经常吃核桃对身体有什么作用好处

来源：小侦探旅游网

经常吃核桃对身体有什么作用好处核桃——良好的补药

我们常常见到一些身体虚弱的人，或是神经衰弱患者，迷信补药，常吃补药，其实，药补不如食补，而食补中最好的食物就是核桃。因为核桃仁含有磷、镁、铁、锰、钙等矿物质和维生素A、B、C、E及蛋白质、脂肪和糖等。其中，脂肪含量高达68%～76%，蛋白质17%～27%。核桃特别对大脑神经有益，有补脑作用，是神经衰弱的治疗剂。经常有头晕、失眠、健忘、心悸、食欲缺乏、腰膝酸软、全身无力等症状的人，一般都属于神经衰弱症。每天早晚各吃一两个核桃仁，就可以起到补药的作用，既不费事，又可保健医病。

中医药学认为核桃是滋补强壮剂，其性温补，有健肾、补血、润肺、益胃等功效，《开宝本草》载：核桃“食之令人肥健，润肌，黑须发”，这个记载也说明核桃是一种很好的强壮药，不但可使人由瘦变胖，还可使人的皮肤丰满，对头发也有益处。在治病方面，《本草纲目》等医籍均有记述，李时珍说核桃“补气养血，润燥化痰，益命门，利三焦，温肺润肠，治虚寒喘嗽，腰足重痛，心腹疝疼，血痢肠风”等，可见核桃治病不少。根据中医的临诊经验，认为核桃对肾亏腰痛、肺虚久嗽、气喘、大便秘结、病后虚弱等症有效。

值得一提的是核桃的镇咳平喘作用，不论中医处方，还是民间验方，都认为有很好效果。