便秘吃芹菜可以吗

来源：小侦探旅游网

芹菜也是一道家常菜，它里面的营养价值也是很高的，但是对于便秘患者是否能吃芹菜大家也清楚了。那么便秘吃芹菜可以吗？

芹菜是一种纤维比较丰富对身体的新陈代谢很有帮助的食材。对便秘有很大的好处，建议多食用，但是最好能避免和猪肉同食，还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果也是可以缓解便秘的。不过还是要让老人进行适量的运动才行。

1、地瓜：含丰富的抗氧化营养素-s胡萝卜素、维生素C及纤维质。洗净后连皮蒸熟或是烤过食用是最近普遍被推广的吃法，其可以促进肠胃的蠕动，帮助预防便秘，使肠道保持畅通。2、竹笋：竹笋中所含的粗纤维在蔬菜中算是很高的，能刺激肠道蠕动、软化粪便并帮助其排除，减少粪便停留在肠道的时间。且因其长在地面下，较无农药残留的问题，是十分健康的食物。

3、黄瓜：性质寒凉，有清热下气之力，但多食易伤阳气。

4、冬瓜：性偏寒凉，有清热下行之力，多食可影响脾胃之阳，故脾胃虚寒者不宜多食。

5、丝瓜：性质偏凉，有滑肠致泻作用，但多食、久食可损及脾胃的。

6、黑木耳：又名木耳、云耳，性平，味甘，有补气生血之作用。其性滑利，还有润肠通便之功。对年老、气血不足便秘者，常食木耳大有裨益。

7、绿豆芽：性质寒凉，有清利之力，有利于排便。但易伤脾胃之阳，且不易消化，故脾胃阳气不足者不宜多食。

现在对这类疾病我们也了解了，如果出现这类疾病，最好是及时的到医院治疗，不然可能病情会越拖越严重的。