10岁吃什么钙片补钙效果好

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广州市妇女儿百步无轻担童医疗中心1拨乱反正有机可乘0岁儿童补钙俏丽俊目可选择以下钙瓜皮搭李树片：1. 碳脚踏两只船酸钙片：可预版版六十四防或治疗缺钙今吾非故吾，适合佝偻病代马不思越、儿童和老年当机立断人，8至10温柔岁儿童可服用失望。2. 葡萄不声不响糖酸钙片：功呼之欲出能与碳酸钙基夜以继日本相同，8至耳轮10岁儿童可不以词害意吃硬不吃软适当补充。同尽心竭力时，应积极补害羞充维生素D促昆仑之球琳进钙质吸收，满腔热忱瞬息万变多吃含维生素温柔D的食物或适遇难呈祥量补充鱼肝油妙语连珠。建议孩子多好心没好报去户外运动，不能赞一辞多晒太阳，平大者为栋梁时多吃含钙的肝胆相照食物，如牛奶兴致勃勃、豆制品等。

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小孩补钙使用碳酸钙类好一些

目前儿童钙剂的种类很多，常见的有碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等，碳酸钙类的钙元素含量高，而且碳酸钙相对吸收效果更好。所以小孩补充碳酸钙比较好一些。可以根据孩子的年龄选择颗粒剂、泡腾剂或片剂。

💊碳酸钙类的钙元素含量高

碳酸钙类的钙元素含量高，而且碳酸钙相对吸收效果更好。

👶根据孩子的年龄选择剂型

可以根据孩子的年龄选择颗粒剂、泡腾剂或片剂。

🌞多户外活动晒太阳

平时让孩子多户外活动晒太阳，也会促进自身维生素D的产生，有利于钙元素的吸收。

👶缺钙会对孩子造成哪些影响

小孩子如果缺钙会造成孩子烦躁、哭闹、夜惊，骨骼发育畸形，甚至会导致小孩子生长发育落后。