怀孕两个月的女性正是处在怀孕早期的时候,会出现很多的不适应。那么,怀孕两月了睡眠不好是怎么回事?
在孕早期,孕妇身体会有较为强烈的症状,孕妇开始出现早孕反应(疲劳,乏力,嗜睡,食欲减退,恶心,呕吐等)。胎儿生长所需营养都来自于孕妇。孕妇必须从食物中获取足够的营养,以满足自身的营养和胎儿生长发育的需要。
怀孕两月了睡眠不好的原因主要如下:
1、尿频
怀了孕,初期可能有一半的孕妈妈尿频,但是到了后期,有将近80%的孕妈妈为尿频困扰,晚上会起床跑厕所,就严重影响了睡眠质量。由于增大的子宫压迫到膀胱,让孕妈妈总有尿意”。
2、半夜抽筋
到了妊娠后期,许多孕妈常常会发生抽筋,这也影响到睡眠的质量。如果情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多,都很容易让血液偏酸性,造成局部肌肉抽筋。
3、焦虑
压力大一些情绪容易紧张的孕妈妈,因为担心胎儿的发育状况,而感到焦虑,此外,工作压力太大,作息不正常,也会影响到睡眠质量。
4、荷尔蒙变化
孕期荷尔蒙(黄体酮)变化会让孕妈咪情绪不太稳定,精神和心理上都变得比较敏感,对于压力的耐受力也会降低,常会有忧郁和失眠等症状的发生。
以上就是关于女性孕早期的部分内容信息的相关介绍,同时,女性朋友要做好相关的调理工作,保持良好的身体。
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