吃什么能减肥！尤其是冬季吃什么减肥已经成为很多人关心的话题了，为了御寒，很多人都控制不住自己的嘴巴想吃些热呼呼的东西.所以，冬天是 很容易积累脂肪的.！！冬天过于寒冷，户外减肥运动比较难以进行，所以吃东西减肥已经是最好的选择了。
冬天晚上吃什么减肥晚上吃些油少的汤类，最能生热又不长肉，但也是要在睡前三小时吃才会有效果的哦！推荐本人私家减肥汤“冬瓜豆腐汤&rdquo；
冬天晚上吃什么减肥的减肥原料：冬瓜、豆腐
做法：冬瓜切成薄片，豆腐成丁状。锅内盛水烧开将冬瓜放下，再将豆腐放下。都快熟时放点盐和鸡精就OK了。记得不要放油啊！ 如果喜欢创新，也可以加一些海带片，或者豆腐换成千张丝！(看着简单，无味，其实味道不错哦，本人经常食用)
营养成分：
冬瓜：膳食纤维、维生素、矿制元素的很好来源，脂类含量甚微，糖类含量也很低。
豆腐：优质蛋白(大豆蛋白，据研究有降血压的作用呢！)，很好的Ca源，热量低。
注意：热量再少，脂类含量再低，如果想减肥都不能多吃。上述汤，一碗就可以了！睡前三小时！
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