应该多吃什么好怀孕吃什么补羊水

来源：小侦探旅游网

羊水是宝宝成长的重要环境，羊水可以保护肚里的宝宝不受外力的冲击，保证宝宝健康发育，但是，羊水不足会带来一系列问题。那么，你是否知道怀孕吃什么补羊水？应该多吃什么好？

水资源来源方便，同时又是最简单的为您补充羊水的方法。当然，笔者所说的准妈妈们要多喝水，并不是仅仅只要多喝一两杯就好，而是您需要大量的饮水。

凡足月未临产而又属缺乏羊水的准妈妈们，都可以尝试着在两个小时之内饮用两千毫升的水，大约是四碗，然后再检查羊水的量，如果仍然达不到正常的要求，还需要多次重复上述小编提及的办法。这种办法来补充羊水，安全、有效、简便、易行，也没有副作用，是准妈妈们只要有心就一定能做到的。当然，如果是羊水高度缺乏的准妈妈们，就需要在医生的指导之下来进行这个方法了。

笔者在此要为准妈妈们推荐的汤类主要有鲫鱼汤等鱼汤，还有补充营养的鸡汤，补充钙质的骨头汤等。除此之外，准妈妈们在煮汤的时候要注意少放盐巴，准妈妈们如果在怀孕期间吃的太过咸的话，容易发生水肿哦！

此外，孕妇可以增加维生素C的摄入，多吃蔬菜水果，如苹果、橙子、猕猴桃、西红柿等；也可多喝鱼汤或排骨汤来补充羊水。如果是由于母体血容量不足或缺氧引起的羊水过少，那么采取大量饮水、静脉输液以及吸氧等可以起到一定作用，同时也需补充含有铁元素的食物，如红枣、桂圆、猪肝等。

此外，还要提醒各位准妈妈们，千万不要试图通过饮用饮料来补充羊水，饮料既不能改善您的羊水偏少的症状，反而还是使得您体内因为糖分积累过多而丧失很多重要的营养元素。

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