有哪些适合的性爱姿势 正常夫妻性生活多长时间一次

性生活是心灵上的一次享受，在高潮与满足中度过共同的一次性爱体验，那么，正常夫妻性生活多长时间一次？有哪些适合的性爱姿势？

正常夫妻性生活一次多久呢？一些专家表示，在正常情况下，性生活的持续时间大约3~15分钟，当然，每对夫妻的身体情况，性生活习惯等并不相同，就是同一对夫妻，每次过性生活的具体情况和 环境条件等也会有所不同，所以，每次性生活的持续时间到底多长时间才合适，是很难定出一个标准的。但是可以肯定的是，如果一次性生活的时间持续得很长，对男女双方的身体都是会产生不利影响 的。

过性生活时，不仅男女双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程。全身肌肉紧张度明显增强，心跳加快，心肌收缩加强，血压升 高，呼吸加深加快，全身皮肤血管扩张，排汗增加，等等，机体的能量消耗明显增加，代谢增强。如果过性生活的时间拖得很长 ，就会使人体的能量消耗过量而令人感到疲惫，甚至使双方出现精神倦怠 ，全身乏力等不适，这样势必影响第二天的工作。因此，正常夫妻生活应该是第二天起床，两人都感觉昨晚是一次完美的性爱之旅！

夫妻生活长久以后，有些女人不免为单调的做爱姿势感到厌倦，这时候如果再用一贯的方式做爱的话，肯定不会让你的她从中获得满足。所以考虑换个姿势去体验是很有必要的。

1、背向式：男士双脚伸直躺下，女士跨坐他身上，背向男士的正脸，手掌着地以作支撑。当女士尽情扭动时，可以任由男士抓紧你的大腿或臀部。这种姿势可以让女人完全控制一切，包括速度和角 度，因而更易达到G点高潮。

2、推桌式：男士倚坐在椅子上，双脚舒适地张开，脚板着地。女士跨坐在男士中间，背向男士双手伸出触着桌面借力，双脚悬于空中。男士抓紧女士的臀部作轻微打圈摆动，女士则紧贴双腿。这样 的姿势不会令膝盖感到吃力，可以让男士舒适地带领你进入高潮，并深入触及阴道每一寸，进行上下及打圈动作。

3、侧击式：你侧卧的枕头上，他跪在你的臀后，上身向前倾，以膝盖分开你的双脚，以便插入。优点：由于你的两边大腿紧靠着，可带给他更大快感。此外，这角度可插入更深，特别适合阴茎较短 小的男士。当他刺激你G点时，也可爱抚你的胸部。

以上就是有关夫妻性生活的一些介绍，广大朋友们可以根据自己的实际情况享受夫妻之间的美好时光，在幸福的性爱中度过属于自己的夜晚！