舞蹈减肥也是时下流行的减肥方式，既可娱乐健身，还可以塑造完美身段，那么，哪些舞蹈适合减肥呢？舞蹈减肥该注意些什么呢？
拉丁舞
拉丁舞是一种适合年轻人跳的舞蹈。热情又充满活力。轻松甩起来，让曼妙的舞步和你一起对抗肥膘。虽然拉丁舞的动作大多是扭动。但是别小看这些扭动的动作哦。这些姿势能够调动全身的关节和肌肉，让你身体上的脂肪在扭动中甩掉。
肚皮舞
如果你不够自信，或者你正在寻找一个别样的锻炼身体的课程，肚皮舞可能会很适合你。和大多数人想象的不一样，肚皮舞不只是扭扭肚子这么简单，它包含着很多向后翻转，全身舒展，它的健身效果和练瑜伽的静止动作是差不多的。
舞蹈减肥练习之前一定要热身，活动开了才能跳，拉丁是一个大幅度动作的舞蹈，身体没活动开很容易拉伤的。跳时要穿拉丁鞋，其他的鞋没有它那么轻，那么跟脚，最后就是地板，在水泥地板上跳很容易伤脚，因为没有弹性，一定要木地板。
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