枸杞红枣泡水的功效主要包括以下几个方面：
1. 补血益气：红枣具有丰富的铁质和维生素C，可以增强身体对氧气的吸收，促进血红蛋白的生成，起到补血和益气的作用。
2. 养肝明目：枸杞中含有多种营养成分，包括枸杞多糖、胡萝卜素等，可以滋养肝脏，增强免疫力，同时还具有明目的效果。
3. 改善睡眠：枸杞红枣泡水可以起到舒缓情绪，促进睡眠的作用，对于因贪睡或失眠造成的身体疲劳等问题具有缓解作用。
4. 增强免疫力：枸杞红枣泡水中含有丰富的维生素C和多种矿物质，可以增强身体免疫力，提高身体的抗病能力。
5. 促进消化：枸杞红枣泡水中的营养成分可以促进肠道蠕动，改善便秘并提高消化功能，对于肠胃不佳的人群有很好的保健作用。
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