铁观音冷泡茶的好处和坏处

来源：小侦探旅游网

铁观音冷泡茶的好处包括：

1. 提高免疫力：铁观音冷泡茶富含茶多酚和多种维生素，具有抗氧化、抗炎、抗癌等功效，可以提高身体免疫力。

2. 促进消化：铁观音茶含有多种酶和多酚类物质，可以促进消化和吸收营养。

3. 缓解疲劳：铁观音茶中含有咖啡碱等成分，可以提神醒脑，缓解疲劳。

4. 降低血脂：铁观音茶含有多种茶多酚和茶黄素等成分，可以降低血脂和胆固醇，保护心脏健康。

5. 美容养颜：铁观音茶中的多酚类物质可以抗氧化，帮助抵抗自由基的损害，有助于美容养颜。

铁观音冷泡茶的坏处包括：

1. 铁观音茶含有咖啡碱等成分，容易导致失眠和神经过度紧张。

2. 冷泡茶中易滋生细菌，容易引起肠胃不适和食物中毒。

3. 冷泡茶的茶叶质量要求较高，不适宜使用劣质茶叶，否则会影响健康。

4. 铁观音茶味道较浓，容易刺激胃黏膜，不适宜空腹饮用。

5. 铁观音茶中含有一定的茶垢和氟化物，长期饮用过多可能会影响牙齿健康。