怀孕3个月烧心反酸怎么缓解　有什么饮食禁忌

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烧心反酸是常见的消化道疾病症状，而女性怀孕3个月，由于身体环境的改变，刺激胃酸分泌过多而导致的。那么，怀孕3个月烧心反酸怎么缓解？有什么饮食禁忌？

反酸是指胃内容物经食管反流达口咽部，口腔感觉到出现酸性物质，它与十二指肠内容物经胃、食管反流达口咽部，口腔感觉到出现苦味物质，统称为反酸。反酸所致的症状和危害可有烧心;食管痛;吞咽痛;吞咽困难;呼吸道症状。下面就缓解措施作详细介绍：

1.多吃一些碱性的食物，如馒头、面包、面条等，以易消化的食物为主，避免刺激性物质，吃七分饱，维持规律、正常的饮食习惯。

2.可以吃含丰富的维生素C的食物，可强化胃壁的马铃薯马铃薯含丰富的维生素C、钾、钙均衡的矿物质，而且有淀粉，即使加热，维生素C也不易被破坏，方便摄取。

3.南瓜有助于健胃整肠南瓜有丰富的维生素C及胡萝卜素(即维生素A)，其果实、花、种子、叶子都有药效，淀粉多，煮食后仍含丰富的维生素C。

4.高丽菜含维生素C及K，可促使胃或十二指肠的粘膜再生，治疗溃疡。生吃或加热都很可口，平时常食用，可调整体质。

怀孕3个月烧心反酸饮食有五忌，具体如下：

一忌　冰冻和过热饮食。饮食温度适中，饮茶、汤不宜过热。

二忌　吃多量味精、酸辣及过咸的食物。饮食中以清淡为主，味重会刺激胃酸分泌，少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。

三忌　吃太荤、太油和煎炸的食物。饮食中以易消化食物为主，肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生。

四忌　饮食没有节制。宜少吃多餐，避免饥饿疼痛，若疼痛时，可吃一两块苏打饼干。

五忌　饮酒和咖啡。特别是酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化。

女性怀孕3个月烧心反酸是常见的生理反应，但是如果症状比较严重，却是需要加强药物治疗，才能稳定胎儿的发育，顺利分娩。