木瓜是十字花目番木瓜科水果，如今，在不少的家庭饭桌上都少不了木瓜这一道菜肴的。但是怀孕了吃木瓜好吗？保健菜谱吃什么呢？这是很多准妈妈们都希望详细了解的话题，下面就一起来看看吧。
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食，两者丰胸效果孰好孰劣还不能确定。可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，都是不错的选择。
但是怀孕了吃木瓜好吗？
木瓜含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定有害，还有可能导致流产。
换言之，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功，对于孕中晚期的孕妇来说多吃木瓜可以防止便秘，帮助促消化功能等益处。但孕早期就要慎重。
清楚孕期能否吃木瓜的问题以后，但保健菜谱吃什么呢？
1、海米菠菜粥：
大米洗净，海米泡发，菠菜洗净焯一下，切成段。锅内加适量水煮沸，放入大米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，略煮即可。
2、姜汁菠菜：
将菠菜去根、黄叶，用清水洗净，放在沸水锅中焯一下，放在冷水中过凉，捞出沥干水分，切成段;生姜去皮，用清水洗净，切成丝后再剁成末，倒入菠菜。再将盐、酱油、醋、香油和菠菜一起搅拌均匀即可食用。