减肥好食物

来源：小侦探旅游网

你知道什么是雪莲果吗？你知道雪莲果有什么作用吗？你知道，原来雪莲原来也可以用来减肥吗？不知道，没关系，现在本站小编告诉你！

雪莲果具有良好的降血糖、血脂、血压的作用，既可以生吃或者当蔬菜炒吃也可以煲汤，是当今最流行的保健水果。天山雪莲果是野生植物，无需化肥和农药，是纯天然绿色保健食品。

据《本草纲目》记载，雪莲果具有辛温、祛痰、抗菌活血、降血压、养心性的作用，是保肝润肺养颜美容的食品。雪莲果可以改善肠道内的微生物种群，防止便秘、排毒通便、促进消化、调理肠胃。同时还具有降低血糖、血脂、血压，能有效抑制胆固醇。因此，可以用作减肥。

在此小编推荐一款用雪莲煲的汤，很滋补哦！而且也适合冬季瘦身食用哦！

雪莲乌鸡煲

原料：雪莲20克，乌鸡一只(一斤左右)，葱、姜、盐、糖、味精、精练油少许。

制法：精炼油加热，下葱、姜炒出香味，下盐、糖透，下乌鸡、雪莲，加水大火烧滚后文火炖约45分钟，肉烂后停火，起煲，吃肉喝汤。

功能：补肾壮阳，调经补血，适用调理肠胃，平衡内分泌，自然除火祛斑，能改善身体状态，以补体，调节，增强体质。