睡眠，对于常人来说都很重要了，良好的睡眠质量是健康的保证，更何况是对于孕妈妈来说，更是非常重要。然而，怀孕九个月失眠的原因是什么？该怎么办？
孕妈妈怀孕期间失眠是常见的现象，引起失眠的因素有可能是以下几种：
1、心理因素。一般到这个时期都会有这种心理现象的，因为宝宝就快要出世了，在心里肯定会很期待。最好的办法就是顺其自然，白天不要想得太多，也许你现在都在规划宝宝出生以后的事，但是有些事其实并不是你想的那样的，现在想太多也不一定有用的。
2、妊娠反应因素。对于一个女性来说，在期盼孩子呱呱坠地的10个月中，在喜悦的同时，也会有不少忧虑和烦恼。在妊娠6周以后，孕妇就会出现食欲减退、偏食、恶心、呕吐、头晕、倦怠等，称之为早孕反应。
3、仰卧因素。孕妇长期采用仰卧位睡眠，久之可形成失眠，因仰卧位时，大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量减少，心输出量下降。有些孕妇可突然发生胸闷、气急、面色苍白、出冷汗等各症状，甚至出现血压下降、休克，称为“仰卧位低血压综合症”。当长时间仰卧导致血压下降时，通过压力感受器的作用，引起交感兴奋，并释放大量肾上腺素，从而导致血压急剧上升，称为“仰卧位高血压综合症”。不管是低血压还是高血压，都会对孕妇的健康如睡眠产生不利影响。睡觉姿势应选择侧卧位，不可爬着，也不可仰卧，可两侧卧位交换着睡。
4、腰痛。随着怀孕时间的增加，孕妇会感到身体沉重，站立或步行时，为保证重心前移的平衡，必须挺胸突肚，再加上双脚外八字分开，这样就必然造成腰部脊柱适度的前凸弯曲，引起脊柱性腰痛及夜间睡眠不好。
综上所述，怀孕九个月了，虽说宝宝快要出生，心里很激动，但也不要过度紧张，顺其自然。多听一些轻松舒缓的音乐，看愉悦身心的风光片等放松训练来解决。但若是身体方面的原因造成失眠，一定要及时请医生诊治，以免延误病情。