10岁儿童每天吃1-2个鸡蛋足够：1. 鸡蛋是优质蛋白，富含营养：鸡蛋富含蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素和矿物质，易被人体吸收和利用，有益于生长发育。2. 身体健康、饮食均衡优先：如果儿童身体健康、饮食均衡，吃1个鸡蛋就能满足生长发育需求；如果其他蛋白质摄入较少，也可以吃2个鸡蛋。3. 不宜过量：鸡蛋中的蛋白质和胆固醇对胃肠道有一定的负担，容易引起不适症状，建议每天1-2个，不宜过量。对鸡蛋或蛋白质过敏的儿童不宜食用。
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10岁儿童鸡蛋一天吃几个合适？
鸡蛋含有丰富的影响，是孩子成长过程中的必须品，但是也不易多吃，其实一天吃一个就好了，华海专家说白白小朋友吃鸡蛋也是挺好的。