在怀孕期间的各个阶段都是非常之关键的，怀孕七个月正是处于一个孕中期的时候。那么，怀孕七个月失眠不好怎么办，什么原因造成的？
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状 态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。
怀孕七个月胎儿的生长速度进一步加快，细胞体积迅速增加，大脑发育加快，皮下脂肪大量储存等，所以更要适量地补充均衡的营养。另外，由于子宫快速增大压迫胃部，使孕妈咪的食量减少，所以宜采取少食多餐制，每日可增至5餐以上。部分孕妈咪会出现水肿及便秘的情况，在饮食上建议减少盐分的摄取，多吃水果，每日摄取足够的水分。
怀孕七个月失眠是因为怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠。这是由体内激素水平的改变引起的。还有就是这个时期孕妇的饮食习惯会发生一定的改变，而且怀孕早期还容易孕吐，虽然大多数孕妇是在早晨吐，但是也有一些孕妇会在晚上也觉得恶心想吐，导致孕妇难以适应，使睡眠质量受到影响。
以上笔者为大家介绍了关于孕中期的一部分相关信息的内容介绍，同时，患者要做好相关的身体上的调理工作和疾病预防工作，生一个健康的宝宝。