宝宝防便秘有什么食谱

来源：小侦探旅游网

生活当中出现了便秘，可以从饮食上来加以调理，而且我们也可以通过饮食来防治便秘。对于宝宝便秘家长们要重视做好预防和治疗，那么宝宝防便秘有什么食谱？

宝宝防便秘食谱：

素炒决明茄块：取决明子煎汁10克，煎出汁水约50毫升备用;茄子洗净，切成滚刀块放入油锅中煸炒，至熟时加入药汁及酱油，再略炒即可。

桑地蜜膏：取桑椹500克，生地200克，加水适量煎煮30分钟后，取出煎;然后加水再煎，共取煎液两次，合并煎液，再以小火浓缩至稠黏时加蜂蜜煮至沸，晾凉后装瓶。

如果是正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食，除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

大些的孩子便秘时，可在患儿饮食中增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。对于4～5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。此外，辅食中含有大量的B族维生素，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。

综合这篇文章内容的介绍，我们对于预防宝宝便秘的食谱有了了解，生活当中相信每个做家长的都不希望自己的孩子出现便秘，那么就应该从饮食上来帮助宝宝防治便秘。