经常吃羊肉对身体有什么作用好处

经常吃羊肉对身体有什么作用好处冬季进补首选羊肉

羊肉不仅营养丰富，各种营养成分均有滋补作用，由于性温，一直被人们认为是暖身体的优良食品。在我国自汉代以来一直作为滋补和壮阳的佳品，具有多种保健功能。羊肉有补虚益气、温中暖下、开胃健身、通乳治带等功效，可治肺气虚弱、久咳哮喘、胃寒腹痛、纳食不化、产后体虚、多汗缺乳、慢性肾炎、浮肿、低血压、心率过缓、阳痿早泄、经少不孕等病症。

羊肝虽味道亚于猪肝，但营养丰富，各种维生素的含量均高于猪肝，尤以维生素A含量为猪肝的3倍，为肉类食品之首。羊肝有补肝益血、明目之功效，可治血虚、萎黄赢瘦、目暗昏花及夜盲症等病症，为眼科保健之佳品。

羊肉虽然是冬季的理想食品，但并非人人能吃。在民间称羊肉为“发食”，即有慢性病的患者吃后可引起旧病复发或病情加重，如患有急性炎症、外感发热、热病初愈、痰火湿热、传染病早期、浮肿以及牙病、便秘、疮疖、痔疮等病症均不宜食羊肉，患有高血压及肝气旺盛的人也不宜多食。吃涮羊肉，一定要将肉片煮熟，如果半生不熟吃了有可能感染旋毛虫病；烤羊肉串，因为炭火熏烤会产生致癌物质。吃羊肉后不要喝浓茶，因为茶叶含较多的鞣酸，与羊肉蛋白质结合后，形成鞣酸蛋白，会减弱胃肠蠕动，导致消化不良，排便不畅，甚至发生便秘。

补胃壮阳虾最好

河虾性温味甘，海虾性湿味甘咸，皆具有补肾、壮阳、健胃、通乳的功效，肾虚腰痛、阳事不振者，可常食虾，有滋补作用。由于虾中含有微量元素硒，经常食用，可预防癌症的发生。虾还能提高血浆中ATP（三磷酸腺苷类）的浓度，能增进胸导管淋巴液的流量。虾肉可用于治疗筋骨疼痛、全身瘙痒、麻疹透发不快以及下乳汁等。食用虾皮，可防止缺钙症的发生。凡是久病体虚、气短乏力、饮食不思、面黄肌瘦的人都可将虾作为滋补食品。

有过敏性体质者，如过敏性鼻炎、支气管哮喘、反复发作性过敏性皮炎癣症、过敏性腹泻等病症的患者在病情发作期和病情缓解期，不要吃河虾。