葡萄干营养价值和功效

来源：小侦探旅游网

很多人都爱吃葡萄，水水嫩嫩营养丰富。葡萄干就是把葡萄晒干之后得到的，其实营养也相当的丰富，口感更好，有补血利筋骨的效果，而且能够健脾胃，滋阴补肾，吃出好面色，经常吃还可以缓解手脚冰凉和腰痛的现象，它的营养价值极为丰富，能够得到大家的认可，那么葡萄干的功效与作用有哪些？

1、预防血栓

平时多吃一些葡萄干，能有效预防血栓生成，葡萄干中含有的一些微量成分，可以清除血液中的胆固醇能预，提高血小板活性，能预防血小板凝集，从而也就减少了血栓的生成。据说它抗血栓的功效比药物阿斯匹林还要出色。

2、缓解神经衰弱

神经衰弱是人们生活中常见的一种不良症状，他出现以后，人们会精神疲劳或者失眠健忘，如果平时多吃一些葡萄干，就能吸收丰富的葡萄糖和有机酸以及氨基酸，这些物质能营养大脑，可以让人们的大脑神经保持兴奋，能让神经衰弱引发的不良症状很快好转。

3、排毒润肺

排毒润肺是吃葡萄干的重要功效之一，葡萄干可以有效清除人体肺部积存的毒素，而且能消炎化痰，扩张气管能让人们呼吸更加通畅，平时它能缓解肺燥咳嗽也能减少气管炎与哮喘等常见疾病发生。

4、保护心脏延缓衰老

平时人们多吃一些葡萄干，不但能吸收丰富的葡萄糖，还能吸收一些天然黄酮类物质，这种物质对人类的心脏有明显保护作用，可以提高心脏功能。

现在大家知道了葡萄干的功效与作用，因此得到了大家的喜爱，越来越多的人喜欢食用这种食物，但是也要注意一些禁忌，因为含糖量高，因此对于糖尿病患者而言最好不要吃，肥胖人群也要少吃。如果服用了补钾的液体不要吃葡萄干，很容易造成腹泻的现象，希望大家能够正确的使用葡萄干，除了直接吃之外还可以熬粥喝，效果相当不错。