扩胸运动 （3） 体侧运动 （4） 体转运动 （5） 俯背运动 （6） 踢腿运动 （7） 跳跃运动 （8） 活动手腕、脚踝 2、队列练习 原地转法 齐步及立定 一、发展身体素质的练习 1、 原地高抬腿 2、 原地纵跳 3、 慢跑200米 7分钟 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习，动作规范、到位 2次 教法： 1、教师讲解，提出要求 2、学生分成4小队，第一次开始 3、教师讲解要领 4、第二次开始 5、教师带领学生调整呼吸 要求： 1、学生认真看示范并模仿练习 2、动作到位 3、遵守纪律，保持安静 课 的 内 容 二、游戏 次时数 间 组 织 教 法 与 要 求 组织：

基 本 部 分 贴人 方法： 让男女学生各围成两个圆(走成一个圆)。面向圆心,指定一名学生开始1-2报数,数2学生快速到右边数1学生后面,俩人一组队齐。出任意一组学生一人跑一人追(在圆圈范围内)，若跑的学生在贴人之前被追上，则要反过来追。若贴到人则被贴的学生开始追。 25分钟 要求： 1、注意安全 2、轻拍追上的学生, 3、勿用力推、抓学生 1分钟 200180160140120100806005101520253030 结1成上课队形 束 课上小结 部2师生再见，宣布下课。收器分 材 教 具 队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 运动量曲线 练习密度预计 30% 课 后 学生练习十分积极,每人都能过做到按老师的要求去做。通过游戏的训练小是学生在锻炼的基础上享受体育的快乐 结

教 案

年级：四年级 第-4--周 第--10-课次 年---月----日 教材内容：1、800--1000米走跑交替(考核) 2、球类活动

课的任务： 1、通过本课学习，使学生了解800--1000米走跑交替的动作要领 2、提高学生的耐久力，促进学生心、肺功能 3、培养学生的意志品质,养成锻炼的习惯 部 分 开 始 部 分 课的内容 次 时 数 间 2分钟 组织教法与要求 队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 1 集合整队报告人数 2 师生问好 3 宣布课的内容，提出课堂要求 4 检查服装，安排见习生 准 备 部 分 准备活动 1、 慢跑2圈 2、队列练习 反口令练习 3、 徒手操 （1）上肢运动 （2） 体转运动 （3）体侧运动 （4） 俯背运动 （5）下蹲运动 （6） 纵跳 （7） 活动手腕、脚踝 一、100米走跑交替 方法： 按一定速度跑一段,接着放松走一段,如此交替进行走和跑1000---1200米的练习。 要点： 全身协调用力，时刻注意走和跑的姿势应正确、放松、自然。 课的内容 10分钟 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习， 动作规范、到位 组织： 沿操场进行 教法： 1、教师讲解、示范要领 2、 学生4路纵队,沿操场进行考试 。 要求： 跑步时不许讲话，尽全力跑 部 分 次时数 间 组织教法与要求

二、1000米跑测验 男生先考试,女生后考(活动篮球或跳绳) 本 部 分 结束本分 教 具 1成上课队形 课上小结 2师生再见，宣布下课。收器材 标志桶4个 22 分 钟 易犯错误：呼吸节奏掌握不好 纠正：教师讲“二三步一吸, 二三步一呼”的方法。 易犯错误：开始的速度快,以后越跑越慢 纠正：教师用语言或信号加以提示，控制跑的节奏。(让掌握节奏的学生领跑) 1分钟 200180160140120100806005队形： 同上课队形 要求： 集合整队快、静、齐 练习密度预计 101520253030运动量曲线 课 通过测验了解学生本段耐久跑的学习及掌握情况，大部分学生能够达到《小学生锻炼标准》。 后给每个学生以肯定，鼓励他们课下继续坚持 小结

教案

年级---四--第--4---周 第---11--课次 -------年----月----日

教材内容： 发展身体素质的练习 游戏 课的任务： 通过训练是学生身体得到适量的恢复,逐渐进入锻炼状态，为以后更好的进行体育锻炼做准备 部 次 时 分 课 的 内 容 数 间 组 织 教 法 与 教 学 1 集合整队报告人数 队形： 2 师生问好 ×××××××× 1 ×××××××× 开3 宣布课的内容，提出课堂要 1 分ΟΟΟΟΟΟΟΟ 始求 钟 ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 部4 检查服装，安排见习生 △ 分 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 准 备 部 分 基 本 部 分 部分

一、准备活动 1、 徒手操 （1） 上肢运动 （2） 扩胸运动 （3） 体侧运动 （4） 体转运动 （5） 俯背运动 （6） 踢腿运动 （7） 跳跃运动 （8） 活动手腕、脚踝 3专项准备活动 压腿练习 活动膝关节 韧带练习 一、发展身体素质的练习 1、变速跑（100米快100米满） 3圈/次 6分钟 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习，动作规范、到位 教法： 1、教师讲解，提出要求 2、学生分成4小队，第一次开始 3、教师讲解要领 4、第二次开始 5、教师带领学生调整呼吸 2次 课 的 内 容 次时数 间 组 织 教 法 与 要 求

基 本 部 分 二、游戏 篮球叫号 方法：将学生按数字排好,先 出一名学生开始向上抛球并 喊出数字背喊到的学生迅速 来接球, 若接到球则继续向上 抛并大声喊号,若没接到球则 快速将球抱住并喊停,找到 最近的学生用球想办法碰到 他,碰到惩罚背碰到的学生,没 有则惩罚出球的学生 25分钟 要求： 1、不许抛斜线 2、大声喊数字 结1成上课队形 束 课上小结 部2师生再见，宣布下课。收器分 材 教 具 3分钟 200180160140120100806005 队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 秒表 1块 小篮球 4个 运动量曲线 练习密度预计 25%---30% 101520253030 课 后通过训练学生身体得到适量的恢复,逐渐进入了高强度锻炼状态！少数小同学进入状态较慢,大部分学生能够积极的进行锻炼很。 结

教 案

年级：四年级 第-4--周 第 12 课次 年---月----日 教材内容： 1、400米耐久跑 2、 游戏

课的任务： 1、通过本课学习，使学生了解400米耐久跑的动作要领 2、提高学生的中程跑能力，促进学生下肢肌肉的发展 3、培养学生不怕吃苦的精神 部 次 时 分 课的内容 数 间 组织教法与要求 一、常规练习： 队形： 开 1、集合整队报告人数 ×××××××× 2 、师生问好 2×××××××× 始 3 、宣布课的内容，提出课分ΟΟΟΟΟΟΟΟ 堂要求 钟 ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 部 4、 检查服装，安排见习生 △ 要求：集合整队快、静、齐 分 课上遵守纪律，听老师指挥 二、准备活动 要求： 1、 慢跑2圈 队形整齐，步伐一致， 准 跑步时队伍中安静不许有说话现象 2、队列练习 组织： 反口令练习 × × × × × × × × 备 10× × × × × × × × 3、 徒手操 分Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο （1）上肢运动 钟 × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο 部 （2） 体转运动 △ （3）体侧运动 （4） 俯背运动 分 （5）下蹲运动 要求：认真看老师示范， （6） 纵跳 认真跟老师练习， （7） 活动手腕、脚踝 动作规范、到位 基 本 部 分 一、400米耐久跑 练习方法： 100米快跑100米慢跑×2圈/组 重点难点： 体力的分配 部 分 课的内容 组织： 学生听教师口令，按上课的排逐排进行练习。其他同学一旁观看,不许讲话。 教法： 教师讲解,提出要求 学生按上课的排逐排进行练习 次时 数 间 组织教法与要求

基 本 部 分 二、游戏 打野鸭 方法：将学生分成男、女两组。两组同学各分成两拨,一拨当猎手一拨当野鸭。当猎手同学分两组站好,用一个排球去丢当野鸭的同学如果野鸭被大中就离开队伍站到一边。当野鸭全部被打中后两组交换。 3次 20分钟 结 束 部 分 教 具 标志桶4个 要求： 学生进行100米快跑100米慢跑途中不许有走或越近的现象 组织： × × × × × 要求：1、不许打头部 2、野鸭活动范围在两排猎手之间 队形： ×××××××× ×××××××× 3 ΟΟΟΟΟΟΟΟ 分×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 钟 △ 要求：集合整队快、静、齐 200180160140120100806005101520253030运动量曲线 练习密度预计 课本课主要向学生介绍400米耐久跑的基本技术及练习的方法，提高学生的耐后久力。通过观察学生，了解到学生的耐久力程度不同，应区别对待。 小 结

教 案

年级：四年级 第-5--周 第 13 课次 年---月----日 教材内容： 1、400米耐久跑 2、 小篮球 课的任务： 1、通过本课学习，使学生了解400米耐久跑的动作要领 2、提高学生的中程跑能力，促进学生下肢肌肉的发展 3、培养学生不怕吃苦的精神 部 次 时 分 课的内容 数 间 组织教法与要求 一、常规练习： 队形： 开 1、集合整队报告人数 ×××××××× 2 、师生问好 2×××××××× 始 3 、宣布课的内容，提出课分ΟΟΟΟΟΟΟΟ 堂要求 钟 ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 部 4、 检查服装，安排见习生 △ 要求：集合整队快、静、齐 分 课上遵守纪律，听老师指挥 二、准备活动 要求： 1、 慢跑2圈 队形整齐，步伐一致， 准 跑步时队伍中安静不许有说话现象 2、队列练习 组织： 式 × × × × × × × × 备 10× × × × × × × × 3、 徒手操 分Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο （1）上肢运动 钟 × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο 部 （2） 体转运动 △ （3）体侧运动 （4） 俯背运动 分 （5）下蹲运动 要求：认真看老师示范， （6） 纵跳 认真跟老师练习， （7） 活动手腕、脚踝 动作规范、到位 基 本 部 分 一、400米跑 练习方法： 400米跑练习 组织： 学生听教师口令，按上课的排逐排进行练习。其他同学一旁观看,不许讲话。 教法： 1、教师讲解动作的技巧 2、学生体验呼吸的练习 3、小组间进行纠正 部 分 课的内容

次时 数 间 组织教法与要求

基 本 部 分 结 束 部 分 教 具 二、游戏 打野鸭 方法：将学生分成男、女两组。两组同学各分成两拨,一拨当猎手一拨当野鸭。当猎手同学分两组站好,用一个排球去丢当野鸭的同学如果野鸭被大中就离开队伍站到一边。当野鸭全部被打中后两组交换。 1成上课队形，课上小结 2师生再见，宣布下课。 收器材 3次 20分钟 4、学生实际体验400米跑 要求： 学生进行100米快跑100米慢跑途中不许有走或越近的现象 组织： × × × × × 要求：1、不许打头部 2、野鸭活动范围在两排猎手之间 队形： ×××××××× ×××××××× 3 ΟΟΟΟΟΟΟΟ 分×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 钟 △ 要求：集合整队快、静、齐 200180160140120100806005101520253030 标志桶4个 运动量曲线 练习密度预计 课后小结 本课主要向学生介绍400米耐久跑的基本技术及练习的方法，提高学生的耐久力。通过观察学生，大部分学生能够积极的练习；不怕苦不怕雷；个别人不能做到吃苦耐; 教 案

年级：四年级 第-5--周 第 14 课次 年---月----日

教材内容： 1、 400米跑 2、小篮球 课的任务： 1、通过本课学习，使学生了解400米耐久跑的动作要领 2、提高学生的中程跑能力，促进学生下肢肌肉的发展 3、培养学生不怕吃苦的精神 部 次 时 分 课的内容 数 间 组织教法与要求 一、常规练习： 队形： 开 1、集合整队报告人数 ×××××××× 2 、师生问好 2×××××××× 始 3 、宣布课的内容，提出课分ΟΟΟΟΟΟΟΟ 堂要求 钟 ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 部 4、 检查服装，安排见习生 △ 要求：集合整队快、静、齐 分 课上遵守纪律，听老师指挥 二、准备活动 要求： 1、 慢跑2圈 队形整齐，步伐一致， 准 跑步时队伍中安静不许有说话现象 2、队列练习 组织： 反口令练习 × × × × × × × × 备 10× × × × × × × × 3、 徒手操 分Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο （1）上肢运动 钟 × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο 部 （2） 体转运动 △ （3）体侧运动 （4） 俯背运动 分 （5）下蹲运动 要求：认真看老师示范， （6） 纵跳 认真跟老师练习， （7） 活动手腕、脚踝 动作规范、到位 基 本 部 分 一、400米耐久跑 练习方法： 2分钟跑 部 分 课的内容 组织： 学生听教师口令，按上课的排逐排进行练习。其他同学一旁观看,不许讲话。 教法： 1、教师讲解动作的技巧 2、学生体验呼吸的练习 3、小组间进行纠正 4、学生400米跑练习 次时 数 间 组织教法与要求

基 本 部 分 二、游戏 投篮比赛 方法：将学生分成男、女两组。男女两队分别站在起点后，排头持球,听到教师口令后迅速投篮，投完后迅速跑到排尾准备下次投篮。在统一的时间内看男女生进球总数,哪队多哪队获胜 20分钟 结 束 部 分 教 具 1成上课队形，课上小结 2师生再见，宣布下课。 收器材 要求： 学生80%速度跑，跑的过程中注意呼吸和跑动的节奏(大步慢频率) 组织： × ○ × ○ × ○ 要求： 大声报投中球的数 迅速到排尾 队形： ×××××××× 3 ×××××××× 分ΟΟΟΟΟΟΟΟ 钟 ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 200180160140120100806005101520253030 标志桶4个 运动量曲线 练习密度预计 课后小结 本课主要向学生介绍400米耐久跑的基本技术及练习的方法，提高学生的耐久力。课上学生练习十分认真，积极性很高但基础薄弱，相信这样练习下去,学生们一定会得到提高。 教 案

年级：四年级 第-5--周 第--15-课次 年---月----日

教材内容： 1、跪跳起 2、 游戏 课的任务： 1、通过课堂学习，使学生了解跪跳起的动作技术 2、练习学生的柔韧和协调能力 部 次 时 分 课的内容 数 间 组织教法与要求 1 集合整队报告人数 队形： 开 2 师生问好 ×××××××× 3 宣布课的内容，提 ×××××××× 始 出课堂要求 2ΟΟΟΟΟΟΟΟ 4 检查服装，安排见分×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 部 习生 钟 △ 要求：集合整队快、静、齐 分 课上遵守纪律，听老师指挥 一 准备活动 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速准 1、 慢跑2圈 2、队列练习 跑 3、 徒手操 组织： × × × × × × × × 备 （1）上肢运动 10（2） 体转运动 × × × × × × × × （3）体侧运动 分Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο 钟 × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο 部 （4） 俯背运动 （5）下蹲运动 △ （6） 纵跳 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习， 分 （7） 活动手腕、脚踝 动作规范、到位 基 本 部 分 一、跪跳起 要领： 跪立、两臂斜上举、经下后摆、臀后坐、上体前倾；接着，两臂迅速向前上方摆至斜上举部位制动,同时展髋 、提腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向上腾起，迅速提膝、收腿起立。 重点难点： 摆臂制动与脚面、小腿压垫、提要动作要连贯、协调，收腿要快。 组织： × × × × × × × × × × 教法：1、教师讲解, 跪立垫上做摆臂弹性起落练习。学生小组讨论,练习 2、学生演示讨论结果 3、教师纠正错误动作,给出正确的示范。 4学生练习 部 分 课的内容

次时 数 间 组织教法与要求

结 束 部 分 二、游戏 1、贴人 方法： 让男女学生各围成两个 圆(走成一个圆)。面向圆 心,指定 一名学生开始1-2报数,数2学生快速到右边数1学生后面,俩人一组队齐。出任意一组学生一人跑一人追(在圆圈范围内)，若跑的学生在贴人之前被追上，则要反过来追。若贴到人则被贴的学生开始追。 20分钟 易犯错误及纠正： 摆臂抬腿动作不协调 纠正方法： 跪力垫上练习摆臂抬腿动作,反复练习 要求： 1、注意安全 2、轻拍追上的学生, 3、勿用力推、抓学生 组织： × × ○ ○ × × ○ ○ × × × ○ ○ × ○ ○ 结 束 部 分 1 放松练习 2 成上课队形 课上小结 3 师生再见，宣布下课。收器材 3 分钟 队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 教 具 大垫子4块 运动量曲线 200180160140120100806005101520253030练习密度预计 30—35% 课后小结 通过,本次课的练习发向学生们的柔韧性较好,只有个别身体体型偏胖的学生较差以外其余基本上符合年龄段发展的规律

教 案

年级：四年级 第--6-周 第-16课次 年---月----日

教材内容：1、跪跳起 2、 素质练习 课的任务： 1、通过课堂学习，使学生了解跪跳起的动作技术 2、练习学生的柔韧和协调能力 部 次 时 分 课的内容 数 间 组织教法与要求 1 集合整队报告人数 队形： 开 2 师生问好 ×××××××× 3 宣布课的内容，提出 ×××××××× 始 课堂要求 2ΟΟΟΟΟΟΟΟ 4 检查服装，安排见习分×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 部 生 钟 △ 要求：集合整队快、静、齐 分 课上遵守纪律，听老师指挥 准 备 部 分 基 本 部 分 部分 准备活动 1、 慢跑2圈 2、队列练习 反口令练习 3、 徒手操 （1）上肢运动 （2） 体转运动 （3）体侧运动 （4） 俯背运动 （5）下蹲运动 （6） 纵跳 （7） 活动手腕、脚踝 一、复习跪跳起基本动作 要领： 跪立、两臂斜上举、经下后摆、臀后坐、上体前倾；接着，两臂迅速向前上方摆至斜上举部位制动,同时展髋 、提腰，脚背和小腿 课的内容 10分钟 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习， 动作规范、到位 组织： × × × × × 组织教法与要求 次时数 间

基 本 部 分 力压垫，使身体向上腾起，迅速提膝、收腿起立。 重点难点： 摆臂制动与脚面、小腿压垫 、提要动作要连贯、协调，收腿要快。 二、练习跪力垫上，手扶器械(或同伴的手)，下压器械，提腿成蹲立 3次 10分钟 8分钟 教法：1、教师讲解, 跪力垫上，手扶器械(或同伴的手)，下压器械，提腿成蹲立。学生小组讨论,练习 2、学生演示讨论结果 3、教师纠正错误动作,给出正确的示范。 4、学生练习 易犯错误： 起跳时不会用脚面与小腿压垫，而是用脚尖支撑起立。 纠正方法： 原地做连续跪跳动作手扶器械，提腿起跳 要求： 双手抱头、肘关节触膝盖、 快速 结 三、素质练习 束 仰卧起坐 1分钟(40个) 部 分 2--3次 结 束 部 分 教 具 1 放松练习 2 成上课队形 课上小结 3 师生再见，宣布下课。收器材 大垫子4块 2 分钟 运动量曲线 队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 200180练习密度预计 30%---32% 160140120100806005101520253030 课后小结 学生练习十分积极,尤其最初体验到快乐的学生越做越勇,兴趣越高动力越足。个别学生的提型偏胖,做起来有一定困难,但在老师的鼓励下练习的也很认真 教 案

年级：四年级 第-6--周 第--17-课次 年---月----日 教材内容：1、跪跳起 2、 素质练习

课的任务： 1、通过课堂学习，使学生了解跪跳起的动作技术 2、练习学生的柔韧和协调能力 部 次 时 分 课的内容 数 间 组织教法与要求 1 集合整队报告人数 队形： 开 2 师生问好 ×××××××× 3 宣布课的内容，提出课堂要 ×××××××× 始 求 2ΟΟΟΟΟΟΟΟ 4 检查服装，安排见习生 分×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 部 钟 △ 要求：集合整队快、静、齐 分 课上遵守纪律，听老师指挥 准备活动 要求： 1、 慢跑2圈 跑步时队伍中安静不许有说话现象，准 第二圈可以加速跑 2、队列练习 组织： 反口令练习 × × × × × × × × 备 10× × × × × × × × 3、 徒手操 分Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο （1）上肢运动 钟 × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο 部 （2） 体转运动 △ （3）体侧运动 （4） 俯背运动 分 （5）下蹲运动 要求：认真看老师示范， （6） 纵跳 认真跟老师练习， （7） 活动手腕、脚踝 动作规范、到位 基 一、复习跪跳起基本动作 组织： 要领： × 本 跪立、两臂斜上举、经下 × 后摆、臀后坐、上体前倾；接 × 部 着，两臂迅速向前上方摆至斜 × 上举部位制动,同时展髋 × 分 、提腰，脚背和小腿用力压垫 使身体向上腾起，迅速提膝、收腿起立。 部 次时 分 课的内容 数 间 组织教法与要求

基 本 部 分 结 束 部 分 结 束 部 分 ，重点难点： 摆臂制动与脚面、小腿压垫 、提要动作要连贯、协调，收腿要快。 二、学习 2人一组，面对面站立，手相握，一人做跪跳起一人拉手向上提起，帮助完成动作。 要点： 练习认真、刻苦 动作平稳、协调 3次 10分钟 教法： 1、教师讲解, 练习2人一组，面对面站立，手相握，一人做跪跳起一人拉手向上提起，帮助完成动作。学生小组讨论, 2、学生演示讨论结果 3、教师纠正错误动作,给出正确的示范。 4、学生练习 易犯错误： 身体素质较差,无力起跳 纠正方法； 课上课下做有关腰腹肌的练习(仰卧起坐、爬杆、悬垂举腿等) 鼓励学生树立信心，消除畏惧情绪，坚信只要方法正确、认真练习、一定能完成 三、素质练习 收腹举腿20—30个/组) 5次 要求： 81、快速 分2、直褪 钟 3、腿触到对方手，放下轻不着地就起 队形： 1 ×××××××× 分×××××××× 钟 ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 练习密度预计 200180160140120100806005101520253030 1 放松练习 2 成上课队形 课上小结 3 师生再见，宣布下课。收器材 大垫子4块 运动量曲线 教 具 30%---35% 课 后通过身体素质的锻炼提高学生的柔韧、力量素质。学生们做得很认真,从每个人小的脸上都能看到努力、看到拚搏的精神。 结 教 案

年级：四年级 第-6--周 第--18-课次 年---月----日 教材内容：1、跪跳起 2、 游戏 课的任务：

1、通过课堂学习，使学生了解跪跳起的动作技术 2、练习学生的柔韧和协调能力 部 分 开 始 部 分 准 备 部 分 课的内容 次 数 时 间 2分钟 组织教法与要求 队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习， 动作规范、到位 教法： 1、教师讲解, 跪在20—30厘米的垫子上做跪跳下，然后过渡到平垫上练习跪跳起。学生小组讨论,练习 2、学生演示讨论结果 3、教师纠正错误动作,给出正确的示范。 4、学生练习 1 集合整队报告人数 2 师生问好 3 宣布课的内容，提出课堂要求 4 检查服装，安排见习生 准备活动 1、 慢跑2圈 2、队列练习 起步及立定 3、 徒手操 （1）上肢运动 （2） 体转运动 （3）体侧运动 （4） 俯背运动 （5）下蹲运动 （6） 纵跳 （7） 活动手腕、脚踝 一、跪跳起 要领： 跪立、两臂斜上举、经下后摆、臀后坐、上体前倾；接着，两臂迅速向前上方摆至斜上举部位制动,同时展髋 、提腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向上腾起，迅速提膝、收腿起立。 重点难点： 摆臂制动与脚面、小腿压垫 、提要动作要连贯、协调，收 10分钟 基 本 部 分 部 分 课的内容 次数 时间 组织教法与要求

基 本 部 分 结 束 部 分 二、练习 跪在20—30厘米的垫子上做跪跳下，然后过渡到平垫上练习跪跳起 要点： 1、练习认真、刻苦 2、动作平稳、协调 3次 10分钟 8分钟 易犯错误： 1、摆臂抬腿动作不协调 纠正方法： 跪力垫上练习摆臂抬腿动作,反复练习 2、起跳时不会用脚面与小腿压垫，而是用脚尖支撑起立 纠正方法： 原地做连续跪跳动作手扶器械提腿起跳 组织： ×××× ΟΟΟΟ ΟΟΟΟ ×××× 要求： 1、不许抢跑 2、绕过标志物方可 3、学生触线后第二名同学再开始 队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 练习密度预计 30%---35% 二、游戏 动物接力 方法： 将学生分成4组。听到老师信号开始,第一名同学模仿海豚爬过标志先后,第二名同学模仿猴子跳,第三名学生模仿大象走以此类推看哪队先完成哪队获胜！ 结 束 部 分 1 放松练习 2 成上课队形 课上小结 3 师生再见，宣布下课。收器材 大垫子4块 2 分钟 运动量曲线 教 具 200180160140120100806005101520253030 课 后在紧张的课上训练之后,学生们在游戏的快乐中结束了本课的练习。今天的练习小中,学生的技术水平明显的比以前提高了,动作也连贯了,有的学生能过比较优美的做结 完整套动作。 教 案

年级：四年级 第—7--周 第—19次 年---月----日

教材内容：1、 400米跑 2、跳绳

课的任务： 1、通过本课学习，使学生了解400米耐久跑的动作要领 2、提高学生的中程跑能力，促进学生下肢肌肉的发展 3、培养学生不怕吃苦的精神 部 次 时 分 课的内容 数 间 组织教法与要求 1 集合整队报告人 队形： 开 数 ×××××××× 2 师生问好 ×××××××× 始 3 宣布课的内容，提2ΟΟΟΟΟΟΟΟ 出课堂要求 分×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 部 4 检查服装，安排见钟 △ 习生 要求：集合整队快、静、齐 分 课上遵守纪律，听老师指挥 准备活动 要求： 1、 慢跑2圈 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可准 以加速跑 2、队列练习 组织： 反口令练习 × × × × × × × × 备 10× × × × × × × × 3、 徒手操 分Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο （1）上肢运动 钟 × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο 部 （2） 体转运动 △ （3）体侧运动 （4） 俯背运动 分 （5）下蹲运动 要求：认真看老师示范， （6） 纵跳 认真跟老师练习， （7） 活动手腕、脚 动作规范、到位 踝 基 组织： 一、400米耐久跑 2学生听教师口令，按上课的排两排一起进行练本 次 习。其他同学一旁观看,不许讲话。 部 练习方法： 快速400米 教法： 分 教师讲解,提出要求 学生练习 部 分 课的内容 次时 数 间 组织教法与要求

基 本 部 分 基 本 部 分 结束部分 教 具 二、跳长绳 方法： 将学生分成人数相等的2组(男女混合)，跳‘8’形。 10分钟 要求： 学生快速度跑，跑的过程中注意呼吸和跑动的节奏(大步慢频率) 5 分钟 组织： 要求： 在指定的区域活动 1成上课队形 课上小结 2师生再见，宣布下课。收器材 篮球4只 运动量曲线 队形： ×××××××× 2×××××××× 分ΟΟΟΟΟΟΟΟ 钟 ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 练习密度预计 200180160140120100806005101520253030 课后小结 通过这一阶段的课上训练，学生的耐久力有了不同程度的提高，同时也逐渐适应了中距离的跑动。学生在结束一段垫上练习之后,很快的就适应了跑步的训练,个个干劲高涨。 教 案

年级：四年级 第—7---周 第—20--次 年---月----日

教材内容：1、 400米跑 2、跳绳 课的任务： 1、通过本课学习，使学生了解400米耐久跑的动作要领 2、提高学生的中程跑能力，促进学生下肢肌肉的发展 3、培养学生不怕吃苦的精神 部 次 时 分 课的内容 数 间 组织教法与要求 1 集合整队报告人数 队形： 开 2 师生问好 ×××××××× 3 宣布课的内容，提出课堂要 ×××××××× 始 求 2ΟΟΟΟΟΟΟΟ 4 检查服装，安排见习生 分×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 部 钟 △ 要求：集合整队快、静、齐 分 课上遵守纪律，听老师指挥 准备活动 要求： 1、 慢跑2圈 跑步时队伍中安静不许有说话现象，准 第二圈可以加速跑 2、队列练习 组织： 反口令练习 × × × × × × × × 备 10× × × × × × × × 3、 徒手操 分Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο （1）上肢运动 钟 × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο 部 （2） 体转运动 △ （3）体侧运动 （4） 俯背运动 分 （5）下蹲运动 要求：认真看老师示范， （6） 纵跳 认真跟老师练习， （7） 活动手腕、脚踝 动作规范、到位 基 本 部 分 一、400米耐久跑 (测验) 部 分 课的内容 组织： 学生听教师口令，同时进行练习。 教法： 教师讲解,提出要求 学生练习 次时 数 间 组织教法与要求

基 本 部 分 10分钟 要求： 学生快速度跑，跑的过程中注意呼吸和跑动的节奏(大步慢频率) 基 本 部 分 结束部分 教 具 二、跳长绳 方法： 将学生分成人数相等的2组(男女混合)，跳‘8’形或加人跳。 5 分钟 组织： 要求： 在指定的区域活动 1成上课队形 课上小结 2师生再见，宣布下课。收器材 长绳两根 队形： ×××××××× 2×××××××× 分ΟΟΟΟΟΟΟΟ 钟 ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 运练习密度预计 动 量曲 线 200180160140120100806005101520253030 课后小结 通过课堂测验，了解学生的400米跑动水平和技术。通过观察对比学生较初进行400米锻炼有了进一步的提高。 教 案

年级：四年级 第-7--周 第--21---课次 年---月----日

教材内容：1、跪跳起 2、 游戏 课的任务： 1、通过课堂学习，使学生了解跪跳起的动作技术 2、练习学生的柔韧和协调能力 部 次 时 分 课的内容 数 间 组织教法与要求 1 集合整队报告人数 队形： 开 2 师生问好 ×××××××× 3 宣布课的内容，提出 ×××××××× 始 课堂要求 2ΟΟΟΟΟΟΟΟ 4 检查服装，安排见习分×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 部 生 钟 △ 要求：集合整队快、静、齐 分 课上遵守纪律，听老师指挥 准备活动 要求： 1、 慢跑2圈 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈准 可以加速跑 2、队列练习 组织： 反口令练习 × × × × × × × × 备 10× × × × × × × × 3、 徒手操 分Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο （1）上肢运动 钟 × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο 部 （2） 体转运动 △ （3）体侧运动 （4） 俯背运动 分 （5）下蹲运动 要求：认真看老师示范， （6） 纵跳 认真跟老师练习， （7） 活动手腕、脚踝 动作规范、到位 基 本 部 分 一、跪跳起(巩固) 要领： 跪立、两臂斜上举、经下后摆、臀后坐、上体前倾；接着，两臂迅速向前上方摆至斜上举部位制动,同时展髋、提腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向上腾起，迅速提膝、收腿起立。 部 分 课的内容

组织： × O × O × O × O × O 教法： 1教师讲解,贵跳起的动作技巧.学生练习 2 教师正确示范,学生小组纠错 3 跪在20—30厘米的垫子上做跪跳下。 4 平垫上练习跪跳起，教师纠错 次时 数 间 组织教法与要求

基 本 部 分 重点难点： 摆臂制动与脚面、小腿压垫 、提要动作要连贯、协调，收腿要快。 二、练习 平垫上练习跪跳起 二、游戏 打野鸭 方法： 将学生分成男、女两组。两组同学各分成两拨,一拨当猎手一拨当野鸭。当猎手同学分两组站好,用一个排球去丢当野鸭的同学如果野鸭被大中就离开队伍站到一边。当野鸭全部被打中后两组交换。 3次 10分钟 5学生巩固练习 易犯错误： 1、摆臂抬腿动作不协调 纠正方法： 跪力垫上练习摆臂抬腿动作,反复练习 2、起跳时不会用脚面与小腿压垫，而是用脚尖支撑起立 纠正方法： 原地做连续跪跳动作手扶器械，提腿起跳 要求： 1、不许打头部 2、野鸭活动范围在两排猎手之间 组织： 结 束 部 分 8分钟 × × × 结 束 部 分 1 放松练习 2 成上课队形 课上小结 3 师生再见，宣布下课。收器材 教 具 大垫子4块 队形： 2 同上课队形 分要求： 钟 集合整队快、静、齐 200180160140120100806005101520253030 运动量曲线 练习密度预计 30%---35% 课后小 结 本课主要复习跪跳起的动作技术要领,学生在练习中发挥了积极主动的好品质,练习认真刻苦是这节课的亮点！ 教案

年级—四--第--8---周 第--22--课次 -------年----月----日

教材内容： 1、跪跳起 (测验) 2、 游戏 课的任务： 1、通过课堂学习，使学生了解跪跳起的动作技术 2、练习学生的柔韧和协调能力 部 次 时 分 课 的 内 容 数 间 组 织 教 法 与 教 学 1 集合整队报告人数 队形： 2 师生问好 ×××××××× 1 ×××××××× 开3 宣布课的内容，提出课堂要 1 分ΟΟΟΟΟΟΟΟ 始求 钟 ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 部4 检查服装，安排见习生 △ 分 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 准 备 部 分 基 本 部 分 一、准备活动 1、 徒手操 (1) 上肢运动 (2) 扩胸运动 （3） 体侧运动 （4） 体转运动 （5） 俯背运动 （6） 踢腿运动 （7） 跳跃运动 （8） 活动手腕、脚踝 7分钟 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习，动作规范、到位 一、跪跳起(测验) 方法： 全班学生按上课队形,围坐在地上。被叫到的同学到前面来考试，其他学生安静的坐在原地进行观看。 要点： 1、练习认真、刻苦 2、动作平稳、协调 1 部 分

课 的 内 容 次时数 间 组织： ○○ × × ○○ × × ○○ × × ○○ × × ○○ × × 教法： 1、教师讲解, 考试要求和纪律要求 2、学生练习 3、开始考试(按学号,被教导的同学做) 组 织 教 法 与 要 求

基 三、 游戏 打龙尾 本 部 分 25分钟 要求： 1、考试学生认真考试 2、其他学生认真观看,好好休息 要求： 注意安全 同学间传球严格按照老师要求去做 保持队内安静 结1成上课队形 束 课上小结 部2师生再见，宣布下课。收器分 材 教 具 课后小结 秒表 小足球 4个 2分钟 200180160140120100806005 队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 运动量曲线 练习密度预计 30%---35% 101520253030 通过本课训练让学生,重新认识长跑,看待长跑。课堂上教师先讲解了中长跑的健身功效和益处学生思想上对长跑有了新的理解和认识,锻炼起来十分积极认真 教案

年级---四---第--8---周 第---23课次 -------年----月----日 教材内容： 1、实心球(双手头后前抛) 2、 游戏

课的任务： 1、通过本课学习，使学生了解双手头后前抛的动作要领 2、提高学生的投掷能力，促进学生上肢肌肉的发展 3、培养学生力量能力和协调能力 部 次 时 分 课 的 内 容 数 间 组 织 教 法 与 教 学 1 集合整队报告人数 队形： 2 师生问好 ×××××××× 1 ×××××××× 开3 宣布课的内容，提出课堂要 1 分ΟΟΟΟΟΟΟΟ 始求 钟 ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 部4 检查服装，安排见习生 △ 分 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 准 备 部 分 一、准备活动 1、队列练习 原地转法 依次转法 2、 拍手操 （3） 上肢运动 （4） 扩胸运动 （3） 体侧运动 （4） 体转运动 （5） 俯背运动 （6） 踢腿运动 （7） 跳跃运动 （8） 活动手腕、脚踝 3专项准备活动 压腿练习 活动膝关节 韧带练习 一、实心球 双手从头后前抛实心球 方法： 两脚前后开立,两臂屈肘，两手持球于头上；上体后仰，两腿迅速蹬地发力并收腹、甩臂，将球从头后向前上方抛出。 要点：全身协调用力。 8分钟 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习，动作规范、到位 基 本 部 分 部分

20分钟 教法： 1、分组讨论双手从头后前抛实心球如何进行 2、小组进行练习 3、小组说明并演示 4、教师讲解动作要领 5、学生结合自己的动作进行改正练习 6、教师示范起跳动作学生原地模仿 课 的 内 容 二、游戏 次时数 间 组 织 教 法 与 要 求 练习 组织：

基 本 部 分 折返接力 方法：将学生分成4组。听到老师信号开始,第一次绕过远端的标志物后返回起点然后转身再次冲向近端标志线,最后返回起点,下一名同学开始。 1分钟 200180160140120100806005 × × × × × × × × × × × × × × × × 5—6米 Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο 易犯错误：双手用力,用不上两腿的力量 纠正：1、讲清前抛实心球用力的顺序,学生模仿体验 2、球未抛出双脚起跳练习 结1成上课队形 束 课上小结 部2师生再见，宣布下课。收器分 材 教 具 课后小结

队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 运动量曲线 练习密度预计 30%--32% 101520253030 通过本课训练使学生，了解双手头后向前抛实心球的基本动作技巧。课上学生们的技术有明显的进步,整套动作比较连贯 教案

年级---四---第--8---周 第---24课次 -------年----月----日 教材内容： 1、实心球(双手头后前抛) 2、 发展投能力的练习 课的任务： 1、通过本课学习，使学生了解双手头后前抛的动作要领

2、提高学生的投掷能力，促进学生上肢肌肉的发展 3、培养学生力量能力和协调能力 部 次 时 分 课 的 内 容 数 间 组 织 教 法 与 教 学 1 集合整队报告人数 队形： 2 师生问好 ×××××××× 1 ×××××××× 开3 宣布课的内容，提出课堂要 1 分ΟΟΟΟΟΟΟΟ 始求 钟 ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 部4 检查服装，安排见习生 △ 分 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 准 备 部 分 一、准备活动 1、队列练习 原地转法 依次转法 2、 拍手操 （5） 上肢运动 （6） 扩胸运动 （3） 体侧运动 （4） 体转运动 （5） 俯背运动 （6） 踢腿运动 （7） 跳跃运动 （8） 活动手腕、脚踝 3专项准备活动 压腿练习 活动膝关节 韧带练习 一、实心球 双手从头后前抛实心球 方法： 两脚前后开立,两臂屈肘，两手持球于头上；上体后仰，两腿迅速蹬地发力并收腹、甩臂，将球从头后向前上方抛出。 要点：全身协调用力。 8分钟 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习，动作规范、到位 基 本 部 分 部分 20分钟 教法： 1、分组讨论双手从头后前抛实心球如何进行 2、小组进行练习 3、小组说明并演示 4、教师讲解动作要领 5、学生结合自己的动作进行改正练习 6、教师示范起跳动作学生原地模仿 课 的 内 容 次时数 间 组 织 教 法 与 要 求 练习 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × 二、发展投能力的练习 1、俯卧撑 基 (20次/组)

本 部 分 2、快速摆臂 (50次/臂) 要求： 1、 手臂与肩同宽,不要过宽 腹肌用力,臀不要贴近地面 1分钟 200180160140120100806005 5—6米 Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο 易犯错误：双手用力,用不上两腿的力量 纠正：1、讲清前抛实心球用力的顺序,学生模仿体验 2、球未抛出双脚起跳练习 结1成上课队形 束 课上小结 部2师生再见，宣布下课。收器分 材 教 具 课后小结 队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 运动量曲线 练习密度预计 30%--32% 101520253030 本课主要是复习双手从头后前抛实心球。课上大部分学生都能够积极主动的在老师的指挥下进行练习,各别学生纪律性不好，应注意。 教 案

年级：四年级 第-9--周 第 25 课次 年---月----日 教材内容：1、素质练习 2、游戏 课的任务： 1、通过练习,了解并学习身体锻炼的方法 2、提高学生的速度素质,促进学生跑动能力的发展。

部分 开 始 部 分 次 时 课的内容 数 间 组织教法与要求 一、常规练习： 队形： 1、集合整队报告人数 ×××××××× 2 、师生问好 2×××××××× 3 、宣布课的内容，提出课分ΟΟΟΟΟΟΟΟ 堂要求 钟 ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 4、 检查服装，安排见习生 △ 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 准 备 部 分 二、准备活动 1、 慢跑2圈 2、队列练习 反口令练习 3、 徒手操 （1）上肢运动 （2） 体转运动 （3）体侧运动 （4） 俯背运动 （5）下蹲运动 （6） 纵跳 （7） 活动手腕、脚踝 10分钟 要求： 队形整齐，步伐一致， 跑步时队伍中安静不许有说话现象 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习， 动作规范、到位 组织： × × 2 米 ○ ○ 要求： 学生跑直线不要拐弯 注意跑道上情况 基 本 部 分 一、素质练习 练习内容： 1 单足跳 2 蛙跳 重点难点： 注意跳时候蹲下去,跳起时腰立直 部 分 课的内容 次时 数 间 组织教法与要求

基 本 部 分 结 束 部 分 教 具 二、游戏 追逐跑 方法：将学生分成人数相等的四队 女生站在起跑线前2米,男生站在起跑线後,听到吹哨後同时起跑。 1 放松练习 2 成上课队形 课上小结 3 师生再见，宣布下课。收器材 3次 20分钟 教法 教师讲解游戏规则 学生以排为单位进行，听哨声开始 注意跑直线不要跑斜线 队形： ×××××××× ×××××××× 3 ΟΟΟΟΟΟΟΟ 分×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 钟 △ 要求：集合整队快、静、齐 200180160140120100806005101520253030 标志桶4个 运动量曲线 练习密度预计 课后小结 学生练习十分认真,尤其在做游戏时,充分的发挥了学生的主动积极性,暨达到了游戏的目的又锻炼了身体。 教案

年级---四-第--9----周 第---26课次 -------年----月----日

教材内容： 50米快速跑 游戏 课的任务： 1、通过学习,了解快速跑的动作技术要领 2、提高学生的速度素质,促进学生跑动能力的发展 3、培养学生刻苦练习、努力拚搏的精神 部 次 时 分 课 的 内 容 数 间 组 织 教 法 与 教 学 1 集合整队报告人数 队形： 2 师生问好 ×××××××× 1 ×××××××× 开3 宣布课的内容，提出课堂要 1 分ΟΟΟΟΟΟΟΟ 始求 钟 ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 部4 检查服装，安排见习生 △ 分 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 准 备 部 分 一、准备活动 1、队列练习 跑步及立定 2、 拍手操 （7） 上肢运动 （8） 扩胸运动 （3） 体侧运动 （4） 体转运动 （5） 俯背运动 （6） 踢腿运动 （7） 跳跃运动 （8） 活动手腕、脚踝 3专项准备活动 压腿练习 活动膝关节 韧带练习 7分钟 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习，动作规范、到位 一、50米跑 基 要领： ： 1、 1“各就位”本 听到各就位的口令时,快速走到起跑线前。两脚前后开立, 部 有力脚在前前脚距离起跑线约为自己脚的一倍半距离，两 分 脚前后相距一倍半距离，左右相距一拳宽。两臂伸直与肩同 宽。两手拇指相对,四指并拢。 教法： 1、提问起跑的要点？ 2、学生讨论集体练习 （25---30米冲刺跑） 3、学生演示,解说 5、教师纠正学生的错误动作 6、学生巩固练习 部 分 课 的 内 容 次时数 间 组 织 教 法 与 要 求 组织队行： 2、 重心在两腿之间,两腿屈膝后

基 本 部 分 腿着地,颈部放松。 2、“预备”：听到预备口令时,臀部慢慢提起。重心微前移，肩部垂直线在起跑线前。 3、“跑或讯号”： 听到跑的口令或讯号时，后腿蹬地协调摆臂迅速向前冲出。 重点难点： 起跑两脚站位及距离 重点： 起跑的正确姿势 难点：起跑后加速跑时注意抬上体不要过早 二、游戏 二、游戏 跳绳接力 方法： 按上课队行将学生分成人数相等的四个纵队站在起点线后,听到教师口令迅速开始,绕过标志先后迅速返回看那队快。 5次 25分钟 × × Ο Ο × × Ο Ο × × Ο Ο × × Ο Ο ------------------------------------ 25-30米 要求：1、学生仔细观察,认真模仿 2、注意安全 组织： × × Ο Ο × × Ο Ο × × Ο Ο ------------------------------------ 15—20米 ----------------------------------- 要求：1、不许越线 2、绕过标志物 结1成上课队形 束 课上小结 部2师生再见，宣布下课。收器分 材 教 秒表一块 具 2分钟 200180160140120100806005 队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 运动量曲线 练习密度预计 30%--35% 101520253030 课 后 复习巩固途中跑的技术成果,学生练习认真,积极技术有明显改善。同时,小成绩也有了很大的提高。 结 教案

年级---四---第--9----周 第---27课次 -------年----月----日 教材内容： 50米快速跑 小篮球 课的任务：

1、通过学习,了解快速跑的动作技术要领 2、提高学生的速度素质,促进学生跑动能力的发展 3、培养学生刻苦练习、努力拚搏的精神 部 次 时 分 课 的 内 容 数 间 组 织 教 法 与 教 学 1 集合整队报告人数 队形： 2 师生问好 ×××××××× 1 ×××××××× 开3 宣布课的内容，提出课堂要 1 分ΟΟΟΟΟΟΟΟ 始求 钟 ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 部4 检查服装，安排见习生 △ 分 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 准 备 部 分 一、准备活动 1、队列练习 跑步及立定 2、 拍手操 （9） 上肢运动 （10） 扩胸运动 （3） 体侧运动 （4） 体转运动 （5） 俯背运动 （6） 踢腿运动 （7） 跳跃运动 （8） 活动手腕、脚踝 3专项准备活动 压腿练习 活动膝关节 韧带练习 一、50米跑 途中跑练习 7分钟 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习，动作规范、到位 基 本 部 分 5次 教法： 1、提问途中跑的要点？ 2、学生讨论演示,解说 3、教师讲解正确的技术动作 4、带领学生进行巩固练习 部 分

课 的 内 容 次时数 间 组 织 教 法 与 要 求 组织队行： × × Ο Ο × × Ο Ο 重点： 起跑的正确姿势

基 本 部 分 难点：起跑后加速跑时注意抬上体不要过早 二、小篮球 手头上传球 要领： 头上举球手心空，扣翻拨指要适中。 5次 25分钟 × × Ο Ο × × Ο Ο ------------------------------------ 25-30米 要求：1、学生仔细观察,认真模仿 2、注意安全 教法： 1、 讲解示范动作，主要讲解此传球的特点、用途。 2、 学生徒手模仿练习：在教师语言提示下。 3、 距5——6米练习头上传球。 4、 结合球练习。 5、 将全班分成四队，头上传球比赛。 要求： 1、集合快静齐 2、学生自评，教师参评。 结1成上课队形 束 课上小结 部2师生再见，宣布下课。收器分 材 教 秒表一块 具 2分钟 200180160140120100806005 队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 运动量曲线 练习密度预计 30%--35% 101520253030 课 后 复习巩固途中跑的技术成果,学生练习认真,积极在技术有明显改善和提小高。 结 教案

年级---四---第--10----周 第---28课次 -------年----月----日 教材内容： 50米快速跑 立定跳 课的任务： 1、通过学习,了解快速跑的动作技术要领 2、提高学生的速度素质,促进学生跑动能力的发展

3、培养学生刻苦练习、努力拚搏的精神 部 次 时 分 课 的 内 容 数 间 组 织 教 法 与 教 学 1 集合整队报告人数 队形： 2 师生问好 ×××××××× 1 ×××××××× 开3 宣布课的内容，提出课堂要 1 分ΟΟΟΟΟΟΟΟ 始求 钟 ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 部4 检查服装，安排见习生 △ 分 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 准 备 部 分 一、准备活动 1、队列练习 跑步及立定 2、 拍手操 （11） 上肢运动 （12） 扩胸运动 （3） 体侧运动 （4） 体转运动 （5） 俯背运动 （6） 踢腿运动 （7） 跳跃运动 （8） 活动手腕、脚踝 3专项准备活动 压腿练习 活动膝关节 韧带练习 一、50米跑 50米跑 方法：4人一组,(自愿结合)进行50米练习,跑的曼的学生适当提前1米 7分钟 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习，动作规范、到位 基 本 部 分 教法： 1、 教师讲解动作要领和技巧 2、 学生自愿结合,在指定地点集合 3、 学生练习,教师发令并按派提芊的学生 部 分

课 的 内 容 二、立定跳 次时数 间 组 织 教 法 与 要 求 组织队行： × × Ο Ο × × Ο Ο × × Ο Ο × × Ο Ο 立定跳练习

方法：跳过远方标志线 “,及基 格”的同学可以活动下一项内 容 本 部 分 结1成上课队形 束 课上小结 部2师生再见，宣布下课。收器分 材 教 秒表一块 具 5次 25分钟 ------------------------------------ 25-30米 要求：1、学生仔细观察,认真模仿 2、注意安全 2分钟 200180160140120100806005 队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 运动量曲线 练习密度预计 30%--35% 101520253030 课 后 复习巩固途中跑的技术成果,学生练习很认真,十分积极技术有明显改善。 小结 教案

年级-----四--------第---10---周 第---29--课次 -------年----月----日 教材内容：跨越式跳高 立定跳远 课的任务： 1、提高学生弹跳能力,促进下肢的健康发展 2、锻炼学生手脚配合的协调能力 3、培养学生的积极进取的健康竞争意识

部 分 开始部分 课 的 内 容 1 集合整队报告人数 2 师生问好 3 宣布课的内容，提出课堂要求 4 检查服装，安排见习生 次 时 数 间 1 1 分钟 组 织 教 法 与 教 学 队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习，动作规范、到位 准 备 部 分 一、准备活动 1、队列练习 原地转法 依次转法 2、 拍手操 （13） 上肢运动 （14） 扩胸运动 （3） 体侧运动 （4） 体转运动 （5） 俯背运动 （6） 踢腿运动 （7） 跳跃运动 （8） 活动手腕、脚踝 3专项准备活动 压腿练习 活动膝关节 韧带练习 8分钟 基 本 部 分 部分

一、跨越式跳高 方法： 侧面斜线助跑，助跑方向与横杆夹角约为30—60度间，一般助跑6—8步，左脚起跳的在右侧（反之在左侧）。助跑的速度逐渐加快，在距离横杆三四脚远时，用有力脚起跳，起跳以脚跟先着地、过渡 20分钟 教法： 1、分组讨论什麽是跨越式跳高如何进行 2、小组进行练习 3、小组说明并演示 4、教师讲解跨越式跳高动作要领 5、学生结合自己的动作进行改正练习 6、教师示范起跳动作学生原地模仿 课 的 内 容 到全脚掌并屈膝，以前脚掌快速有力蹬地起跳，同时摆动腿积极向前上方摆起，两臂配合协调上摆；上体前倾向上，摆动腿屈膝，大腿靠近胸部，摆至横杆上后稍内旋，积极下次时数 间 组 织 教 法 与 要 求 练习 7、分组进行起跳练习 组织队行：

基 本 部 分 压；起跳腿迅速向上摆起,两腿相继过杆,摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。 要点：助跑有力，节奏清楚，助跑和起跳结合紧密，过杆动作协调 重点：起跳后两脚依次落地 难点：助跑、起跳、过杆动作连贯 二、立定跳远 重点：跳时的动作协调 难点：起跳与摆臂的协调用力 5次 10分钟 XXXXXX XXXXXX 要求：1、学生仔细观察,认真模仿 2、注意安全 易犯错误： 跳起后冲落横杆 纠正： 调整助跑距离和速度，最后几步重心下降，注意肘关节摆至与肩平 组织： XXXX XXXX 结1成上课队形 束 课上小结 部2师生再见，宣布下课。收器分 材 教 具 1分钟 200180160140120100806005 队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 运动量曲线 练习密度预计 101520253030 课 后 本课安排学生跨越式跳高练习,在练习中学生十分的积极,课堂气氛十分活小跃。从练习中可以看到学生的弹跳能力较差,下肢力量还要进一步的去锻炼 结

教案

年级-----四--------第----10--周 第--30---课次 -------年----月----日 教材内容：跨越式跳高 游戏 课的任务： 1、提高学生弹跳能力,促进下肢的健康发展 2、锻炼学生手脚配合的协调能力 3、培养学生的积极进取的健康竞争意识

部 分 开始部分 课 的 内 容 1 集合整队报告人数 2 师生问好 3 宣布课的内容，提出课堂要求 4 检查服装，安排见习生 次 时 数 间 1 1 分钟 组 织 教 法 与 教 学 队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习，动作规范、到位 准 备 部 分 一、准备活动 1、队列练习 齐步及立定 2、 拍手操 （1）上肢运动 （2）扩胸运动 （3） 体侧运动 （4） 体转运动 （5） 俯背运动 （6） 踢腿运动 （7） 跳跃运动 （8） 活动手腕、脚踝 3专项准备活动 压腿练习 活动膝关节 韧带练习 8分钟 基 本 部 分 一、跨越式跳高 方法： 侧面斜线助跑，助跑方向与横杆夹角约为30—60度间，一般助跑6—8步，左脚起跳的在右侧（反之在左侧）。助跑的速度逐渐加快，在距离横杆三四脚远时，用有力脚起跳，起跳以脚跟先着地、过渡 教法： 1、找学生演示起跳动作 2、小组分组进行复习 3、进行2—3步助跑起跳练习 4、进行跨越低高度皮筋练习 5、教师纠正学生错误动作并正确示范 6、学生巩固练习 部 分

课 的 内 容 次时数 间 组 织 教 法 与 要 求 组织队行： XXXXXX XXXXXX 到全脚掌并屈膝，以前脚掌快速有力蹬地起跳，同时摆动腿积极向前上方摆起，两臂配合协调上摆；上体前倾向上，摆动腿屈膝，大腿靠近胸部，摆至横杆上后稍内旋，积极下

基 本 部 分 压；起跳腿迅速向上摆起,两腿相继过杆,摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。 要点：助跑有力，节奏清楚，助跑和起跳结合紧密，过杆动作协调 重点：起跳后两脚依次落地 难点：助跑、起跳、过杆动作连贯 二、游戏 推小车接力 方法：方法：两人一小组，一人做车，一人推车，到对面15米处的标志筒后，两人交换。 5次 20分钟 要求：1、学生仔细观察,认真模仿 2、注意安全 易犯错误： 腾空过杆时坐杆后髋关节碰杆落地 纠正： 提示学生过杆后脚尖内转下压，上体转向横杆 调整起跳点与横杆的距离 要求：两人配合要协调，推小车的学生不要心急，支撑同学全手着地，重心不要左右摆动太大。 组织：全班分成若干小组，每小组两人。 ΟΟ ΟΟ ΟΟ △ 结1成上课队形 束 课上小结 部2师生再见，宣布下课。收器分 材 教 具 1分钟 200180160140120100806005 队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 运动量曲线 练习密度预计 101520253030 课 后 本课教授学生跨越式跳高的,起跳动作。大部分学生掌握的较快 小,能够准确的将自己的步点找准，个别学生掌握得不好找不准。 结 教案

年级----四-------第--11----周 第---31课次 -------年----月----日 教材内容： 游泳 游戏 课的任务： 熟悉水性，复习蛙泳技术动作 培养学生积极练习,刻苦锻炼的意识 部 次 时 分 课 的 内 容 数 间 组 织 教 法 与 教 学

开始部分 1 集合整队报告人数 2 师生问好 3 宣布课的内容，提出课堂要求 4 检查服装，安排见习生 1 1 分钟 队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：1、蛙泳腿坐，膝并拢，脚外翻，勾脚尖。 2、蛙泳腿臂配合时，先划手再蹬腿。 组织：二列横队站泳池南边 1 2 3 4 5 × × × × × × × × × × 教法：1、教师水下示范，学生认真观察。 2、教师讲解动作的要领和方法。 3、学生水下练习 4、教师纠正错误动作 5、学生演示练习 6、集体练习 准 备 部 分 基 本 部 分 一、准备活动 1、 拍手操 (1)上肢运动 (2)扩胸运动 （3体侧运动 （4体转运动 （5俯背运动 （6踢腿运动 （7跳跃运动 （8活动手腕、脚踝 2专项准备活动 1、 蛙泳腿： 2、 蛙泳模仿练习： 一、熟悉水性 憋气练习 1分钟 换气练习 3秒/次×5 7分钟 部 分 基 本

课 的 内 容 次时数 间 25分 组 织 教 法 与 要 求 组织： 和别的班同时进行，一方攻，一方守。 要求： 进攻防守的过程中不能有拉拽、压等危险动作，只能用传球和射门来完成；射 二、游戏 打水球

部 分 钟 门的同学不能进入防守区，只能在防守区外进行。 动作迅速，不要打闹。 结1成上课队形 束 课上小结 部2师生再见，宣布下课。收器分 材 教 具 2分钟 200180160140120100806005 队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 运动量曲线 练习密度预计 30% 101520253030 课 后 通过本课游戏激发学生对游泳的兴趣和爱好，使学生尽快的熟悉水性,为以小后的锻炼打下基础。 结

教案

年级------四-------第--11----周 第--32---课次 -------年----月----日 教材内容： 1、实心球(复习) 2、 游戏 课的任务： 1、通过本课学习，使学生了解双手头后前抛的动作要领 2、提高学生的投掷能力，促进学生上肢肌肉的发展 3、培养学生力量能力和协调能 部 次 时 分 课 的 内 容 数 间 组 织 教 法 与 教 学

开始部分 1 集合整队报告人数 2 师生问好 3 宣布课的内容，提出课堂要求 4 检查服装，安排见习生 1 1 分钟 队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习，动作规范、到位 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × 5—6米 Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο 教法： 1、教师讲解、示范 2、 学生模仿练习(原地模仿、上一步起跳练习) 准 备 部 分 基 本 部 分 一、准备活动 1、 拍手操 (1) 上肢运动 (2) 扩胸运动 （3）体侧运动 （4）体转运动 （5）俯背运动 （6）跳跃运动 （7）活动手腕、脚踝 3专项准备活动 压腿练习 活动膝关节 韧带练习 一、实心球 双手从头后前抛实心球(复习) 方法： 两脚前后开立,两臂屈肘，两手持球于头上；上体后仰，两腿迅速蹬地发力并收腹、甩臂，将球从头后向前上方抛出。 重点难点： 全身协调用力。 6分钟 部 分 课 的 内 容 次时数 间 2 25分 组 织 教 法 与 要 求 要求：1、学生仔细观察,认真模仿 2、注意安全 易犯错误：双手用力,用不上两腿的力量 纠正：1、讲清前抛实心球用力的顺序,学生模仿体验 2、球未抛出双脚起跳练习 二、游戏 折返接力 方法：将学生分成4组。听到 老师信号开始,第一次基 绕过远端的标志物后 返回起点然后转身再

本 部 分 次冲向近端标志线,最后返回起点,下一名同学开始。 次 钟 组织： ×××× ΟΟΟΟ ΟΟΟΟ ×××× 要求：1、不许抢跑 2、绕过标志物方可 3、学生触线后第二名同学再开始 结1成上课队形 束 课上小结 部2师生再见，宣布下课。收器分 材 教 具 课后小结 队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 运动量曲线 200180160140120100806005101520253030练习密度预计 本课采取自由复习的形式,给学生充分的时间去练习。同时在老师的引导下充分发挥学生的主导和自主学习的作用。课上各小组长组织的较好,其他学生也很配合，达到了预期的效果 教案

年级-----四--------第--11----周 第--33---课次 -------年----月----日 教材内容： 1、实心球(复习) 2、 游戏 课的任务： 1、通过本课学习，使学生了解双手头后前抛的动作要领 2、提高学生的投掷能力，促进学生上肢肌肉的发展 3、培养学生力量能力和协调能 部 次 时 分 课 的 内 容 数 间 组 织 教 法 与 教 学 1 集合整队报告人数 队形：

开始部分 2 师生问好 3 宣布课的内容，提出课堂要求 4 检查服装，安排见习生 1 1 分钟 ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习，动作规范、到位 组织： ×××× 。。 × 教法： 1、教师提出测验要求 2、 学生测验 要求： 1、 听教师指挥 2、 注意安全 准 备 部 分 基 本 部 分 一、准备活动 1、 拍手操 (1) 上肢运动 (2) 扩胸运动 （3）体侧运动 （4）体转运动 （5）俯背运动 （6）跳跃运动 （7）活动手腕、脚踝 3专项准备活动 压腿练习 活动膝关节 韧带练习 一、测验实心球 方法： 将学生按上课队形分成人数相等的4队，男生先测验女生篮球活动。男生一路纵队排在起点后听到教师口令后第一名学生开始，投连续投两次最后一名学生先拣球,投完后第一名学生拣球。女生循环。 6分钟 部 分 基 课 的 内 容 次时数 间 25分钟 组 织 教 法 与 要 求 组织： × × Ο Ο × × Ο Ο × × Ο Ο × × Ο Ο ------------------------------------ 二、游戏 跳绳跑接力 方法： 将学生按上课队形分成2人数相等的4队，男女次

本 部 分 各两队。听到教师口令 后第一名学生开始，直 到全队完成，快的获胜 15—25米 ------------------------------------ 结1成上课队形 束 课上小结 部2师生再见，宣布下课。收器分 材 教 具 队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 运动量曲线 200180160140120100806005101520253030练习密度预计 课 后本课继续采取自由复习的形式,给学生充分的时间去练习。学生课堂练小习的气氛十分活跃，创设了一种浓烈的研究气氛。 结 教案

年级—四----第--12----周 第---34课次 -------年----月----日 教材内容： 蛙泳：蹬边出发滑行、转身动作 课的任务： 1、复习巩固蹬边出发滑行的技术动作，学习转身动作，以提高长距离蛙泳的技术水平。 2、培养学生勇敢顽强的意志品质。 部 次 时 分 课 的 内 容 数 间 组 织 教 法 与 教 学 1 集合整队报告人数 队形： 2 师生问好 ×××××××× 1 ×××××××× 开3 宣布课的内容，提出课堂要

始求 部4 检查服装，安排见习生 分 1 分钟 ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：1、蛙泳腿坐，膝并拢，脚外翻，勾脚尖。 2、蛙泳腿臂配合时，先划手再蹬腿。 教法：组织：二列横队站泳池南边 1 2 3 4 5 × × × × × △ Ο Ο Ο Ο Ο 教法： 1、教师请学生示范，学生观察并分析动作。 2、学生下水练习。 3、教师讲解蛙泳转身动作的要领。 准 备 部 分 基 本 部 分 一、准备活动 1、 拍手操 (1)上肢运动 (2)扩胸运动 （3体侧运动 （4体转运动 （5俯背运动 （6踢腿运动 （7跳跃运动 （8活动手腕、脚踝 2专项准备活动 1 蛙泳腿： 2 蛙泳模仿练习： 一、蛙泳 蛙泳： 1、 蹬边出发： 重难点： 蹬腿时动作用力适当，滑行时两手向前伸直。 7分钟 部 分 基 本 部

课 的 内 容 次时数 间 20 分 钟 组 织 教 法 与 要 求 4、学生下水练习。 5、结合50米练习转身。 6、游200米，要求结合转身完成。 要求：1、练习过程中注意互相避让，以免发生冲突。 组织：和别的班同时进行，一方攻，一方守。 要求：进攻防守的过程中不能有拉拽、压等危险动作，只能用传球和射门来完成； 二、游戏 水球

分 2分钟 200180160140120100806005射门的同学不能进入防守区，只能在防守区外进行。 要求：动作迅速，不要打闹。 结1成上课队形 束 课上小结 部2师生再见，宣布下课。收器分 材 教 具 队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 水球一个 运动量曲线 练习密度预计 30%---32% 101520253030 课 后 本课教授学生新的技术动作,练习中学生十分的积极认真。掌握动作技术小较快，个别学生还应该继续努力,不断进步。 结 教案

年级------四-------第----12--周 第--35---课次 -------年----月----日 教材内容： 50米快速跑 小篮球 课的任务： 1、、通过学习,了解快速跑的动作技术要领 2、提高学生的速度素质,促进学生快速跑动能力的发展。 3、培养学生不怕吃苦,积极进取的精神品质 部 次 时 分 课 的 内 容 数 间 组 织 教 法 与 教 学 1 集合整队报告人数 队形： 2 师生问好 ×××××××× 1 ×××××××× 开3 宣布课的内容，提出课堂要 1 分ΟΟΟΟΟΟΟΟ 始求

部4 检查服装，安排见习生 分 钟 ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习，动作规范、到位 准 备 部 分 一、准备活动 1、队列练习 跑步及立定 2、 拍手操 (1) 上肢运动 (2) 扩胸运动 （3）体侧运动 （4）体转运动 （5）俯背运动 （6）踢腿运动 （7）跳跃运动 （8）活动手腕、脚踝 3专项准备活动 压腿练习 活动膝关节 韧带练习 8分钟 一、50米跑 基 要领： ： 3、 1“各就位”本 听到各就位的口令时,快速走到起跑线前。两脚前后开立, 部 有力脚在前前脚距离起跑线约为自己脚的一倍半距离，两 分 脚前后相距一倍半距离，左右相距一拳宽。两臂伸直与肩同 宽。两手拇指相对,四指并拢。 教法： 1、讲解冲刺跑的要点？ 2、学生集体练习 （25---30米冲刺跑） 3、学生演示 5、教师纠正学生的错误动作 6、学生巩固练习 部 分 课 的 内 容 次时数 间 5次 25 分 钟 组 织 教 法 与 要 求 组织队行： × × Ο Ο × × Ο Ο × × Ο Ο × × Ο Ο ------------------------------------ 25-30米 要求：1、学生仔细观察,认真模仿 4、 重心在两腿之间,两腿屈膝后 腿着地,颈部放松。 2、“预备”：听到预备口令时, 臀部慢慢提起。重心微前移， 肩部垂直线在起跑线前。 3、“跑或讯号”： 基 听到跑的口令或讯号时，后腿 蹬地协调摆臂迅速向前冲出。 重点难点： 本 起跑两脚站位及距离 重点： 起跑的正确姿势

部 分 难点：起跑后加速跑时注意抬上体不要过早 二、小篮球 手头上传球 要领： 头上举球手心空，扣翻拨指要适中。 2、注意安全 教法： 6、 讲解示范动作，主要讲解此传球的特点、用途。 7、 学生徒手模仿练习：在教师语言提示下。 8、 距5——6米练习头上传球。 9、 结合球练习。 10、 将全班分成四队，头上传球比赛。 要求： 1、集合快静齐 2、学生自评，教师参评。 结1成上课队形 束 课上小结 部2师生再见，宣布下课。收器分 材 教 具 队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 运动量曲线 200180160140120100806005101520253030练习密度预计 课 后 课上学生练习的十分积极,气氛活跃,每个人充分的得到了练习。通过观察,小可以肯定学生的技术水平提高了,成绩也增长了，达到了预期的训练效果。 结 教案

年级----四---------第---12---周 第--36---课次 -------年----月----日 教材内容： 50米快速跑（考核） 小篮球 课的任务： 1、、通过学习,了解快速跑的动作技术要领 2、提高学生的速度素质,促进学生快速跑动能力的发展。 3、培养学生不怕吃苦,积极进取的精神品质 部 次 时 分 课 的 内 容 数 间 组 织 教 法 与 教 学 1 集合整队报告人数 队形： 2 师生问好 ×××××××× 1 ×××××××× 开3 宣布课的内容，提出课堂要 1 分ΟΟΟΟΟΟΟΟ 始求 钟 ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 部4 检查服装，安排见习生

分 △ 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 一、准备活动 1、队列练习 跑步及立定 2、 拍手操 (1) 上肢运动 (2)扩胸运动 （3） 体侧运动 （4） 体转运动 （5） 俯背运动 （6） 踢腿运动 （7） 跳跃运动 （8） 活动手腕、脚踝 3专项准备活动 压腿练习 活动膝关节 韧带练习 6分钟 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习，动作规范、到位 准 备 部 分 一、50米跑 基 要领： ： 5、 1“各就位”本 听到各就位的口令时,快速走到起跑线前。两脚前后开立, 部 有力脚在前前脚距离起跑线约为自己脚的一倍半距离，两 分 脚前后相距一倍半距离，左右相距一拳宽。两臂伸直与肩同 宽。两手拇指相对,四指并拢。 教法： 1、学生集体练习 （25---30米冲刺跑） 2、开始考试 （男生先考） 部 分 课 的 内 容 次时数 间 5次 组 织 教 法 与 要 求 组织队行： × × × × × × × × ------------------------------------ 50米 6、 重心在两腿之间,两腿屈膝后 腿着地,颈部放松。 2、“预备”：听到预备口令时, 臀部慢慢提起。重心微前移， 肩部垂直线在起跑线前。 3、“跑或讯号”： 基 听到跑的口令或讯号时，后腿 蹬地协调摆臂迅速向前冲出。 重点难点： 本 起跑两脚站位及距离 重点： 起跑的正确姿势 部 难点：起跑后加速跑时注意抬

标准：男生 女生 优 优

上体不要过早 分 二、小篮球 结1成上课队形 束 课上小结 部2师生再见，宣布下课。收器分 材 教 具 8”1—8”3 8”3—8”6 良 良 8”4—8”7 8”7—9”0 及格 及格 8”8—9”0 9”2—9”5 不及格 不及格 9”0—以上 9”5—以上 队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 运动量曲线 200180160140120100806005101520253030练习密度预计 课 后 通过考核,给学生这段练习以肯定,鼓励学生课下继续练习。考核表明学生的小成绩水均有不同程度的提高 结 教案

年级-----四-----第---13---周 第---37课次 -------年----月----日 教材内容： 蛙泳：400米 课的任务： 1、通过长距离的练习，发展学生的耐力素质。 2、培养学生勇敢顽强的意志品质。 部 次 时 分 课 的 内 容 数 间 组 织 教 法 与 教 学 1 集合整队报告人数 队形： 2 师生问好 ×××××××× 1 ×××××××× 开3 宣布课的内容，提出课堂要 1 分ΟΟΟΟΟΟΟΟ 始求 钟 ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 部4 检查服装，安排见习生 △ 分 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥

准 备 部 分 基 本 部 分 一、准备活动 1、 拍手操 (1)上肢运动 (2)扩胸运动 （3体侧运动 （4体转运动 （5俯背运动 （6踢腿运动 （7跳跃运动 （8活动手腕、脚踝 2专项准备活动 3、 蛙泳腿： 4、 蛙泳模仿练习： 一、蛙泳 400米蛙泳 7分钟 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：1、蛙泳腿坐，膝并拢，脚外翻，勾脚尖。 2、蛙泳腿臂配合时，先划手再蹬腿。 组织：学生分三组分别站在3、4、5道 3 4 5 教法：1、教师讲解400米游的方法、技巧。 2、对能力不同的学生提出不同的要求。 3、特殊的学生由教师指导在浅水区练习。 4、学生按顺序下水练习。 要求：1、游的过程中要结合呼吸换气，做到1：1的比例。 2、25米后采用转身动作，浅水区个高的同学不用转身。 25分钟 部 分 基 本 部 分 课 的 内 容 次时数 间 组 织 教 法 与 要 求 3、必须认真完成全程，游的快的同学可以根据自己的能力，增加游程。 组织：学生分成三组，分别站在东西两侧。 要求：1、水下完成接力动作，互相拍手。 2、必须采用蹬边滑行。 3、不能抢游。 二、25米接力：

结1成上课队形 束 课上小结 部2师生再见，宣布下课。收器分 材 教 秒表 具 2分钟 队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 运动量曲线 200180160140120100806005101520253030练习密度预计 30%--32% 课 后 本课先对学生进行技术的熟悉巩固,通过开展游戏了解学生的技术掌握小能力和运动水平。个别学生游的十分自然,掌握技术较好 结 教 案

年级：四年级 第13--周 第—38--课次 年---月----日

教材内容：1、跳绳 2、游戏 课的任务： 1、、通过学习,了解跳绳的动作技术要领 2、提高学生的速度素质,促进学生跑动能力的发展。 部 分 课的内容 次 时 数 间 组织教法与要求

开 始 部 分 一、常规练习： 1、集合整队报告人数 2 、师生问好 3 、宣布课的内容，提出课堂要求 4、 检查服装，安排见习生 队形： ×××××××× 2×××××××× 分ΟΟΟΟΟΟΟΟ 钟 ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 准 备 部 分 基 本 部 分 部分 二、准备活动 1、 慢跑2圈 2、队列练习 反口令练习 3、 徒手操 （1）上肢运动 （2） 体转运动 （3）体侧运动 （4） 俯背运动 （5）下蹲运动 （6） 纵跳 （7） 活动手腕、脚踝 一、练习内容： 1、快速三轮跳(150个/组) 2、快速双腿跳(150个/组) 课的内容 10分钟 要求： 队形整齐，步伐一致， 跑步时队伍中安静不许有说话现象 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习， 动作规范、到位 要求 教师讲解动作要领 学生以排为单位进行，听口令进行练习 次时 数 间 组织教法与要求

基 本 部 分 结 束 部 分 教 具 二、游戏 贴人 方法： 让男女学生各围成两个圆(走成一个圆)。面向圆心,指定一名学生开始1-2报数,数2学生快速到右边数1学生后面,俩人一组队齐。出任意一组学生一人跑一人追(在圆圈范围内)，若跑的学生在贴人之前被追上，则要反过来追。若贴到人则被贴的学生开始追。 2次 组织： × × × × × × × × × × × × × × 20Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο 分 钟 Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο 要求： 1、注意安全 2、轻拍追上的学生, 3、勿用力推、抓学生 队形： ×××××××× ×××××××× 3 ΟΟΟΟΟΟΟΟ 分×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 钟 △ 要求：集合整队快、静、齐 200180160140120100806005101520253030 1 放松练习 2 成上课队形 课上小结 3 师生再见，宣布下课。收器材 标志桶4个 运动量曲线 练习密度预计 课后小结 学生在课上练习过程中,十分努力.有的人手指磨破,但仍旧继续练习,这种精神值得大家学习。

教案

年级-----四--------第---13---周 第---39--课次 -------年----月----日 教材内容：跨越式跳高 接力跑 课的任务： 1、提高学生弹跳能力,促进下肢的健康发展 2、锻炼学生手脚配合的协调能力 3、培养学生的积极进取的健康竞争意识 部 次 时 分 课 的 内 容 数 间 组 织 教 法 与 教 学 1 集合整队报告人数 队形： 2 师生问好 ×××××××× 1 ×××××××× 开3 宣布课的内容，提出课堂要 1 分ΟΟΟΟΟΟΟΟ 始求 钟 ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 部4 检查服装，安排见习生 △ 分 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 准 备 部 分 一、准备活动 1、队列练习 齐步及立定 2、 拍手操 （1）上肢运动 （2）扩胸运动 （3） 体侧运动 （4） 体转运动 （5） 俯背运动 （6） 踢腿运动 （7） 跳跃运动 （8） 活动手腕、脚踝 3专项准备活动 压腿练习 活动膝关节 韧带练习 8分钟 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习，动作规范、到位 基 本 部 分 一、跨越式跳高 方法： 侧面斜线助跑，助跑方向与横杆夹角约为30—60度间，一般助跑6—8步，左脚起跳的在右侧（反之在左侧）。助跑的速度逐渐加快，在距离横杆三四脚远时，用有力脚起跳，起跳以脚跟先着地、过渡 教法： 1、找学生演示起跳动作 2、小组分组进行复习 3、进行2—3步助跑起跳练习 4、进行跨越低高度皮筋练习 5、教师纠正学生错误动作并正确示范 6、学生巩固练习 部

次时

分 基 本 部 分 课 的 内 容 到全脚掌并屈膝，以前脚掌快速有力蹬地起跳，同时摆动腿积极向前上方摆起，两臂配合协调上摆；上体前倾向上，摆动腿屈膝，大腿靠近胸部，摆至横杆上后稍内旋，积极下压；起跳腿迅速向上摆起,两腿相继过杆,摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。 要点：助跑有力，节奏清楚，助跑和起跳结合紧密，过杆动作协调 重点：起跳后两脚依次落地 难点：助跑、起跳、过杆动作连贯 二、游戏 推小车接力 方法：两人一小组，一人做车，一人推车，到对面15米处的标志筒后，两人交换。 数 间 5次 20分钟 组 织 教 法 与 要 求 组织队行： XXXXXX XXXXXX 要求：1、学生仔细观察,认真模仿 2、注意安全 易犯错误： 腾空过杆时坐杆后髋关节碰杆落地 纠正： 提示学生过杆后脚尖内转下压，上体转向横杆 调整起跳点与横杆的距离 要求：两人配合要协调，推小车的学生不要心急，支撑同学全手着地，重心不要左右摆动太大。 组织：全班分成若干小组，每小组两人。 ΟΟ ΟΟ ΟΟ △ 结1成上课队形 束 课上小结 部2师生再见，宣布下课。收器分 材 教 具 课后小结 1分钟 200180160140120100806005 队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 运动量曲线 练习密度预计 101520253030 通过学生课上,不断的练习探讨，学生们的动作普遍有了提高。只有个别体型偏胖的学生技术掌握上海有待进一步的提高 教案

年级----四--------第--14----周 第---40---课次 -------年----月----日 教材内容： 蛙泳：50米 课的任务： 1、复习巩固蛙泳的转身动作，提高50米蛙泳的技术游泳的身体素质。 2、通过运人接力比赛，培养学生的合作意识。 部 次 时 分 课 的 内 容 数 间 组 织 教 法 与 教 学 1 集合整队报告人数 队形： 2 师生问好 ×××××××× 1 ×××××××× 开3 宣布课的内容，提出课堂要 1 分ΟΟΟΟΟΟΟΟ 始求 钟 ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 部4 检查服装，安排见习生 △ 分 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 准 备 部 分 基 本 部 分 一、准备活动 1、 拍手操 (1)上肢运动 (2)扩胸运动 （3体侧运动 （4体转运动 （5俯背运动 （6踢腿运动 （7跳跃运动 （8活动手腕、脚踝 2专项准备活动 5、 蛙泳腿： 6、 蛙泳模仿练习： 一、蛙泳： 50米 7分钟 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：1、蛙泳腿坐，膝并拢，脚外翻，勾脚尖。 2、蛙泳腿臂配合时，先划手再蹬腿。 组织：根据学生的情况分组 3 好 4 较好 5 一般 教法：1、教师讲解50米蛙泳的规则。 2、学生根据规则要求，自己练习。 3、蹬边出发游出25米（快速）。 4、50米全程。 5、计时50米全程 部 分

课 的 内 容 次时数 间 组 织 教 法 与 要 求

基 本 部 分 二、运人接力： 25分钟 要求：1、采用正确的技术方法1：1：1进行。 2、个别学生可以不用将头低入水中，抬头完成。 3、在计时练习时，学生要近最大努力完成。 组织：两人一组，一人在救生圈内，另一人拉着或推着该人游25米，然后两人互换。 要求：1、在游的过程中，应该两人互相配合，救生圈的学生可以踩水、划手配合同伴。 2在浅水区不能站着走，必须游进。 结1成上课队形 束 课上小结 部2师生再见，宣布下课。收器分 材 教 具 2分钟 200180160140120100806005 队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 运动量曲线 练习密度预计 30%--33% 101520253030 课 后 通过游戏,可以看出学生的技术掌握有一定的突破和提高。通过游戏学生小的积极性也大幅度得到了提升 结 教案

年级---四-------第---14---周 第---41--课次 -------年----月----日 教材内容： 跨越式跳高（复习） 小篮球

课的任务： 1、提高学生弹跳能力,促进下肢的健康发展 2、锻炼学生手脚配合的协调能力 3、培养学生的积极进取的健康竞争意识 部 次 时 分 课 的 内 容 数 间 组 织 教 法 与 教 学 1 集合整队报告人数 队形： 2 师生问好 ×××××××× 1 ×××××××× 开3 宣布课的内容，提出课堂要 1 分ΟΟΟΟΟΟΟΟ 始求 钟 ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 部4 检查服装，安排见习生 △ 分 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 准 备 部 分 一、准备活动 1、队列练习 正步走及立定 2、 拍手操 （1）上肢运动 （2）扩胸运动 （3） 体侧运动 （4） 体转运动 （5） 俯背运动 （6） 踢腿运动 （7） 跳跃运动 （8） 活动手腕、脚踝 3专项准备活动 压腿练习 活动膝关节 韧带练习 一、跨越式跳高 方法： 侧面斜线助跑，助跑方向与横杆夹角约为30—60度间，一般助跑6—8步，左脚起跳的在右侧（反之在左侧）。助跑的速度逐渐加快，在距离横杆三四脚远时，用有力脚起跳，起跳以脚跟先着地、过渡 7分钟 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习，动作规范、到位 基 本 部 分 5次 教法： 1、找学生演示整体动作 2、分小组进行复习 3、进行跨越中、高，高度皮筋练习 5、将皮筋拉成不同高度学生选择练习 6、小组进行练习、纠错、巩固练习 部 分 课 的 内 容 次时数 间 组 织 教 法 与 要 求 组织队行： 到全脚掌并屈膝，以前脚掌快速有力蹬地起跳，同时摆动腿

基 本 部 分 积极向前上方摆起，两臂配合协调上摆；上体前倾向上，摆动腿屈膝，大腿靠近胸部，摆至横杆上后稍内旋，积极下压；起跳腿迅速向上摆起,两腿相继过杆,摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。 要点：助跑有力，节奏清楚，助跑和起跳结合紧密，过杆动作协调 重点：起跳后两脚依次落地 难点：助跑、起跳、过杆动作连贯 二、游戏 挟实心球赛跑 3次 30分钟 XXXXXX XXXXXX 要求：1、学生仔细观察,认真练习 2、注意安全 易犯错误： 腾空过杆时坐杆后髋关节碰杆落地 纠正： 提示学生过杆后脚尖内转下压，上体转向横杆 调整起跳点与横杆的距离 要求： 1、 不许抢跑 2、 第一名同学回到起点线后第二名同学再开始 3、输队罚快跑一圈 结1成上课队形 束 课上小结 部2师生再见，宣布下课。收器分 材 教 具 2分钟 200180160140120100806005 队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 运动量曲线 练习密度预计 101520253030 课 后 本课采用小组讨论学习的方式,给学生充分的空间发挥自我的主动学习的小能力。课上学生表现得十分好,活动方式新颖很受学生的喜欢 结

教案

年级---四----------第-14---周 第--42---课次 -------年----月----日 教材内容： 跨越式跳高（考核） 小篮球

课的任务： 1、提高学生弹跳能力,促进下肢的健康发展 2、锻炼学生手脚配合的协调能力 3、培养学生的积极进取的健康竞争意识 部 次 时 分 课 的 内 容 数 间 组 织 教 法 与 教 学 1 集合整队报告人数 队形： 2 师生问好 ×××××××× 1 ×××××××× 开3 宣布课的内容，提出课堂要 1 分ΟΟΟΟΟΟΟΟ 始求 钟 ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 部4 检查服装，安排见习生 △ 分 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 准 备 部 分 基 本 部 分 一、准备活动 1、拍手操 （1）上肢运动 （2）扩胸运动 （3） 体侧运动 （4） 体转运动 （5） 俯背运动 （6） 踢腿运动 （7） 跳跃运动 （8） 活动手腕、脚踝 3专项准备活动 压腿练习 活动膝关节 韧带练习 一、跨越式跳高 方法： 侧面斜线助跑，助跑方向与横杆夹角约为30—60度间，一般助跑6—8步，左脚起跳的在右侧（反之在左侧）。助跑的速度逐渐加快，在距离横杆三四脚远时，用有力脚起跳，起跳以脚跟先着地、过渡 7分钟 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习，动作规范、到位 教法： 1、找学生演示整体动作 2、分小组进行复习 3、将皮筋拉成不同高度学生选择练习 4、小组进行练习、纠错、巩固练习 5、开始考核（男生先进行） 5次 部 分 课 的 内 容 次时数 间 组 织 教 法 与 要 求 组织队行： 到全脚掌并屈膝，以前脚掌快速有力蹬地起跳，同时摆动腿

基 本 部 分 积极向前上方摆起，两臂配合协调上摆；上体前倾向上，摆动腿屈膝，大腿靠近胸部，摆至横杆上后稍内旋，积极下压；起跳腿迅速向上摆起,两腿相继过杆,摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。 要点：助跑有力，节奏清楚，助跑和起跳结合紧密，过杆动作协调 重点：起跳后两脚依次落地 难点：助跑、起跳、过杆动作连贯 二、游戏 投篮练习 3次 30分钟 XXXXXX XXXXXX 要求：1、学生仔细观察,认真练习 2、保持考场安静 标准： 男生 女生 优 优 1.08---1.13 1.05---1.10 良 良 0.98---1.06 0.77---1.81 及格 及格 0.91---0.96 0.68—0.73 不及格 不及格 0.86以下 0.83以下 要求： 1、在指定区域活动 2、注意安全 2分钟 200180160140120100806005101520253030结1成上课队形 束 课上小结 部2师生再见，宣布下课。收器分 材 教 具 队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 运动量曲线 练习密度预计 课 后 通过考核,肯定学生这段时间的努力,进步鼓励学生不断进步持之以恒。 小结

教案

年级-----四-------第--15----周 第---43课次 -------年----月----日 教材内容： 仰泳腿的技术动作 课的任务： 1、初步学习仰泳的打腿技术动作，发展下肢力量。

2、发展学生的协调性。 部 分 开始部分 课 的 内 容 1 集合整队报告人数 2 师生问好 3 宣布课的内容，提出课堂要求 4 检查服装，安排见习生 次 时 数 间 1 1 分钟 组 织 教 法 与 教 学 队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：1、蛙泳腿坐，膝并拢，脚外翻，勾脚尖。 2、蛙泳腿臂配合时，先划手再蹬腿。 要求：1、动作放松，间关节放松。 2、划手动作要注意一上一下。 教法：1、请同学示范动作。 2、学生前后两人一组练习。 3、学生相互指导动作。 4、教师示范正确动作。 5、学生在练习过程中，教师巡视检查指导学生的动作。 教法：1、50米随意游 准 备 部 分 基 本 部 分 一、准备活动 1、 拍手操 (1)上肢运动 (2)扩胸运动 （3体侧运动 （4体转运动 （5俯背运动 （6踢腿运动 （7跳跃运动 （8活动手腕、脚踝 2专项准备活动 蛙泳腿： 蛙泳模仿练习： 一、岸上模仿练习 二、下水体验 7分钟 部 分 基

课 的 内 容 次时数 间 20 组 织 教 法 与 要 求 2、蛙泳蹬腿200米。 3、蛙泳配合200米。 4、仰泳腿4×50米。 5、教师指导学生的动作。

本 部 分 分钟 6、动作好的同学示范。 7、放松。 要求：水上练习要认真完整，不要在水中打闹，以免发生危险。 要求：速度快，不打闹。 结1成上课队形 束 课上小结 部2师生再见，宣布下课。收器分 材 教 具 运动量曲线 2分钟 队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 200180160140120100806005101520253030练习密度预计 30%--33% 课 后 练习发现：学生在学习新的游泳技术上,接受能力较强。能够很快的领悟动小作,但技术的掌握上不稳定。 结 教 案

年级：四年级 第-15--周 第--44--课次 年---月----日

教材内容： 1、发展跑的能力练习 2、游戏 课的任务： 1、、通过学习,了解快速跑的动作技术要领 2、提高学生的速度素质,促进学生跑动能力的发展。 部 次 时

分 开 始 部 分 准 备 部 分 课的内容 数 一、常规练习： 1、集合整队报告人数 2 、师生问好 3 、宣布课的内容，提出课堂要求 4、 检查服装，安排见习生 二、准备活动 1、 慢跑2圈 2、队列练习 反口令练习 3、 徒手操 （1）上肢运动 （2） 体转运动 （3）体侧运动 （4） 俯背运动 （5）下蹲运动 （6） 纵跳 （7） 活动手腕、脚踝 间 组织教法与要求 队形： ×××××××× 2×××××××× 分ΟΟΟΟΟΟΟΟ 钟 ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 要求： 队形整齐，步伐一致， 跑步时队伍中安静不许有说话现象 组织： × × × × × × × × 1× × × × × × × × 0Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο 分× Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο 钟 △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习， 动作规范、到位 组织： Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο ------------------------------------ 基 本 部 分 一、听口令起跑练习 重点难点： 起跑后加速跑时注意抬上体不要过早 部 分 课的内容 次时 数 间 组织教法与要求

基 本 部 分 结 束 部 分 教 具 二、游戏 推小车 5方法： 次 将学生分成4组。前后 两人一组组成小车通过标 志物后两人交换,哪队先完 成哪队获胜。 1 放松练习 2 成上课队形 课上小结 3 师生再见，宣布下课。收器材 运 动 量标志桶4个 曲 线 20分钟 教法 1、教师讲解动作要领 2、学生以排为单位进行，听口令加速跑的练习，注意跑直线不要跑斜线 组织： ×××× ΟΟΟΟ 要求：1、不许抢跑 2、绕过标志物方可 队形： 3 成上课队形 分要求： 钟 集合整队快、静、齐 200180160140120100806005101520253030练习密度预计 课 后练习学生的反应能力和快速启动的能力,促进学生退步爆发力的增长和提高。课上小学生练习十分认真,每个学生汗流浃背但没有人叫苦叫累 结 教 案

年级：四年级 第-15--周 第—45--课次 年---月----日 教材内容：1、小篮球 2、游戏 课的任务： 1、通过课堂练习,使学生掌握小篮球的一些基本的技术 2、提高学生的速度素质,促进学生体育技能的全面发展 3、培养学生的团队意识和协作精神 部 分 开 始 部 分 课的内容 次 时 数 间 2分钟 组织教法与要求 队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 一、常规练习： 1、集合整队报告人数 2 、师生问好 3 、宣布课的内容，提出课堂要求 4、 检查服装，安排见习生 准 备 部 分 二、准备活动 1、 慢跑2圈 2、队列练习 反口令练习 3、 徒手操 （1）上肢运动 （2） 体转运动 （3）体侧运动 （4） 俯背运动 （5）下蹲运动 （6） 纵跳 （7） 活动手腕、脚踝 8分钟 要求： 队形整齐，步伐一致， 跑步时队伍中安静不许有说话现象 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习， 动作规范、到位 教法： 1、 教师讲解,学生小组讨论 2、 学生练习并进行演示 3、 教师正确示范 4、 学生巩固练习 基 一、篮球练习 本 1、 原地传球 2、行进间传球 部 分 5组 次时数 间 部 分 课的内容

组织教法与要求

基 本 部 分 二、游戏 贴人 方法： 让男女学生各围成两个圆(走成一个圆)。面向圆心,指定一名学生开始1-2报数,数2学生快速到右边数1学生后面,俩人一组队齐。出任意一组学生一人跑一人追(在圆圈范围内)，若跑的学生在贴人之前被追上，则要反过来追。若贴到人则被贴的学生开始追。 3次 20分钟 教法 教师讲解动作要领 学生以排为单位进行，听口令加速跑的练习 注意跑直线不要跑斜线 要求： 1、注意安全 2、轻拍追上的学生, 3、勿用力推、抓学生 结 束 部 分 教 具 1 放松练习 2 成上课队形 课上小结 3 师生再见，宣布下课。收器材 3 分钟 200180160140120100806005队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 练习密度预计 101520253030 标志桶4个 运动量曲线 课 后学生练习积极有秩序,课上每人充分体验了篮球技巧的魅力，许多学生被吸引,深小深喜欢上了这项运动 结 教案

年级-----四----第--16--周 第---46课次 -------年----月----日 教材内容： 自由泳 课的任务： 1、学习自由泳打腿的技术动作，发展下肢力量。 2、培养学生勇敢顽强的意志品质。 部 分 开始部分 课 的 内 容 1 集合整队报告人数 2 师生问好 3 宣布课的内容，提出课堂要求 4 检查服装，安排见习生 次 时 数 间 1 1 分钟 组 织 教 法 与 教 学 队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：1、蛙泳腿坐，膝并拢，脚外翻，勾脚尖。 2、蛙泳腿臂配合时，先划手再蹬腿。 教法：1、教师讲解示范动作。 2、学生模仿练习，一人练习一人观察，互相提示。 3、模仿爬泳划和深呼吸配合。 组织：学生站泳池东侧由东向西游进。 准 备 部 分 基 本 部 分 一、准备活动 1、 拍手操 (1)上肢运动 (2)扩胸运动 （3体侧运动 （4体转运动 （5俯背运动 （6踢腿运动 （7跳跃运动 （8活动手腕、脚踝 2专项准备活动 蛙泳腿： 蛙泳模仿练习： 一、岸上 1、 模仿自由泳 2、 手臂和腿练习： 7分钟 部 分

课 的 内 容 次时数 间 组 织 教 法 与 要 求

基 本 部 分 二、水上 1、 爬泳腿 2、 划臂 下水前讲解要求 25分钟 教法：1、学生练习腿部动作（200米）伏板。 2、学生一手配合打腿动作，同时配合呼吸。 要求：1、水中练习不许压水线、打闹。 2、要注意安全。 结1成上课队形 束 课上小结 部2师生再见，宣布下课。收器分 材 教 具 2分钟 200180160140120100806005 队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 运动量曲线 练习密度预计 30%--33% 101520253030 课 后 本课主要学习新技术,学生活动积极,认真兴趣高涨。是身体充分得到了锻小炼。 结 教案

年级-----四--------第---16---周 第-47--课次 -------年----月----日 教材内容： 技巧联合动作考核 游戏

课的任务： 通过考核的形式，进一步学习动作技术，提高动作的连贯性，同时对学生掌握动作的情况进行检查。 部 次 时 分 课 的 内 容 数 间 组 织 教 法 与 教 学 1 集合整队报告人数 队形： 2 师生问好 ×××××××× 1 ×××××××× 开3 宣布课的内容，提出课堂要 1 分ΟΟΟΟΟΟΟΟ 始求 钟 ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 部4 检查服装，安排见习生 △ 分 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 准 备 部 分 基 本 部 分 一、准备活动 1、队列练习 体操队行式 2、 拍手操 （1） 振臂运动 （2） 扩胸运动 （3） 体侧运动 （4） 体转运动 （5） 俯背运动 （6） 踢腿运动 （7） 纵跳 （8） 活动手腕、脚踝 3专项准备活动 韧带练习 专项练习 1、 头部活动 2、 抱膝滚动 一、前滚翻和后滚翻 7分钟 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习，动作规范、到位 组织：四列横队成练习队形。 × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο 部 分

课 的 内 容 次时数 间 组 织 教 法 与 要 求 教法：1、讲解示范。 2、挂图教学。

基 本 部 分 二、游戏 地滚球比赛 方法：讲学生分成人数相等的2队,在四规定的区域内进行 规则： 不许脚触球 球不许离开地板 不要守门员 25分钟 3、学生展示，互相评价。 练习过程：1、复习前后滚翻。 2、前后滚翻成蹲立。 3、前后滚翻完整动作练习。 4、学生分组练习，互相评价，评选出较好的同学展示。 5、前后滚翻成蹲立成后滚翻，教师巡视进行个别辅导。 要求：1、练习过程中要有秩序。 2、团紧身。 结1成上课队形 束 课上小结 部2师生再见，宣布下课。收器分 材 教 具 挂图： 1 录音机：1 垫子： 12 小皮球：4 2分钟 200180160140120100806005 队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 运动量曲线 练习密度预计 33%--35% 101520253030 课 后本课测验主要是检查这一阶段掌握技术的成果，以便进行补漏。学生出现小的问题不多技术掌握的较好。 结

教 案

年级：四年级 第-16--周 第--48课次 年---月----日 教材内容： 1、素质练习 2、游戏

课的任务： 1、通过本课学习，使学生了解前滚翻180度转体接后滚翻的动作要领 2、提高学生的协调和柔韧能力 部 分 开 始 部 分 准 备 部 分 课的内容 次 数 时 间 2分钟 组织教法与要求 队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习， 动作规范、到位 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο 组织教法与要求 1 集合整队报告人数 2 师生问好 3 宣布课的内容，提出课堂要求 4 检查服装，安排见习生 准备活动 1、 慢跑2圈 2、队列练习 反口令练习 3、 徒手操 （1）上肢运动 （2） 体转运动 （3）体侧运动 （4） 俯背运动 （5）下蹲运动 （6） 纵跳 （7） 活动手腕、脚踝 3 次 10分钟 10分钟 一、 素质练习 基 腰腹练习 本 部 内容： 分 1、 仰卧起坐 2、 收复踢推 部 分 课的内容 次数 时间

基 本 部 分 二、游戏 跑跳接力 方法：将学生分成4组。听到老师信号开始,第一名学生快速跑到垫子旁前滚翻起来后快速跳过5个小垫子转身跑回队伍第二名学生再开始，看哪队快哪队获胜！ 3次 10分钟 教法： 1、教师讲解、示范 3、 学生练习(按体育课横排进行练习) 要求：1、学生仔细观察,认真模仿 2、动作用力到位 3、注意安全 组织： ×××× ΟΟΟΟ ΟΟΟΟ ×××× 要求：1、不许抢跑 2、绕过标志物方可 3、学生触线后第二名同学再开始 队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 练习密度预计 结 束 部 分 教 具 1成上课队形 课上小结 2师生再见，宣布下课。收器材 3分钟 200180160140120100806005 小垫子20块 运动量曲线 101520253030 课 后 通过练习学生的积极性很高,练的也十分刻苦,课堂气氛活跃有秩序提出小结 表扬！

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年级-----四----第--17----周 第---49课次 -------年----月----日 教材内容： 自由泳 课的任务： 1、学习自由泳打腿的技术动作，发展下肢力量。 2、培养学生勇敢顽强的意志品质。 部 分 开始部分 课 的 内 容 1 集合整队报告人数 2 师生问好 3 宣布课的内容，提出课堂要求 4 检查服装，安排见习生 次 时 数 间 1 1 分钟 组 织 教 法 与 教 学 队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：1、蛙泳腿坐，膝并拢，脚外翻，勾脚尖。 2、蛙泳腿臂配合时，先划手再蹬腿。 教法：1、教师讲解示范动作。 2、学生模仿练习，一人练习一人观察，互相提示。 3、模仿爬泳划和深呼吸配合。 组织：学生站泳池东侧由东向西游进。 准 备 部 分 基 本 部 分 一、准备活动 1、 拍手操 (1)上肢运动 (2)扩胸运动 （3体侧运动 （4体转运动 （5俯背运动 （6踢腿运动 （7跳跃运动 （8活动手腕、脚踝 2专项准备活动 蛙泳腿： 蛙泳模仿练习： 一、岸上 3、 模仿自由泳 4、 手臂和腿练习： 7分钟 部 分

课 的 内 容 次时数 间 组 织 教 法 与 要 求

基 本 部 分 二、水上 3、 爬泳腿 4、 划臂 下水前讲解要求 25分钟 教法：1、学生练习腿部动作（200米）伏板。 2、学生一手配合打腿动作，同时配合呼吸。 要求：1、水中练习不许压水线、打闹。 2、要注意安全。 结1成上课队形 束 课上小结 部2师生再见，宣布下课。收器分 材 教 具 2分钟 200180160140120100806005 队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 运动量曲线 练习密度预计 30%--33% 101520253030 课 后 本课主要学习新技术,学生活动积极,认真兴趣高涨，效果较好。 小结

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年级----四--第----17--周 第-50--课次 -------年----月----日

教材内容： 跳绳 游戏 课的任务： 发展学生的弹跳能力,跳高学生的跳绳技术水平 培养学生不怕吃苦,勤于锻炼的精神品质 部 次 时 分 课 的 内 容 数 间 组 织 教 法 与 教 学 1 集合整队报告人数 队形： 2 师生问好 ×××××××× 1 ×××××××× 开3 宣布课的内容，提出课堂要 1 分ΟΟΟΟΟΟΟΟ 始求 钟 ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 部4 检查服装，安排见习生 △ 分 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 准 备 部 分 基 本 部 分 一、准备活动 1、队列练习 体操队行式 2、 拍手操 （1） 振臂运动 （2） 扩胸运动 （3） 体侧运动 （4） 体转运动 （5） 俯背运动 （6） 踢腿运动 （7） 纵跳 （8） 活动手腕、脚踝 一、跳绳 “8”子长绳 7 分钟 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习，动作规范、到位 教法： 学生分小组练习 进行小组比赛 小组总结,巩固练习 小组展示 25分钟 部 分

课 的 内 容 次时数 间 组 织 教 法 与 要 求

基 本 部 分 二、游戏 画人头接力赛 组织： ××× ××× ΟΟΟ ΟΟΟ 要求：1、不许抢跑 2、每人只能画一笔 3、第一名学生回线后第二名同学再开始 4、按顺序不准颠 结1成上课队形 束 课上小结 部2师生再见，宣布下课。收器分 材 教 具 小黑板 粉笔 2分钟 200180160140120100806005 队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 运动量曲线 练习密度预计 32%---35% 101520253030 课 后练习中发现学生的,集体意识较强,能够在跳长绳中做到团结一致、共小同协作。 结 教案

年级----四--------第--17----周 第-51--课次 -------年----月----日 教材内容： 小篮球 游戏 课的任务：

1、初步学会小篮球传、接球跑动单手投篮的技术动作。 2、通过游戏钻圈赛跑，发展学生灵敏素质和奔跑能力。并基本掌握练习方法。 3、培养学生克服困难，永往直前的精神。陶冶学生美的情操。 部 分 开始部分 课 的 内 容 1 集合整队报告人数 2 师生问好 3 宣布课的内容，提出课堂要求 4 检查服装，安排见习生 次 时 数 间 1 1 分钟 组 织 教 法 与 教 学 队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习，动作规范、到位 教法： 学生球性练习 看教师示范 小组练习.展示 教师讲解动作技术要领 学生小组纠正错误动作,巩固练习 准 备 部 分 基 本 部 分 一、准备活动 1、队列练习 体操队行式 2、 拍手操 （1） 振臂运动 （2） 扩胸运动 （3） 体侧运动 （4） 体转运动 （5） 俯背运动 （6） 踢腿运动 （7） 纵跳 （8） 活动手腕、脚踝 3专项准备活动 韧带练习 一、小篮球： 接球跑动单手投篮 练习： １、跑动传接球练习 ２、跑动运球练习 ３、跑动单手投篮练习 ４、接球跑动单手投篮练习 7分钟 25分钟 部 分

课 的 内 容 次时数 间 组 织 教 法 与 要 求 组织：分成四组带到游戏场地进行 ＊、教法：

基 本 部 分 二、游戏：行动一致 １、教师讲解游戏规则 ２、学生练习 ３、比赛 ４、讲评 结1成上课队形 束 课上小结 部2师生再见，宣布下课。收器分 材 教 具 课后小结 垫子：两组块 （大的2块） （小的48块） 羽毛球,篮球,排球 2分钟 200180160140120100806005 队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 运动量曲线 练习密度预计 30%---35% 101520253030 教授学生一些简单的技术动作，发挥学生的身体协调性。练习中学生普遍球性不好，基本技术有待进一步练习提高 教案

年级-四---第---18---周 第---52课次 -------年----月----日 教材内容： 游泳 课的任务： 1、巩固提高蛙泳的技术动作，进一步学习自由泳。

2、培养学生坚强的意志品质。 部 分 开始部分 课 的 内 容 1 集合整队报告人数 2 师生问好 3 宣布课的内容，提出课堂要求 4 检查服装，安排见习生 次 时 数 间 1 1 分钟 组 织 教 法 与 教 学 队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：1、蛙泳腿坐，膝并拢，脚外翻，勾脚尖。 2、蛙泳腿臂配合时，先划手再蹬腿。 组织：学生站泳池东侧由东向西游进。 准 备 部 分 基 本 部 分 一、准备活动 1、 拍手操 (1)上肢运动 (2)扩胸运动 （3体侧运动 （4体转运动 （5俯背运动 （6踢腿运动 （7跳跃运动 （8活动手腕、脚踝 2专项准备活动 蛙泳腿： 蛙泳模仿练习： 一、岸上模仿练习 7分钟 20 分 钟 部 分 基

课 的 内 容 次时数 间 组 织 教 法 与 要 求 教法：1、分三组练习。 2、扶板打腿，划自由泳手。 3、自由泳打腿练习。 4、两种泳姿游400米。 二、自由泳分组练习：

本 部 分 三、水球 要求：1、练习时注意呼吸的技巧和方法。 2、不要说话，防止意外事故发生。 组织：全班分成男女两个队进行比赛。 教法：1、讲解比赛的规则。 A、 射门只能在1、5道的外面。 B、 在比赛过程中不能有压、抱等危险动作。 2、比赛。 要求：1、出馆、冲洗要迅速。 2、不要打闹。 2分钟 200180160140120100806005101520253030结1成上课队形 束 课上小结 部2师生再见，宣布下课。收器分 材 教 具 队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 运动量曲线 练习密度预计 30%--33% 课 后 学生继续学习新的游泳技术,练习中学生十分积极、踊跃，技术掌握的也小比较快。个别学生掌握较慢,.有待进一步的巩固、提高。 结

教案

年级----五--第----18--周 第-53--课次 -------年----月----日 教材内容： 跳绳 游戏 课的任务： 发展学生的弹跳能力,跳高学生的跳绳技术水平 培养学生不怕吃苦,勤于锻炼的精神品质

部 分 开始部分 课 的 内 容 1 集合整队报告人数 2 师生问好 3 宣布课的内容，提出课堂要求 4 检查服装，安排见习生 次 时 数 间 1 1 分钟 组 织 教 法 与 教 学 队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习，动作规范、到位 教法： 学生分小组练习 进行小组比赛,选派队员 小组总结,巩固练习 准 备 部 分 基 本 部 分 一、准备活动 1、队列练习 体操队行式 2、 拍手操 （1） 振臂运动 （2） 扩胸运动 （3） 体侧运动 （4） 体转运动 （5） 俯背运动 （6） 踢腿运动 （7） 纵跳 （8） 活动手腕、脚踝 一、跳绳 双摇计时赛 30秒 单摇计时赛 30秒 7 分钟 5组 25分钟 部 分 课 的 内 容 次时数 间 组 织 教 法 与 要 求 要求： 二、游戏 贴人 基 方法： 让男女学生各围成两个

本 部 分 圆(走成一个圆)。面向圆心,指定一名学生开始1-2报数,数2学生快速到右边数1学生后面,俩人一组队齐。出任意一组学生一人跑一人追(在圆圈范围内)，若跑的学生在贴人之前被追上，则要反过来追。若贴到人则被贴的学生开始追。 1、注意安全 2、轻拍追上的学生, 3、勿用力推、抓学生 组织： ○ ○ × × × ○ ○ × × ○ ○ ○ × ○ 2分钟 200180160140120100806005101520253030结1成上课队形 束 课上小结 部2师生再见，宣布下课。收器分 材 教 具 小黑板 粉笔 队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 运动量曲线 练习密度预计 32%---35% 课 后练习中发现学生的,集体意识较强,能够在跳长绳中做到团结一致、共同小协作。个别学生技术较差，但练习十分刻苦努力 结

教案

年级-四--第---18---周 第-----课次 -------年----月----日 教材内容： 本学期体育课总结 课的任务： 总结本学期体育课上课的情况 总结我学生学过的内容 部 次 时 分 课 的 内 容 数 间 组 织 教 法 与 教 学

开始部分 基 本 部 分 一、师生问好 行上课礼 要求： 1 严肃、认真 分钟 25分钟 要求： 注意听讲，不许说话，禁止小动作。 教法： 1、 教师总结 2、学生认真听讲，举手提出自己的疑问 3、教师解答 一、课堂常规 二、教师总结体育课上课的情况 三、教师总结体育课上课学生学过的内容 1、 跑 2、 跳 3、 投 4、 其他 四、对学生提出希望 五、游戏 1、宣布下课 2、师生再见 结束部分 1分钟 小结

学生课堂纪律较好，没有说话现象和小动作。发言声音洪亮,积极。