的果汁减肥法减肥效果好夏季减肥食物有哪些

来源：小侦探旅游网

夏季大多MM胃口不好，在家自制果汁是个不错的选择，而且有些果汁还能减肥哦。那么，夏季减肥食物有哪些？下面介绍几款简单的果汁减肥法，不仅能消除暑热，并能有效减肥，有需要的美眉可以选用。

1、减肥果汁：生菜汁

材料：生菜50克、白菜100克、奇异果1个、柠檬1/4个。

做法：将白菜切小块，生菜四成小片，奇异果和柠檬去皮切成块。将所有材料放进榨汁机中榨汁即可。

小编贴士：奇异果和柠檬起着非常重要的调味作用，可以掩盖生菜和白菜的青菜味。奇异果适合选择比较甜的，中和柠檬的酸味。

2、减肥果汁：番茄芹菜汁

材料：番茄200克、柠檬汁两大匙、西芹半根。

做法：将番茄和芹菜切块，然后放进榨汁机中。

小编贴士：芹菜适合选择青嫩一点的，老的芹菜纤维素比较高的，但是水分比较少，不适合榨汁。

3、减肥果汁：番茄苹果汁

材料：番茄250克、苹果150克、柠檬汁适量、乳酸饮料适量。

做法：苹果去掉核;将番茄、苹果切块，然后放进榨汁机中榨汁即可。再加入柠檬汁和乳酸饮料均匀搅拌并调味。

小编贴士：乳酸饮料不适应放太多，稍微调味即可。

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