走路运动瘦身是常见的减肥方法，如果配上一个完美的计划就更好了，不仅能事半功倍，而且会效果明显。更重要的是走路减肥方法既方便简单，有经济实惠，不需要花一分钱就能轻松瘦身。快速燃烧脂肪实现瘦身。
首先走直线，在跑道、大路或是操场，练习沿一条虚构的直线行走，你的双脚内侧沿着这条直线的外侧移动，这个技巧能帮助你发现—个较舒服的节奏，即使身体处于劣势的情况，也可容易地进入状态。
接着就是交叉步行，仍然利用这条想象中的线，通过沿直线两侧交叉移动双足来锻炼臀部，这可迫使你习惯步行时的身体扭摆。另外，从臀部伸展你的腿，使骨盆交替向前，有助于迈出更大的步伐。
在走路瘦身时要加快速度，因为快速步行30~60秒，然后中速行走5分钟，这样快慢交替行走既可以防止过度疲劳，又可以加速新陈代谢的过程。还要弯曲肘部呈90度角，以肩部为轴，像钟摆一样悬垂手臂。手臂摆幅不要过大，否则手臂伸得太远便无法快速摆动，也就无法消耗更多的热量。
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