感冒怎么办怀孕初期症状睡眠不好怎么办

来源：小侦探旅游网

在怀孕初期，的确是女性朋友的身体可能出现症状最多的阶段，那么怀孕初期症状睡眠不好怎么办呢？感冒怎么办呢？

如果您在怀孕初期出现了睡眠不好的症状，笔者建议您可以选择养赖床习惯：真困再床睡觉床躺15钟能入眠起做些单调轻松事情譬：看看书、织织毛线、看看电视或者看家庭帐本切记：要做让自激事情困意床床困再起做述事情直床能够快入睡要养每都准起床习惯

除此之外，各位孕妇还可以通过使得自己在睡觉前保持平静来帮助自己入眠，躺床上才想起要白所发生的事情细想一遍有利于睡眠。而且想着做工作简单做计划也可以帮助减少烦恼、放松脑使能够床快入眠。

当然了，孕妇在怀孕初期除了可能出现睡眠不好的情况之外，由于此时的免疫力较低，极可能患上感冒，那么感冒怎么办呢？

怀孕期间同时患上感冒的各位孕妇可以选择采用湿毛巾来冷敷，也可以用30%左右的酒精来擦浴，可以起到物理的作用。感冒的时候如果吃不下饭的话也不行，要多喝鸡汤，这样不但可以补充营养，增强人体的抵抗能力，对感冒的时候引起的鼻塞和流涕等症状也会有减轻的作用。

笔者温馨提示：孕妇可以在饭后1小时再饮用淡茶，如果孕妇能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。

以上就是笔者为各位孕妇介绍的关于保健工作的信息了，出现问题不要紧张，及时处理即可。

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