高尿酸血症可以锻炼吗

来源：小侦探旅游网

导致高尿酸血症的一个重要原因是饮食不合理和坏习惯所致的，高尿酸血症的危害是很大的，会引起痛风。那么，你是否知道高尿酸血症吃什么食物好？高尿酸血症可以锻炼吗？

高尿酸血症的饮食治疗是第一重要，应首先戒酒，尤其是啤酒，避免进食含高嘌呤饮食。与此同时，高尿酸血症患者建议多吃以下食物：

1、奶类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉、冰淇淋等。

2、肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。

3、蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣菜莴笋、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芹菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、蕃茄、茄子、瓜类黄瓜、冬瓜、丝瓜、番瓜、胡瓜、苦瓜等、萝卜包括胡萝卜、萝卜干等、甘蓝、甘蓝菜、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。

此外，高尿酸血症是可以进行体育锻炼的。临床上常可见到高尿酸血症的发作往往与患者长途步行、关节扭伤、穿鞋不适及过度活动等因关，这可能与局部组织损伤后，尿酸盐的脱落所致。

因此，高尿酸血症患者应注意劳逸结合，避免过劳、精神紧张、感染、手术、穿鞋要舒适，勿使关节损伤等。一般主张高尿酸血症患者参加跑步等较强的体育锻炼，或进行长途步行旅游。

上为您简单介绍了一些高尿酸血症患者需要注意的事项，高尿酸血症比较容易引发其它一些疾病或者不良反应，所以朋友们在日常生活中要对此格外注意。