咖啡，作为都市白领的日常饮品，很多人不知道，它除了提神的作用外，还可以用来减肥。这样一说，是不是更增加了您对咖啡的兴趣呢？其实很早就有研究报告表明，黑咖啡对减肥有一定功效。
很多人一定有这样的问题：咖啡喝多不是会胖吗？其实，咖啡的热量主要来源于其中的糖和奶，只要不加糖和奶的黑咖啡，当然有减肥的功效。那么，咖啡究竟是如何达到减肥的效果的呢？
咖啡中含有咖啡 因。咖啡 因具有以下作用：
1.咖啡 因可以促进分解隐藏的脂肪。咖啡中的咖啡 因，具有使血液中的脂肪酸浓度上升的作用。而一旦血液中的脂肪酸浓度升高，脂肪酸就会被肌肉吸收，以一种转换身体能量的方式被消耗掉。
2.咖啡 因可排水。咖啡 因有利尿作用，可提高排尿量，排出身体多余水分，减低水肿情况。
3.咖啡 因可助排宿便减体重。有科学家认为，咖啡较粗纤维性食物而言是一种更迅速而温和的导泻剂，它对至少1/3的人有效，女性更为明显。
只要每天喝上一至两杯黑咖啡，搭配清淡饮食，就能有减肥的效果。
温馨提醒：不能空腹喝咖啡哦！
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