牛奶的记忆方法

来源：小侦探旅游网

牛奶的记忆方法

1、提高记忆力要想提高考生的记忆力，那么就必须保证大脑营养的充分，营养专家认为，除了可以通过日常饮食食物来提供营养以外，牛奶更是其中的佼佼者。因为在牛奶中含有丰富的钙质，这种营养素最易被大脑吸收，因此除了可以选择纯牛奶以外，同时像一些高钙奶和谷物奶也是不错的选择。特别是市面上常见的高钙奶，每100毫升的牛奶其中所含有的钙质就高达125毫克，对于一些过度用脑的考生来说最适合不过了。而谷物奶中除了含有钙质以外，同时还含有花生和黑芝麻等营养物质，这两种物质都有增强记忆力有帮助作用。

2、促进睡眠在考前很多考生每天都在紧张的学习以及复习，致使考生过度用脑。这就是引起考生失眠的重大原因之一，因而家长不妨给考生在每天晚上临睡前准备一杯温牛奶，这样可以舒暖过于紧绷的脑神经，从而有效的促进考生尽快进入睡眠状态。

3、舒暖压力高考可以说是人生的转折点，因此除了考生自己

牛奶的记忆方法

孩子的记忆力可以让孩子适当的喝一些纯牛奶，纯牛奶当中不仅含有一定的营养物质，而且更容易消化吸收，提升孩子记忆力的同时还可以加强抵抗力。

不建议给孩子喝一些加入了其他原料的牛奶，虽然这种牛奶口味更让孩子喜欢，但是相比于纯牛奶的功效就会稍逊一筹。牛奶之所以可以帮助孩子提升记忆力，主要就是与牛奶当中的特殊营养成分有关，而这些营养成分正是构成