以下是几种有效的减肥茶：
1. 红茶：含有咖啡因和茶多酚，可提高新陈代谢，促进脂肪分解。
2. 绿茶：富含儿茶素和茶多酚，可促进代谢，防止脂肪吸收和积累，有助于减肥。
3. 花草茶：如菊花茶和玫瑰花茶，富含天然的花青素，可减少体内脂肪的吸收和积累。
4. 乌龙茶：富含茶多酚和咖啡因，可促进代谢和脂肪分解，有助于减肥。
5. 柠檬茶：富含维生素C和柠檬酸，可加速代谢和脂肪分解，有助于减肥。
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