怎么做爱才能令夫妻双方满意

性生活是夫妻婚姻生活和谐的重要保障，但是有些男性朋友却会被性功能障碍所困扰，在房事过程往往是坚持不了多久，患上性功能障碍这是都不愿意面对的。那么，怎么做爱才能令夫妻双方满意？具体该如何做？

专家分析认为，除了压力外，导致性生活质量下降的原因有很多：首先是因为，性知识缺乏和性技巧单一，没有把性看成生活的必然需要。其次，生活环境受污染、食物质量下降，引起人体激素分泌失调，会让性冲动减弱。第三，对伴侣失去性冲动和热情也是一大原因。以下几个方法能很好的提高性生活时间，让你的性生活更加美满。

一、经穴按摩：

(1)取俯卧位，妻子用中指指腹端点揉肾俞、命门穴至有酸胀感为度，再用手掌横擦肾俞穴节段，以热感深透为佳。

(2)取坐位或俯卧位，妻子用一手中指指腹端按住阳陵泉穴，拇指指腹端按住阴陵泉穴，边按边揉5分钟，然后对拿30次。

(3)取仰卧位，妻子用拇指指腹端揉按涌泉穴30次，再用拇、示(食)指指腹端对按太溪、昆仑穴30下。

(4)取仰卧位，妻子先用手掌按揉小腹部3分钟，再用中指指腹端点揉关元、气海穴，按揉阴茎根部上方凹陷处以及阴茎根部两侧，至有传向阴茎根部的胀感为度。

二、彼此享受

如果双方能忘我 地享受彼此身体、集中思想专注于性，就会获得惊喜的收获。性爱时怎样才能更加投入、放得开自己呢？以下是印度性学大师考沙利给出的建议。

创造安全、浪漫的环境。首先要保证你们选择的性爱地点不会被人打扰，是安全、私密的。其次，不要把容易让人分心的东西放在旁边，如没做完的工作、没有还 的账单、手机等。最后，把灯光调暗，放点轻音乐，喝杯红酒，抱紧你的爱人，抚爱他(她)，为一个狂野的夜晚奏响第一部曲。

喊出快感。性爱时不必保持安静。言语的调情，漫无主题的喁喁私语都有助于情欲的提升。告诉你的伴侣你想要他(她)怎样做，不必拘束，分享彼此的想法，可以让两个人更加亲密。不要假装，学会让自己放开一点。

尝试性游戏。要真正享受性爱，你就得积极参与，当一个好色者。不要总是等着性伴侣主动，你的主动和自信会带给对方惊奇。

大胆行动。不要担心对方对你的举动有什么看法，性爱时大胆做你想做的，“随心所欲”地放纵一次，你们都会觉得快乐。