石斛红枣枸杞桂圆泡水喝有以下几种功效：
1. 补益气血：石斛和红枣具有滋阴补肾、补益气血的作用，枸杞和桂圆则能滋补肝肾、调理气血，共同起到补益气血的作用。
2. 养颜美容：石斛、枸杞、桂圆等具有抗衰老的作用，能够滋养皮肤、延缓皮肤老化的过程。同时，红枣含有大量的维生素C，能够抑制黑色素的产生，使皮肤更加明亮。
3. 改善睡眠：石斛和桂圆具有安神的作用，红枣富含糖分，能够提高人体的血糖水平，从而增加人体的疲劳感，促使人们入睡。
4. 增强免疫力：石斛和枸杞都是滋补养生的佳品，能够增强人体的免疫力，提高身体的抵抗力。
5. 改善贫血：石斛和红枣富含铁质，能够改善贫血，增加血红蛋白的含量，提高人体的免疫力和抗病能力。
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